Sebab-sebab Thirst semasa Kehamilan & Tips untuk menangani Ia
Dalam artikel ini
- Adakah Ia Normal Untuk Merasa Sangat Haus Semasa Kehamilan?
- Punca Haus Berlebihan Dalam Kehamilan
- Gejala Kehamilan Kehamilan Berlebihan
- Cara Menangani Hajat Ekstrem semasa Kehamilan
- Bilakah Anda Perlu Prihatin Mengenai Ini?
- Amaran
Hamil atau tidak, kadang-kadang anda mungkin merasakan keinginan untuk minum banyak air setiap hari. Biasanya, orang mengatakan bahawa minum 8 gelas air adalah norma, tetapi wanita hamil mungkin perlu minum lebih sedikit daripada itu. Tetapi berasa terlalu dahaga semasa mengandung masih perlu melihat. Di sini kita akan membincangkan sama ada fenomena ini adalah normal dan sama ada anda perlu memberitahu doktor tentang atau tidak.
Adakah Ia Normal Untuk Merasa Sangat Haus Semasa Kehamilan?
Bagi kebanyakan wanita, kehausan yang meningkat semasa mengandung adalah sama sekali normal. Tubuh anda hanya memerlukan lebih banyak cecair berfungsi dengan baik dan juga; anda minum air bukan sahaja untuk anda tetapi untuk anak kecil anda di dalam anda juga.
Tetapi ia boleh difahami untuk anda tertanya-tanya sama ada ia adalah bahagian normal kehamilan atau disebabkan oleh beberapa sebab perubatan yang mendasari. Kami akan meneroka lebih lanjut di bawah.
Punca Haus Berlebihan Dalam Kehamilan
Berikut adalah beberapa sebab yang boleh menyebabkan anda berasa dahaga semasa kehamilan -
- Tekanan darah rendah
Sekitar masa 24 minggu mengandung, adalah normal untuk mengalami tekanan darah tinggi. Apabila ini berlaku, hati anda perlu bekerja lebih untuk mengepam lebih banyak darah. Ini akan menyumbang kepada peningkatan dahaga. Terdapat juga beberapa gejala lain yang mungkin anda alami dengan tekanan darah ini, termasuk rasa lemah, mual, pening, penglihatan kabur dan pernafasan terlalu cetek dan cepat.
2. Meningkatkan Volume Darah
Kehamilan boleh meningkatkan jumlah darah dalam badan anda dengan kira-kira 40 peratus. Badan anda akan memerlukan jumlah darah tambahan ini supaya dapat memberikan bayi anda dengan nutrien, oksigen dan memastikan perkembangan sel yang sesuai. Untuk menambah keperluan tambahan ini untuk darah, tubuh anda memerlukan lebih banyak air, sehingga meningkatkan tahap dahaga anda.
3. Makanan Atau Minum
Apabila anda makan makanan atau makanan masin dengan banyak rempah, anda mungkin menjadi haus dengan tiba-tiba. Jika anda mendapati diri anda mempunyai dahaga yang berlebihan selepas anda makan, sebaiknya mengelakkannya untuk beberapa lama.
4. Tidak Berhidrasi Cukup
Jika anda mendapati anda dahaga semasa tahap kehamilan, selalu ada kemungkinan anda akan merasa perlu buang air kecil. Pada peringkat awal, anda akan merasakan ini lebih seperti tubuh anda akan memberitahu anda untuk mengambil lebih banyak cecair untuk diri sendiri dan bayi anda. Apabila bayi anda bertumbuh dalam rahim anda, kantung amniotik (ruang cecair yang melindungi bayi anda) juga semakin besar. Tubuh anda memerlukan lebih banyak cecair untuk membantu menghilangkan sisa yang dikeluarkan dari fungsi normal anda, serta sisa yang dihasilkan oleh bayi anda. Sesetengah wanita, terutama yang tinggal di kawasan yang panas, akan mendapati bahawa dahaga mereka adalah disebabkan oleh lebih banyak berpeluh.
5. Tekanan pada pundi kencing
Apabila bayi anda terus berkembang, rahim anda akan mula menekan pada pundi kencing anda, merangsang untuk menghidu kencing lebih kerap dan minum lebih banyak cecair. Apabila anda mengusir cecair, dahaga anda juga meningkat.
