Saya Mempunyai Yang Terbaik "Tidur Ketika Tidur Bayi" Nasihat Dari Ibu Lain
Ia secara umumnya dipersetujui oleh ibu bapa bahawa sebahagian besar alasan mengapa tahap baru lahir sangat menggembirakan dan sangat melelahkan adalah kerana kurang tidur. Ini pastinya sebahagian besar persamaan dalam kes saya. Di sana saya merawat bayi yang baru untuk pertama kalinya, selepas apa yang dirasakan seperti buruh dan kelahiran yang tidak berkesudahan, dan di atas segalanya saya telah bangun berjaga beberapa kali malam kerana bayi saya perlu makan dan tidak tahu perbezaan antara malam dan siang. Dalam tempoh keletihan yang melimpah-limpah ini, adalah perkara biasa bagi orang untuk memberitahu orang tua baru - terutamanya ibu baru - bahawa penyelesaiannya adalah hanya "tidur ketika mereka tidur bayi."
Saya fikir orang yang memberikan nasihat itu bermakna dengan baik, tetapi ia boleh merasa kosong dan tidak berguna kepada kita pada akhir penerimaan. Betapa betul, kita sepatutnya tidur sendiri setiap kali bayi kita berdenyut-denyut? Saya sangat marah dan ada ibu yang baru, tetapi saya juga menerima nasihat yang jauh lebih baik, dan jauh lebih bermanfaat, daripada "tidur ketika bayi tidur." Saya tidak mempunyai masa yang mudah selepas saya melahirkan bayi saya. Pada awal minggu selepas kelahiran anak saya, saya mempunyai banyak komplikasi perubatan yang menjadikannya lebih sukar bagi saya untuk menjaga diri saya sendiri, apalagi bayi baru lahir. Seseorang memerlukan rehat yang sesuai untuk sembuh, dan selepas satu bulan selepas itu saya sembuh dari dua pembedahan yang berasingan.
Apabila saya memberitahu orang betapa lelah saya, saya mendengar bunyi yang sama berulang-ulang: "Tidur apabila bayi tidur."
Saya melakukan yang terbaik untuk saya, dan bayi saya terus bertumbuh dan berkembang, tetapi saya pasti merasa memakai itu. Saya fizikal letih pada setiap masa, ya, tetapi saya juga terkena dengan cara yang lebih banyak daripada yang mungkin saya bayangkan mungkin. Saya suka anak saya, dan ada hari-hari ketika saya tidak mahu lebih daripada memandang muka kecilnya dan hanya bersamanya. Tetapi terdapat juga hari-hari dimana saya rasa saya akan memberikan hampir apa sahaja untuk melarikan diri.
Saya mempunyai komuniti yang sangat hebat, dan ramai orang yang mencari saya, baik kawan dan keluarga. Dengan cara itu, saya sangat menyedihkan, sangat beruntung. Orang akan bertanya bagaimana saya dan bayi melakukan, dan saya fikir daripada cuba menjadi seorang pahlawan, saya akan memberitahu mereka kebenaran. Dan apabila saya memberitahu orang betapa lelah saya, saya mendengar bunyi yang sama berulang-ulang: "Tidur apabila bayi tidur." Beberapa teman dengan anak-anak hanya sedikit lebih tua dari saya sendiri sebenarnya berkata "mereka katakan anda perlu tidur ketika Bayi tidur, tetapi saya tidak boleh tahu bagaimana. Jika anda berbuat demikian, adakah anda akan memberitahu saya? "
Orang yang "tidur apabila tidur bayi" bermakna dengan baik, dan saya pasti tidak marah dengan mereka. Secara intuitif, ia menjadikan jumlah yang masuk akal. Bayi yang baru lahir bangun kira-kira sejuta kali malam (saya menghitung!) Dan bangun dengan bayi yang baru lahir yang saya rasa seperti saya hampir tidak tertidur sama sekali. Logiknya berikutan bayi yang baru lahir juga banyak tidur pada siang hari, dengan mengambil jumlah tidur siang yang sangat luar biasa. Oleh itu, ia seolah-olah masuk akal bahawa anda boleh, sekurang-kurangnya sebahagian, membuat tidur tidur malam anda dengan menggigit apabila bayi anda tidur. Saya suka idea ini, secara teori, dan bahkan diamalkan sedikit, bagaimanapun, ibu bapa baru sebenarnya orang dewasa, dan oleh itu mempunyai tabiat tidur yang sangat berbeza daripada bayi yang baru lahir, dan ini menimbulkan masalah.
