Berikut adalah Beberapa Motivasi Latihan Minggu Terakhir
Tiada sesiapa mendapat set abs abs dengan meletakkan di belakang mereka! Anda telah bekerja keras dan kini minggu lepas, layak mendapat tepukan besar di bahagian belakang! Gunakan beberapa petua motivasi kecergasan terbaik untuk memastikan fikiran anda tertumpu pada matlamat kecergasan anda. Kami hampir ke sana.
Setiap orang mahu badan yang tona tetapi itu bukan sesuatu yang hanya diberikan kepada anda. Sekiranya ia semudah pergi ke pusat membeli-belah dan membeli sepasang kasut seksi yang terkini! Walaupun kebenaran ini sedih, ingatlah bahawa segala halangan itu patut dilakukan. Setiap kali anda merasakan diri anda kehilangan minat, galakkan diri anda untuk teruskan.
Tips Motivasi Kecergasan untuk Pastikan Anda Pergi!
1. Rempah Rutin Anda
Selepas masa tertentu, rutin senaman lama yang sama dapat membosankan. Ia tidak sihat kerana anda tidak berfungsi dengan otot yang berbeza. Untuk mengelakkan daripada menyelesaikan zon blah ini, masukkan beberapa aktiviti menarik ke dalam rutin anda. Sebagai contoh, pergi berenang atau layari pusat membeli-belah. Anda tidak akan berasa seperti anda bekerja jika anda mempunyai keseronokan setiap sekarang dan kemudian!
2. Pastikan Peralatan dalam pandangan anda
Motivasi besar untuk bersenam adalah untuk menjaga peralatan dan aksesori latihan kelihatan. Anda tidak akan dapat melupakan atau menutup mata untuk bekerja. Anda tidak perlu membuang segala-galanya di ruang tamu atau bilik tidur, tetapi meletakkan dumbbells dan tikar senaman di mana anda dapat melihatnya benar-benar akan membantu. Hanya pastikan tiada perjalanan ke atas mereka!
3. Mempunyai Pakai Workout Bergaya
Adakah anda memiliki hanya satu atau dua pasang pakaian latihan? Sudah waktunya untuk pergi membeli-belah! Dapatkan beberapa gim sukan, tangki dan bahagian bawah langsing. Tidak mempunyai pakaian latihan yang cukup adalah alasan untuk 'tidak dapat bersenam'. Melihat pakaian senaman yang bagus yang menunggu untuk anda akan memberi anda motivasi untuk mengikuti rejimen kecergasan anda.
4. Bayar untuk Tidak Bekerja!
Kali berikutnya anda tidak menyimpan jadual anda, menjadikannya satu titik untuk membayar. Contohnya, untuk setiap sesi yang anda rindukan kerana anda tidak diberi motivasi, menyumbang sejumlah wang kepada kumpulan yang tidak anda suka! Bukankah idea yang luar biasa?
5. Pasang Latihan Online Anda
Satu lagi cara yang berkesan untuk mengekalkan senaman anda ialah dengan menghantarnya secara dalam talian. Komen dan suka yang anda dapatkan akan meningkatkan semangat anda dan pada masa yang sama akan menghalang anda daripada melangkau. Melihat rakan-rakan anda mengekalkan kadar mereka adalah satu lagi motivasi untuk bersenam.
6. Bekerja dalam Kumpulan
Jika boleh, sertai kumpulan kecergasan supaya anda tidak sabar-sabar untuk melihat rakan senaman anda setiap hari. Tenaga dalam kumpulan boleh berjangkit. Dengan begitu banyak orang di sekeliling bekerja keras, mereka boleh menjadi motivasi kecergasan terbaik. Dan, anda tidak mahu menjadi yang pertama atau satu-satunya untuk keluar dari kumpulan awal!
Jika kesihatan anda benar-benar bermakna sesuatu kepada anda, anda akan melakukan yang terbaik untuk melepaskan diri daripada alasan dan alasan lama yang sama untuk tidak bersenam. Anda akan membajak kerana anda memahami nilai kesihatan anda. Menjaga kebiasaannya adalah proses perlahan tetapi keputusannya adalah baik. Bila-bila masa anda berasa seperti menyerah, pergi ke petua motivasi ini supaya anda dapat menangkap pantat anda!