Adakah Lemons Selamat untuk Bayi?
Dalam artikel ini
- Nilai Nutrisi Lemon
- Apakah Manfaat Kesihatan Lemon untuk Bayi?
- Resipi Jus Lemon untuk Bayi
- Apakah Langkah-langkah Yang Perlu Diambil Sebelum Memberi Lemon kepada Bayi?
Bayi anda akan bersemangat untuk mencuba citarasa dan tekstur baru ketika dia mula makan makanan padat. Tidak semua buah-buahan dan sayuran selamat untuk bayi anda, walaupun mereka mungkin berkhasiat.
Begitu juga dengan lemon buruk untuk bayi? Lemon mengandungi asid yang dipanggil asid sitrik, dan ini kadang-kadang boleh menjadi keras pada sistem pencernaan bayi. Anda boleh memperkenalkan lemon selepas hari lahir pertama anak anda (atau jika anda ingin bermula lebih awal, ketika berusia sekitar 10 bulan atau lebih) untuk melihat apakah dia sensitif terhadap makanan dan perisa baru.
Nilai Nutrisi Lemon
Lemon adalah buah penting dalam kumpulan sitrus kerana ia mempunyai banyak manfaat kesihatan.
| Komponen pemakanan yang terdapat dalam lemon | Nilai (setiap 100 g)Komponen pemakanan yang terdapat dalam lemonNilai (setiap 100 g)
| Jumlah lipid | 0.30 gNiacin0.100 mg
| Serat | 2.8 gGula2.50 g
| Kalsium | 26 mgVitamin E0.15 mg
| Air | 88.98 gBesi0.60 mg
| Protein | 1.10 gVitamin A22 IU
| Magnesium | 8 mgNatrium2 mg
| Vitamin B-6 | 0.080 mgZink0.06 mg
| Folate | 11 ogPhosphorous16 mg
| Karbohidrat | 9.32 gPotasium138 mg
| Riboflavin | 0.020 mgVitamin C53 mg
| Thiamin | 0.040 mgTenaga29 kcal
Source: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
Apakah Manfaat Kesihatan Lemon untuk Bayi?
Memberi lemon kepada bayi (dalam bentuk jus) boleh memberikan kelebihan tertentu seperti:
1. Menyediakan Penghidratan
Lemon adalah pilihan yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam diet bayi anda semasa musim panas. Ini kerana jus lemon menghidratkan badan dan menyediakannya dengan vitamin dan mineral penting.
2. Mengelakkan Scurvy
Ini adalah sejenis penyakit kulit dan lisan yang disebabkan oleh kekurangan asid askorbik yang teruk dalam diet. Scurvy boleh dielakkan sepenuhnya dengan mengambil dua sudu jus lemon yang dicampur dalam segelas air yang mengandungi gula.
3. Menyembuhkan Masalah Penghadaman
Jus lemon dapat mengurangkan banyak masalah yang berkaitan dengan sistem pencernaan kerana keasaman jus mempunyai banyak ciri anthelmintik yang boleh membunuh cacing usus. Anda boleh memberi ini jika anak anda mengalami masalah pengsan, sembelit, dan biliousness.
4. Kawalan Muntah
Muntah biasanya berlaku akibat senak kronik, refluks gastrik, dan gangguan saraf. Ini boleh dikurangkan dengan mengambil setengah jus sudu teh dicampur dengan sudu madu. Hanya kanak-kanak berumur 1 tahun dan ke atas harus diberikan madu.
5. Merawat Tonsilitis
Mengambil 1-2 sudu teh jus lemon dalam segelas air hangat dan madu adalah salah satu cara terbaik untuk merawat tonsilitis.
6. Mengendalikan cirit-birit
Cirit-birit boleh menjadi biasa pada bayi, dan isu pertama yang memerlukan perhatian anda jika anak anda mengalami cirit-birit adalah untuk memulihkan paras air tubuh. Anda boleh merawatnya dengan memberi makan segelas air dengan satu sendok makan jus lemon dengan sedikit garam dan gula.
