Tips Konsepsi
Keputusan untuk memulakan atau mengembangkan keluarga anda adalah keputusan yang penting dan menarik untuk dijadikan. Ramai wanita percaya bahawa, apabila mereka menghentikan apa-apa langkah kontraseptif yang mereka telah berlatih, konsep harus sepotong kek.
Bagi sesetengah wanita bertuah, ini mungkin berlaku. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu begitu. Malah, masa yang diperlukan untuk hamil adalah berbeza untuk semua orang. Satu daripada sepuluh pasangan yang sihat mungkin memerlukan masa setahun untuk hamil; satu dalam dua puluh memerlukan dua tahun.
Sudah tentu, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan peluang anda hamil. Pemotongan kafein dapat membantu, kerana dapat melambatkan penggunaan alkohol. Sesetengah pakar mengesyorkan bahawa wanita berhenti minum alkohol tiga bulan sebelum cuba hamil. Berhenti merokok juga merupakan idea yang baik.
Meningkatkan peluang anda pada konsep bukan hanya sekadar mengurangkan. Menambah rutin kecergasan untuk gaya hidup anda adalah cara terbaik untuk mempunyai kehamilan yang sihat dan sihat. Kecuali jika anda berlebihan berat badan, terdapat sedikit bukti bahawa bekerja lebih banyak akan meningkatkan peluang anda - tetapi tentunya tidak akan menyakiti mereka.
Mengamalkan diet yang sihat juga merupakan cara yang baik untuk memulakan kehamilan yang sihat. Pemakanan hanya akan menjadi lebih penting selepas anda hamil, jadi bermula ketika anda masih berusaha bukan idea yang buruk. Diet yang kaya serat, vitamin dan mineral disyorkan untuk kehamilan yang sihat dan bayi yang sihat.