Meditasi untuk kesuburan: cerita seorang wanita
Saya tidak baru bermeditasi, tetapi saya baru bermeditasi untuk kesuburan. Sekiranya anda bercakap dengan sesiapa yang telah cuba untuk hamil untuk jangka masa yang panjang, nampaknya ada hubungan langsung antara masa yang anda cuba untuk hamil dan perkara-perkara yang anda bersedia untuk cuba melakukannya.
Saya pergi ke akupunktur, melihat naturopath, makan GI yang rendah dan senaman enam hari seminggu.
Justin dan saya akan mula memantau kitaran pada bulan Oktober. Saya benar-benar melanda dinding selepas laparoskopi dan berasa seperti badan saya memerlukan peluang untuk pulih dari pusingan enam (tidak berguna) Clomiphene dan pembedahan.
Tetapi kebanyakannya, saya tahu saya perlu memahami minda saya. Sekiranya saya terus mengikuti kitaran pemantauan selepas laparoskopi dan mereka tidak bekerja, saya tidak fikir saya akan dapat mengatasi sama sekali. Saya perlu cuba menguruskan kejatuhan epik, demi kesihatan mental saya dan perkahwinan kami.
Saya sentiasa mempunyai minat dalam bidang psikologi dan khususnya, daya tarikan tentang bagaimana bahagian-bahagian otak kita berfungsi dan bersesuaian. Para saintis baru-baru ini telah membangunkan alat yang dapat melihat apa yang berlaku di otak ketika anda bermeditasi.
Berikut adalah beberapa aspek yang menarik minat saya:
Lobus hadapan: Ini adalah bahagian otak yang paling berkembang, bertanggungjawab untuk penalaran, perancangan, emosi dan kesedaran diri. Semasa meditasi, korteks frontal cenderung untuk pergi offline (Nah yang baik? Dari segi TTC, anda tidak perlu berfikir tentang a) apa lagi yang anda perlu lakukan untuk hamil dan b) cuba untuk mengetahui mengapa semuanya anda telah melakukan tidak / tidak bekerja).
Lobos parietal: Bahagian otak ini memproses maklumat deria tentang dunia sekeliling, memandang anda dalam masa dan ruang. Semasa meditasi, aktiviti dalam lobus parietal akan melambatkan (seperti percutian di kepala anda) yang pasti menarik ketika memikirkan rawatan yang akan datang, kos rawatan yang akan datang, atau rasa takut akan kejayaan rawatan yang akan datang dan realiti bahawa rawatan yang akan datang akan mengambil setiap simpanan simpanan).
Jadi, jika meditasi biasa untuk melegakan tekanan bekerja untuk tahap tekanan normal, bagaimanakah "meditasi kesuburan" berfungsi untuk saya?
Nah, kali pertama, ia agak pelik. Pada mulanya lonceng-lontaran melodi dan latihan pernafasan adalah hebat, saya dapat merasakan diri saya berada pada keadaan minda yang lebih santai. Seperti suara hipnosis yang membimbing saya, saya diarahkan untuk membayangkan diri saya terapung di awan.
Saya kemudian diarahkan untuk membayangkan cahaya yang panas dan menyala memasuki vagina saya, melalui serviks saya ke dalam rahim saya. Pada ketika ini, saya berasa agak pelik. Saya membayangkan Justin berjalan ke bilik yang bertanya kepada saya apa yang saya lakukan, bagaimana saya akan menjelaskannya?
Justin: "Mel, apa yang awak buat?"
Mel: "Jangan mengganggu saya, saya terapung di awan dengan cahaya memasuki faraj dan rahim saya. Meditasi kesuburan, ini akan membantu saya hamil."
Yeah ... walaupun Justin mempunyai batas, saya yakin dia akan memanggil lelaki itu di jaket putih untuk membawa saya pergi ke tong loony. Menyedari bahawa perbualan memberi saya kecerahan (anda perlu mencari humor dalam keadaan, jika tidak, anda akan kehilangan minda sepenuhnya).
Saya berjaya mendapatkan tumpuan saya dan sebagai visualisasi berpindah dari "telur sempurna bertemu sperma yang sempurna" saya diberitahu untuk membayangkan bayi kita yang tumbuh di dalam rahim saya.
Ini sukar dan ia membawa perasaan sukar. Saya tidak mahu membayangkannya, kerana membayangkan itu bermakna saya mendapat harapan dan harapan berbahaya.
Harapan membawa kepada jangkaan, jangkaan membawa kepada impian yang lebih banyak, impian yang lebih banyak membawa kepada harapan yang lebih tinggi, jangkaan yang tidak menentu, yang membawa kepada tamparan yang meletup daripada membayangkan kepada realiti. Ia adalah kejatuhan yang panjang dan pendaratan yang sukar dan mungkin salah satu penyeksaan yang paling teruk dalam pengalaman ini.
Dan apabila ia berlaku, anda menelan pil pahit yang menyebabkan sakit dalam usus anda bahawa tidak ada ubat segera dan anda bersedih dan kemudian terpaksa memilih diri anda untuk menjalani satu lagi bulan penyeksaan.
Pada tahap yang logik, saya faham bagaimana visualisasi dapat membantu kita berhubung dengan tubuh kita dan ketika kawan mengatakan "... tetapi Mel, mereka mendapati masalah itu, kamu mesti mempunyai harapan, kamu masih muda, memiliki iman", saya setuju dengan kesepakatan . Saya hanya perlu memvisualisasikannya, kata otak logik saya. "Jangan beritahu saya apa yang perlu dilakukan!" bahagian perasaan ingin menjerit, "anda tidak tahu apa kekecewaan yang dirasakan".
Saya akan menganggap diri saya seorang yang agak berdaya tahan, tetapi perjalanan TTC memotong melalui semua itu.
Jadi suara hipnotis terus memberitahu saya untuk "bayangkan bayi yang cantik dan sihat". "Bayangkan ia berkembang, bayangkan melahirkan, bayangkan memandang anak anda dalam tangan anda".
Ia tidak membuatkan saya berasa santai, ia membuatkan saya berasa kosong dan sedih. Jadi saya berhenti rakaman bodoh dan pergi tidur dengan harapan saya melihat Peraturan Dapur Saya sebaliknya.
Saya berasa sangat terkalahkan. Saya melihat sains di belakangnya, saya faham manfaatnya, tetapi saya merasa sukar. Oleh itu, daripada cuba melakukan rakaman keseluruhan, saya memutuskan untuk mendengar bahagian "bayangkan bayi anda". Mungkin saya hanya perlu melakukannya perlahan-lahan dan membina untuk menggambarkan bayi atau mungkin saya akan berpegang kepada meditasi yang tidak berkaitan dengan bayi untuk seketika lagi.
Saya tidak akan berputus asa. Saya seorang yang beriman yakin pemikiran kita membentuk realiti kita tetapi sesuatu, seperti konsepsi, yang benar-benar di luar kawalan kita (Kudos kepada anda yang merancang dan hamil betul-betul apabila anda mahu) seolah-olah bertentangan dengan "percaya ia akan berlaku dan ia akan berlaku "mantra.
Saya mungkin tidak mendapat penegasan melekat di seluruh rumah tetapi saya cuba untuk mendapatkan "harapan" (saya tidak suka perkataan itu pada masa ini). Saya fikir ini cukup baik.