7. Meningkatkan Kekebalan
Sistem imun kanak-kanak tidak berkembang sehingga mereka lebih terdedah kepada penyakit. Ini boleh dielakkan dengan mengambil jus lemon secara teratur sejak Vitamin C dalam lemon menguatkan sistem imun mereka.
8. Pergaduhan Dingin
Lemons adalah ubat terbaik untuk selesema. Batuk juga boleh diubati setakat dengan madu dan lemon.
Resipi Jus Lemon untuk Bayi
Jus limau segar hebat semasa musim panas, dan kadang-kadang boleh diberikan kepada bayi yang berumur 8 bulan ke atas.
Resipi ini adalah sempurna untuk diberikan kepada bayi, kanak-kanak, dan anak-anak.
Bahan-bahan:
- Lemon bersaiz kecil
- Air - 1.5 cawan
- Satu sudu teh gula (pilihan)
- Sebatang garam (pilihan)
Arahan:
- Basuh lemon dengan teliti dan potongnya secara mendatar pada separuh.
- Sapu setiap bahagian dan kumpulkan jus dalam gelas. Strain jus dan tambah air, garam, dan gula. Campurkan dengan baik.
Catatan
- Anda boleh menyesuaikan pemanis.
- Adalah lebih baik untuk membawa limau ke suhu bilik supaya lebih mudah memerah. Jika sekiranya lemon anda telah duduk di dalam peti sejuk terlalu lama, microwave selama kira-kira 15 hingga 20 saat.
- Tanya doktor sebelum memberi makanan baru kepada bayi anda.
- Anda boleh memperkenalkan jus ini dengan memberikan sejumlah kecil kepada anak anda, dan lebih baik mencairkan jus dengan air pada mulanya.
- Sekiranya bayi anda berusia kurang dari setahun, jus ini sepatutnya diberikan sesekali apabila susu ibu harus menjadi sumber pemakanan utama untuk anak anda.
Apakah Langkah-langkah Yang Perlu Diambil Sebelum Memberi Lemon kepada Bayi?
Berikut adalah beberapa langkah yang perlu diambil sebelum memberikan lemon bayi anda:
1. Pada Berapa Usia Bayi Memiliki Lemons?
Apabila bayi kira-kira 10 bulan, anda boleh mula memberikan jus lemon yang dicairkan. Anda boleh menambah satu sudu teh gula pada mulanya supaya ia tidak terlalu masam. Tetapi kepingan lemon tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak walaupun dia lebih tua daripada setahun. Ini kerana enamel gigi mungkin rosak disebabkan oleh asid askorbik yang boleh meningkatkan kepekaan gigi.
2. Alahan Citrus
Jika keluarga anda mempunyai sejarah alahan jeruk, elakkan memberi lemon kepada bayi sehingga dia berusia sekurang-kurangnya 1 tahun. Ambil bayi kepada doktor jika terdapat ruam di sekitar bibir dan mulut atau ruam lampin, selepas dia mempunyai beberapa jus lemon. Sentiasa periksa label untuk bahan sitrus apabila anda membeli persediaan makanan bayi komersial. Bayi anda mungkin mengalami toleransi buah-buahan sitrus semasa ia menjadi lebih tua. Sehingga itu, elakkan buah limau. Bahkan, sebelum memberi makan jus lemon bayi buat pertama kalinya, sebaiknya berunding dengan pakar pediatriknya.
Ada peluang bayi anda mungkin menolak lemon apabila ditawarkan. Memperkenalkan setiap sudu makanan baru pada satu-satu masa supaya anda dapat mengenal pasti alahan dengan mudah. Menawarkan sebilangan kecil jus yang dicairkan apabila anda mula memperkenalkan lemon untuk bayi yang menggoda.
Juga Baca: Butternut Skuasy untuk Bayi