10 Perkara Tidak Ada yang Akan Beritahu Anda Mengenai Poop Postpartum Pertama, Tetapi Saya Akan
Moms-to-be, saya tahu anda mungkin tidak digunakan untuk bercakap dengan orang asing tentang pergerakan usus, jadi ia mungkin membuat anda sedikit tidak selesa. Percayalah, selepas beberapa tahun, dan lebih daripada beberapa tamparan popok dan kemalangan latihan tandas, anda mungkin tidak akan terasa dengan nombor dua anda akan memulakan perbincangan mengenainya.
Biarkan bermula pada awal ibu. Saya akan memberitahu anda tentang puak pascapenital yang pertama. Bukan bersalut gula, versi "sopan mungkin ada sedikit ketidakselesaan" dari apa yang berlaku, tetapi kebenaran sebenar, mentah, tidak diilhamkan. Secara jujur, kotoran pasca pertama anda akan benar-benar menghisap, atau lebih tepat, benar-benar meniup (pun selalu dimaksudkan).
Ia dahsyat.
Saya tidak cuba untuk menakut-nakutkan anda, tetapi anda layak mengetahui kebenaran. Sukarnya (secara harfiah) dan juga harfiah kesakitan di pantat anda, vulva, perineum, dan perut. Puak pascamum pertama saya bukan hanya menyakitkan, ia adalah menakutkan, kerana tiada siapa yang mengatakannya akan begitu mengerikan. Tambahan lagi, ubat sakit yang mereka berikan kepada saya untuk labia koyak saya, dan ketidakselesaan umum mengusir bayi enam paun dari faraj saya, membuat perkara menjadi lebih teruk. Akibatnya saya mengambil lebih banyak ubat, yang memulakan kitaran ganas dan serius menggabungkan masalah ini. Mengambil berat selepas melahirkan anak, banyak. Ia tidak datang dengan mudah atau lancar dan ia membuat pendarahan saya berdarah, hanya tiga hari selepas mendapat jahitan pada vulva saya. Tidak sejuk.
Kenapa tidak ada yang memberi amaran kepada saya?
Orang jarang bercakap tentang bahagian yang buruk atau kasar ibu, kecuali saya, kerana saya tidak mempunyai sempadan. Kidding. Secara jujur, saya mahu anda tahu apa yang diharapkan dan mempunyai beberapa idea tentang cara menjadikannya sedikit kurang, baik, baik. Oleh itu, jika anda fikir anda boleh mengendalikan kebenaran (dan pun lebih buruk), bacalah dengan sepuluh perkara yang tidak akan memberitahu orang lain tentang kotoran pasca pertama.
Sakitnya
Ia benar-benar menyakitkan . Jika anda menyampaikan vaginally, seperti yang saya lakukan, vulva dan perineum anda mungkin menjadi koyak, dijadikan huru-hara. Sekiranya anda menghantar melalui c-section, anda akan mempunyai pemotongan baru dan kesan sembelit anestesia untuk bersaing. Terlepas dari cara penghantaran, kotoran pertama anda akan menyakiti.
Ia Mungkin Lebih Buruk Daripada Buruh
Saya fikir punca pertama saya lebih buruk daripada buruh. Lagipun, saya tidak mempunyai epidural ketika saya duduk di tandas. Saya secara harfiah menangis, jadi suami saya sekarang bergegas masuk untuk melihat apa yang salah. Namun, dia tidak sukar untuk memegang tangan saya seperti yang dilakukannya semasa buruh. Apa jerk.
Anda Harus Menggunakan Pemanis Umpan
Sekiranya saya dapat kembali dalam masa dan memberi saya satu nasihat nasihat selepas bersalin, saya akan memberitahu diri saya untuk mengambil seberapa banyak pelunak najis seperti yang selamat secara langsung selepas penghantaran, dan pada selang masa yang tetap, terutamanya apabila saya mengambil ubat sakit.
Anda Perlu Berhati-hati
Perlahan dan jangan ketegangan. Gunakan bangku untuk membuat lutut lebih tinggi, terutamanya jika anda pendek seperti saya. Perkara terakhir yang anda mahukan adalah buasir di atas kesakitan yang anda rasa.
Anda Harus Menggunakan Semburan Rasa Nyeri
Hospital di mana saya menyampaikan memberi saya semburan penyembur yang menyakitkan untuk semburan pada vulva saya apabila saya peed. Ia berfungsi untuk merogoh juga. Sembur, berikan kesempatan untuk bekerja, dan kemudian mencobanya.
Anda Tidak Boleh Putuskannya Selamanya
Semakin lama anda menunggu, lebih buruk lagi, lebih banyak lagi akan ada, dan semakin lama ia akan diambil. Jangan letakkannya, tidak peduli betapa ketakutan anda. Percayalah.
Anda Harus Mengelakkan Keju (Dan Tenusu Lain) Sehingga Keadaan Bergerak
Keju adalah kehidupan. Saya benar-benar mendapatkannya, tetapi perkara terakhir yang anda mahukan adalah menjadi lebih sembelit apabila anda cuba untuk pertama kalinya selepas bersalin.
Anda Harus Makan Lebih Serat
Sekiranya anda tidak dapat menjana masa untuk makan buah, sayur-sayuran atau biji-bijian, terutamanya semasa cuba menjaga bayi yang baru lahir, dapatkan suplemen serat dan tambahkan pada rutin anda.
Anda Perlu Tetap Terhidrat
Menghidrasi terhidrat adalah penting untuk penyembuhan, penyusuan susu (jika anda memilih menyusukan) dan kesihatan umum. Ia juga penting untuk keganasan. Sukar untuk berfikir tentang perkara lain apabila mereka bukan nombor satu atau nombor dua pada senarai keutamaan anda. Cuba minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air setiap hari. Anda mungkin dapat membawa cawan air yang baik yang mereka berikan kepada anda di rumah sakit untuk menjaga di sebelah anda.
Tahu Bila Panggil Penyedia Anda
Berlaku lama tanpa cacat selepas penghantaran boleh membawa kepada beberapa masalah yang serius. Sekiranya anda sudah mencuba segala-galanya dan anda masih tidak dapat meracuni, jangan berasa malu untuk menghubungi penyedia anda. Mereka mungkin dapat mengesyorkan sesuatu untuk membantu atau menolak alasan perubatan.
Sebagai seorang ibu, anda akan belajar untuk menangani beberapa perkara kasar. Mulut pasca pertama anda hanya permulaan. Ia mungkin sukar (secara harfiah) atau menyakitkan (juga secara literal), tetapi anda boleh melakukan nombor dua (OK, itu tidak lucu).