10 Makanan Bayi Terbaik yang Harus Anda Berikan Anak Anda

Kandungan:

Sebagai ibu bapa baru, anda sentiasa mahukan yang terbaik untuk bayi anda. Tetapi apabila ia datang kepada makanan, tidak ada yang benar-benar dipanggil yang terbaik untuk semua bayi. 'Terbaik' boleh paling dekat dengan apa yang sesuai dengan bayi anda.

Walau bagaimanapun, makanan harus sesuai untuk usia bayi. Pakar menyarankan bahawa anda tidak perlu memperkenalkan makanan pepejal sebelum empat bulan. Selepas itu, secara beransur-ansur menambah separuh pepejal kepada diet mereka.

Anda tidak sepatutnya menolak apa-apa bahan makanan kecuali bayi itu mempunyai alahan yang terbukti. Kerana ini adalah masa kebiasaan makanan mereka akan berkembang seiring dengan kehidupan. Oleh itu, letakkan pelbagai jenis platter mereka. Kadang-kadang duduk dan menonton apa yang mereka pilih secara semulajadi. Bayi mempunyai selera sendiri!

Makanan Terbaik untuk Bayi

Menjaga perkara-perkara yang disebutkan di atas, kami telah mencipta senarai 10 item yang boleh anda tambahkan kepada diet pemakanan. Ini berdasarkan kepada cadangan pakar. Mereka memastikan pemakanan yang optimum dari pelbagai kategori makanan, dan semuanya adalah 'e-some' (baca hebat!):

• Mudah dibuat.
• Mudah dimakan.
• Mudah di poket.

Walau bagaimanapun, jangan tambah semuanya sekaligus. Ambil satu langkah bayi pada suatu masa. Jauhkan tiga hari antara barangan makanan baru untuk memerhatikan sebarang reaksi alergi.

Anda juga harus memeriksa dengan pakar kanak-kanak untuk panduan tambahan tentang makanan terbaik untuk bayi 6 bulan , untuk memenuhi keperluan kesihatan khususnya.

1. Susu Susu

Ini adalah satu makanan yang hampir merangkumi semua aspek nutrisi untuk tahun pertama kehidupan bayi. Ia juga penting dalam membangunkan imuniti mereka. Walau bagaimanapun, ia adalah rendah pada besi dan mungkin tidak memberikan pemakanan yang mencukupi selepas enam bulan apabila bayi mula menjadi lebih tangkas dan mudah alih. Ini adalah masa yang anda perlukan untuk mula menambahkan makanan terbaik untuk perkembangan otak bayi dan berat badan .

Umur yang disyorkan

• Hanya susu ibu yang pertama enam bulan.
• Cecair, semi pepejal, makanan pepejal dengan susu ibu sehingga 12 bulan atau lebih lama, jika boleh.

2. Alpukat

Apa yang boleh menjadi makanan 'hijau' pertama yang sesuai untuk bayi yang menggeliat? Alpukat, kerana mereka kenyal dengan lemak yang baik (tanpa mono tak tepu) dan protein yang sangat tinggi, lebih banyak daripada buah / sayuran lain.

Ia juga sesuai untuk ibu yang sibuk, baru kerana:

1. Kandungan lemak tinggi menjaga bayi penuh selama berjam-jam.
2. Mereka tidak perlu dimasak.

Umur yang disyorkan

Bermula enam bulan.

3. Bijirin Bijih Bertenaga

Nampaknya, bayi dilahirkan dengan simpanan besi yang mula berkurang dari 6 bulan. Mulakan makanan yang kaya dengan besi pada masa itu. Selain itu, susu ibu juga rendah dalam zat besi. Mana-mana bijirin yang kaya dengan besi seperti nasi, oat dan barli untuk semua ini. Tetapkan kepada salah seorang daripada mereka untuk memulakan. Sesetengah mengesyorkan beras kerana nampaknya, mereka biasanya tidak menyebabkan alergi.

Umur yang disyorkan

Lebih baik dari awal hingga lewat: empat hingga enam bulan adalah baik.

4. Daging Merah

Daging merah adalah sumber protein, besi, riboflavin, niasin, vitamin B6 dan zink. Nutrien dari makanan haiwan adalah penting untuk perkembangan otak, rangka, dan otot yang betul. Jadi, hanya sayuran untuk makan pertama bayi adalah mitos, lebih kerana mereka tidak dapat mencerna besi dari sumber tumbuhan dengan mudah.

Daging merah harus dimasak dengan baik, dicampur dan dicampur dengan susu ibu dan pulpa sayur supaya mudah dimakan dan dicerna. Pastikan untuk mengeluarkan sebarang kepingan tulang kecil dari puri. Anda juga boleh membeli serbuk daging dalam tin tin.