Gejala Kehamilan Kehamilan Berlebihan
Apabila anda menjangkakan, berasa terlalu dahaga adalah salah satu daripada gejala utama kehamilan yang berlebihan. Gejala-gejala lain termasuk-
• Dapatkan rasa kekeringan di dalam mulut
• Bengkak tangan, kaki atau buku lali
• Perlu buang air kencing sepanjang masa atau kerap
Cara Menangani Hajat Ekstrem semasa Kehamilan
Meningkatkan kehausan semasa kehamilan boleh kelihatan mengecewakan kerana ia bermakna sentiasa berasa dahaga dan memerlukan air. Kebanyakan wanita mengandung memerlukan 8 hingga 10 ounce gelas air atau cecair lain sehari. Sekiranya anda aktif secara fizikal atau dalam iklim yang hangat, ia akan menjadi lebih banyak. Sekiranya anda menghadapi loya dan sakit pagi, lebih sukar untuk minum air secukupnya untuk kekal terhidrasi. Berikut adalah beberapa petua untuk menangani dahaga yang berlebihan semasa kehamilan anda -
• Menghirup air lemon dapat membantu mengurangkan rasa mual dan muntah
• Menghirup cip ais, popsikel dan merawat beku lain sepanjang hari dapat membantu anda meningkatkan pengambilan cairan tanpa gangguan perut. Mengurangkan garam dalam diet anda bersama-sama dengan memakan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang secara semula jadi mengandungi banyak air akan membantu mengekang kehausan juga.
• Kadang-kadang anda mungkin sibuk pada hari yang anda mungkin lupa untuk minum air yang mencukupi, menyumbang kepada rasa dahaga yang meningkat. Jika demikian, anda boleh memasang aplikasi pada komputer anda atau pada telefon anda yang secara berkala boleh mengingatkan anda untuk minum lebih banyak air sepanjang hari.
• Minum air adalah penting tetapi minum terlalu banyak juga boleh membahayakan. Oleh itu, aturkan jumlah kepada apa yang dicadangkan oleh doktor anda.
Bilakah Anda Perlu Prihatin Mengenai Ini?
Adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda untuk memastikan bahawa dahaga yang berlebihan semasa kehamilan adalah perkara biasa dan tidak ada sebab untuk dikhawatirkan. Berikut adalah beberapa keadaan apabila anda perlu mendapatkan bantuan perubatan:
• Apabila anda mencapai tahap kehamilan yang lewat, anda harus berhati-hati ketika menganalisis gejala anda. Tahap kehausan yang meningkat mungkin disebabkan oleh rahim yang menekan pada pundi kencing anda, menjadikan anda kencing lebih kerap. Ini boleh berlaku lebih banyak di bahagian akhir kehamilan berbanding dengan bahagian sebelumnya. Badan anda perlu menambah kehilangan cecair pesat.
• Di atas mungkin menunjukkan kencing manis gestational, terutama jika anda merasa keletihan yang kerap bersama-sama dengan kencing manis.
• Doktor boleh menegaskan ujian gula darah, juga dikenali sebagai ujian toleransi glukosa jika dia mengesyaki bahawa anda mempunyai diabetes gestational. Sekiranya jumlah anda lebih tinggi daripada 140mg / DL, anda mungkin berisiko menghidap diabetes gestasi.
• Gestational diabetes adalah perkara biasa semasa mengandung seperti ketika mengandung; badan anda perlu menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengikuti semua perubahan yang berlaku di dalamnya. Sekiranya badan anda tidak menghasilkan jumlah insulin yang betul yang diperlukan, keadaan ini mungkin berlaku.
• Sekiranya anda menghidap diabetes semasa hamil sebelum ini, peluang untuk membangunkannya lagi dalam kehamilan semasa anda adalah lebih tinggi. Pastikan anda memberitahu doktor tentang kes-kes yang terdedah kepada diabetes kehamilan.
Amaran
Sekiranya anda merasa terlalu dahaga selama trimester kedua kehamilan anda serta trimester ketiga anda, mungkin tidak normal dan mungkin memerlukan anda memeriksa dengan doktor untuk diagnosis diabetes gestasi.
Walaupun keadaan ini mungkin serius, ia boleh dirawat dengan lancar jika ditangkap lebih awal. Gejala amaran diabetes melahirkan adalah -
• Uruskan kencing dengan kerap, terutamanya pada waktu malam
• Perasaan kekeringan di dalam mulut
• Rasa berlebihan, walaupun anda sudah tidur dengan baik
• Kesukaran dalam penglihatan
• Jangkitan yang sering berlaku, seperti sariawan
Tidak ada sebab untuk bimbang jika anda mengalami kehausan yang berlebihan semasa kehamilan kerana ia biasanya normal. Untuk meringankan minda serta menghapuskan apa-apa sebab perubatan, bincangkan dengan doktor anda dan ikuti nasihatnya dengan betul.