Pengungsian itu terasa seperti kemewahan, dan ia juga merasakan seperti mengakui bahawa walaupun saya telah menjadi seorang ibu, saya masih seorang yang seluruhnya suka dengan minat dan minat saya sendiri.
Seperti lelah seperti saya, jika bayi itu tertidur sejurus selepas saya selesai minum secangkir kopi pada waktu pagi, atau lewat petang bahawa tidur kemudian akan membuatkan saya merasa goggy dan kasar, saya tidak dapat tidur kemudian. Atau kadang-kadang dia hanya mengambil tidur setengah jam, dan ia akan mengambil masa yang lama untuk hanya selesa. Cuba untuk memaksa diri saya untuk tidur setiap kali dia menutup mata kecilnya akhirnya membuat saya kecewa, marah, dan bahkan lebih marah betapa lelah saya.
Di tengah-tengah semua itu, saya menerima permata nasihat berikut dari seorang sahabat lama yang telah menjadi ibu lebih lama daripada yang saya ada di Facebook:
Orang akan memberitahu anda tidur apabila bayi tidur, tetapi dalam pengalaman saya yang tidak selalu realistik. Saya fikir idea yang lebih baik adalah melakukan sesuatu yang merasakan pemulihan kepada anda ketika dia sedang tidur. Mungkin itu tidur, mungkin itu menatap wajahnya yang sedang tidur, mungkin ia menjadi makanan ringan, tapi mungkin ia membaca buku atau bermain video atau bermeditasi. Ia tidak menyentuh apa sebenarnya, hanya mengambil masa untuk anda, kerana hidup dengan bayi adalah sukar dan anda memerlukannya.
Saya tidak membesar-besarkan apabila saya mengatakan bahawa idea ini, yang kini hanya merasakan akal fikiran saya, mengubah kehidupan saya pada masa itu. Saya terus mengamalkannya. Saya mendapat sendiri novel fiksyen dewasa muda yang menyeronokkan dan mudah dibaca (saya tidak merasakan apa-apa yang sangat berat pada masa itu). Apabila bayi kecil yang cantik saya tertidur, jika saya berasa seperti tidur, saya akan melakukannya. Tetapi jika saya tidak, atau tidak merasa seperti saya boleh, dan bukannya meletakkan di atas katil yang mengutuk diri saya kerana masih terjaga, saya akan mengambil buku dan membaca tentang seorang gadis muda yang berkawan dengan naga selama beberapa lama. Pengungsian itu terasa seperti kemewahan, dan ia juga merasakan seperti mengakui bahawa walaupun saya telah menjadi seorang ibu, saya masih seorang yang seluruhnya suka dengan minat dan minat saya sendiri.
Apabila kita menjadi ibu bapa, ya, kita tidak banyak tidur. Tetapi kita juga kurang banyak lagi secara harfiah (baik, kecuali mungkin mendengar menjerit dan berurusan dengan cecair badan orang lain - kita mendapat lebih banyak kegembiraan kecil). Dan seperti yang kita sayang kepada anak-anak kita, seperti yang kita lalui oleh keajaiban manusia kecil, kita mengalami kehilangan aktiviti yang kita nikmati. Ia tiba-tiba jauh lebih sukar untuk bertemu dengan sahabat baik untuk minum, atau menonton rancangan kegemaran untuk kali kelima di Netflix, atau membaca buku. Neraka, ia lebih sukar untuk mengambil rehat bilik mandi.
Saya rasa itulah sebabnya nasihat ini amat bermakna kepada saya. Ia jauh lebih daripada sekadar berkata "oh hey, anda tidak perlu cuba untuk memaksa diri anda tidur, anda boleh melakukan sesuatu yang lain." Ia adalah peringatan bahawa saya masih manusia, dan masih dibenarkan untuk melakukan penjagaan diri, apa sahaja bentuk yang diperlukan.