Umur yang disyorkan

Tujuh hingga 10 bulan seterusnya.

5. Brokoli

Apabila bayi keluar daripada makan sudu, bunga broccoli sesuai dengan sempurna ke dalam jari-jari bayi kecil. Rebus mereka untuk menjadikannya lembut dan mudah diurus. Mereka adalah sumber vitamin C yang luar biasa, tetapi mereka perlu dikukus atau microwave kerana mendidih menghilangkan separuh vitamin. Mereka juga mengandungi beta-karoten, asid folik, besi, kalium, dan serat.

Sesetengah bayi mungkin tidak suka rasa brokoli. Untuk menjadikannya lebih menarik, anda boleh:

• Campurkan dengan sayuran yang lebih manis seperti lobak merah dan ubi keledek.
• Rebus, sejuk dan sejuk. Tetapi jangan gunakan apa-apa yang sejuk jika bayi terdedah kepada menelan sejuk atau jika cuaca biasanya sejuk.

Umur yang disyorkan

8-10 bulan.

6. Beet

Beet mengandungi vitamin C, vitamin A, kalsium, kalium, magnesium, dan asid folik. Mereka adalah antara sayuran yang semula jadi manis yang bayi suka dengan cepat. Penyediaan bit terbaik bayi dalam bentuk jus atau puri, selepas mendidih atau memanggang mereka.

Umur yang disyorkan

Beet mengandungi nitrat yang tidak sesuai untuk bayi sebelum 6 bulan kerana ia boleh menyebabkan anemia. Masa terbaik untuk memulakan bit adalah 8-10 bulan.

7. Kentang manis

Rasanya beberapa sayur-sayuran sering dimakan untuk bayi. Jika anda memulakan perjalanan vegan bayi dengan mereka, mungkin terdapat beberapa perlawanan. Anda lebih suka bermula dengan sesuatu yang lebih alami seperti rasa manis. Mereka menyediakan kalium, vitamin C, dan serat. Mereka juga mengandungi beta-karoten, antioksidan, yang membentengi beberapa jenis kanser. Mash dengan baik untuk merawat pertama 'veggie' untuk bayi.

Umur yang disyorkan

Sekitar 6 bulan.

8. Pisang

Ini adalah satu makanan yang membawa senyuman tanpa gigi ke wajah bayi yang lucu. Mudah merosakkan dan kekacauan, 'sooooo

'manis memberi nutrisi' tinggi 'dan tahu' trik 'helah. Mereka adalah sumber:

1. Tenaga, kerana mereka kaya karbohidrat.
2. Unsur pencernaan dan pelembut tinja, kerana ia penuh serat.

Mereka juga adalah antara makanan terbaik untuk bayi untuk mendapatkan berat badan dari 6 hingga 9 bulan.

Berkhidmat apabila mereka masak dan dihaluskan. Pisang yang dipotong boleh dihidangkan kepada bayi yang lebih tua sebagai makanan jari.

Umur yang disyorkan

4 bulan kerana mereka mudah dicerna.

9. Prun

Prun yang anda mungkin tahu sebagai plum kering boleh menarik bayi kerana ia lembut dan manis. Kebaikannya termasuk banyak serat yang merupakan ubat semulajadi untuk sembelit. Ini sering berlaku apabila bayi bergerak dari makanan semi padat ke makanan pepejal. Anda boleh menggunakan pisang dalam bentuk serbuk atau campuran dengan oat, bijirin, atau epal.

Umur yang disyorkan

4 -6 bulan kerana mereka mudah dicerna dan tiada laporan risiko alergi.

10. Lobak

Melindungi mata bayi anda dengan banyak wortel kerana ia mengandungi banyak beta-karoten yang mengubah vitamin A dalam tubuh yang penting untuk penglihatan yang sihat. Beta-karoten juga antioksidan yang memberikan wortel warna oren.

Lobak juga sayuran bayi pertama yang hebat kerana manisnya semulajadi. Lobak perlu direbus sehingga mereka sangat lembut. Kemudian anda boleh membuat bubur, dadu mereka atau hanya berkhidmat jari-jari wortel. Pastikan wortel rebus sejuk ke teras sebelum anda melayannya dengan sempurna.

Umur yang disyorkan

6 dan 8 bulan.

Ketahui bahawa tidak ada satu set makanan atau peraturan yang boleh membuat bayi berkapasiti dan berkuasa tinggi. Ini semua tentang bereksperimen dan menemui bagaimana membuat diet seimbang yang sesuai dengan usia bayi anda.