Alasan Besar untuk Mengeluarkan Gula Hari Ini!
Cintailah gula dan rempah manis kuat dengan ramai! Sangat mudah untuk dimakan dalam pastri coklat yang menggoda atau 'gajar ka halwa' buatan sendiri. Tetapi pengambilan gula yang tinggi adalah idea yang sangat buruk kerana manfaat kesihatan berhenti gula banyak!
Adakah anda mempunyai gigi manis? Nah, itu bermakna apa-apa yang kaya dengan gula adalah apa yang anda inginkan. Tetapi, adakah anda tahu bahawa makan terlalu banyak boleh memusnahkan seluruh tubuh anda? Sekiranya anda mempunyai maksud untuk memotong barangan manis tetapi telah bergelut, mungkin anda memerlukan lebih banyak motivasi.
7 Sebab Berhenti Makan Gula Hari Ini
1. Katakanlah Hello kepada Kulit Cantik!
Gula mengikis malapetaka pada kulit anda dan merosakkan kehalusannya dan cahaya. Ia menambah masalah seperti jerawat dan jerawat juga. Ia juga merosakkan pengeluaran kolagen dan menyebabkan kulit kehilangan keanjalan dan mengendur. Sekiranya anda mahukan kulit yang cantik, berhenti atau potong gula.
2. Anda Akan Menurunkan Berat Anda Lebih Baik
Gula yang anda makan ditukar menjadi lemak dan disimpan di dalam badan anda. Ini bermakna anda mendapat berat badan. Kelihatan sebaliknya, berat badan berlebihan tidak baik untuk kesihatan. Anda mungkin mengalami kencing manis, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Jadi, jika anda ingin kehilangan beberapa kilogram tetapi tidak berjaya, sudah tiba masanya untuk menyerah pada gula.
3. Anda akan berasa lebih bertenaga
Sekiranya anda berasa letih dan lemah akhir-akhir ini, ada sebab lain mengapa anda perlu berhenti memakan gula. Memang benar setelah memakan barang-barang manis, anda merasa gembira dan bertenaga. Tetapi, apa yang berikut adalah penurunan berat dalam tenaga yang menyebabkan anda penat. Dengan menanggalkan gula, anda akan dapat mengekalkan tenaga anda dengan lebih konsisten. Fikirkan berlari anda boleh lakukan di belakang anak-anak!
4. Bye Bye Cravings!
Menjadi ketagih gula agak mudah dan semakin banyak yang anda makan, lebih banyak lagi yang anda inginkan. Jangan menjadi mangsa untuk ini, tetapi mulailah menghidupkan telur dengan menumbuk gula. Pilih untuk makan buah-buahan segar sebaliknya. Walaupun mereka mengandungi gula, mereka juga dibungkus dengan vitamin, kalium, asid folik dan serat.
5. Selamatkan Sistem Imun Lebih Baik
Salah satu manfaat kesihatan utama berhenti gula adalah meningkatkan imuniti badan anda. Memakan terlalu banyak mencetuskan pertumbuhan bakteria dan kulat yang buruk yang memberi kesan buruk terhadap kesihatan anda. Mengurangkan gula, sebaliknya, mempercepat pertumbuhan bakteria baik yang bermanfaat.
6. Sakit, Sakit Pergi Jauh
Penggunaan gula dalam kuantiti tinggi boleh meningkatkan keradangan dan membawa kepada lebih banyak kesakitan. Ini berlaku terutamanya bagi orang yang mungkin mengalami sakit sendi. Oleh itu, mengurangkan atau menghilangkan gula dalam diet anda boleh melakukan dunia yang baik di mana kesakitan.
7. Anda akan Memiliki Bowels Sihat
Makanan sugari bergerak lebih cepat melalui saluran pencernaan, yang mengakibatkan pencernaan dan cirit-birit. Mengurangkan pengambilan gula anda akan meningkatkan sistem pencernaan dan membantu dalam pergerakan usus biasa.
Jangan lupa bahawa badan anda memerlukan gula dalam jumlah sederhana untuk berfungsi dengan baik. Termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi gula semulajadi dalam diet anda. Pada masa yang akan datang, anda akan tergoda untuk memasukkan gula-gula, hanya ingat apa yang berlaku apabila anda berhenti dari gula-semua barangan yang baik!