Ya, ayah juga boleh mengalami kemurungan selepas bersalin
Q: Saya seorang ayah baru, dan sebulan atau lebih selepas anak lelaki saya dilahirkan, isteri saya mula bertindak pelik. Terima kasih kepada artikel yang saya baca seketika, saya mengiktiraf tanda-tanda kemurungan postnatal - dia tidur lebih daripada biasa, mengimbangi, menangis banyak, kehilangan minat pada perkara yang dia suka lakukan, dan secara umumnya tidak menyukai ibu. Saya meyakinkannya untuk melihat ahli terapi yang pakar dalam kemurungan postnatal dan dia semakin baik sekarang.
Melihat ke belakang, saya menyedari bahawa saya telah bergelut dengan beberapa gejala ganjil juga: Saya mempunyai banyak masalah untuk membuat keputusan, saya sering marah, dan saya mendapati diri saya mengelakkan isteri dan bayi saya. Saya bertanya kepada ahli terapi yang membantu isteri saya sama ada saya mungkin mengalami kemurungan juga, tetapi dia hanya kira-kira saya ketawa keluar dari bilik.
Adakah ayah baru menjadi tertekan? Dan jika ya, apa yang boleh saya lakukan untuk mendapatkan bantuan?
Jawab dari Armin Brott, aka kolumnis Encik Dad:
Jawapan pendek adalah, ya, ayah juga mendapat kemurungan postnatal. Malah, kajian baru-baru ini mendapati bahawa sebanyak 25 peratus bapa baru menderita.
Persoalan anda tentang cara mendapatkan pertolongan adalah, seperti yang anda temukan, sedikit lebih rumit.
Malangnya, terlalu ramai profesional kesihatan mental mendiagnosis kemurungan - termasuk jenis postnatal - dengan melihat gejala tradisional seperti yang dimiliki oleh isteri anda. Masalahnya adalah bahawa lelaki sering tidak mempunyai gejala tersebut. Daripada kebimbangan, jegan menangis, perasaan bersalah atau tidak bernilai, atau kehilangan minat dalam aktiviti kegemaran, ramai lelaki - termasuk anda - marah, mengelakkan, impulsif, mudah marah, mula menyalahgunakan alkohol atau dadah, atau mungkin menjadi ganas, menurut Kathleen Biebel dan Shums Alikhan, coauthors dari kajian yang saya nyatakan di atas.
Tiada siapa yang tahu apa yang menyebabkan kemurungan postnatal di bapa baru. Walau bagaimanapun, beberapa kumpulan lelaki lebih mudah terpengaruh daripada yang lain. Pautan jelas adalah jika pasangan anda tertekan sendiri, atau jika anda mempunyai sejarah kemurungan peribadi. Faktor lain termasuk masalah kewangan, hubungan yang lemah dengan pasangan atau ibu bapa anda, kehamilan yang tidak dirancang atau yang tidak diingini, atau sama ada anda mempunyai "sindrom couvade" (gejala fizikal kehamilan yang 25 hingga 75 peratus daripada bapa hamil mendapatkan, yang termasuk berat badan keuntungan, sakit kepala, hidung, dan kekejangan). Dada semua peringkat sosioekonomi dan etnik sama-sama berkemungkinan untuk mengalami kemurungan postnatal, dan ia lebih biasa dengan bayi pertama.
Ia sangat penting untuk anda melihat ahli terapi lain secepat mungkin. Kemurungan - tanpa mengira apa yang mencetuskannya - tidak ada malu, dan tanpa rawatan, ia hanya akan menjadi semakin teruk. Sekurang-kurangnya, kemurungan anda boleh merosakkan anda kegembiraan bayi baru membawa. Paling teruk, ia boleh menjejaskan perkahwinan dan / atau pekerjaan anda secara negatif, dan bahkan boleh menyebabkan masalah dadah atau alkohol.
Menariknya, kemurungan yang anda rasa sekarang mungkin mempunyai kesan jangka panjang yang berbahaya kepada anak anda dan mana-mana anak yang mungkin anda miliki pada masa akan datang. Bayi anda akan belajar banyak tentang cara berinteraksi dengan dunia dengan menonton anda. Tetapi jika anda tidak dapat memberi perhatian, kasih sayang, dan pertunangan yang diperlukannya, perkembangan kognitif dan bahasanya mungkin ditangguhkan ketika dia seorang anak kecil. Dia mungkin juga mempunyai kawalan diri yang kurang, kurang koperasi, dan mempunyai masalah emosi dan tingkah laku yang lebih banyak daripada anak-anak dengan bapa kurang tertekan apabila dia memasuki kelas kelima. Memandang jauh lebih jauh, bayi anak-anak yang tertekan lebih cenderung mengalami kemurungan dan masalah kesihatan mental yang lain ketika mereka menjadi dewasa muda.