Idea makanan ringan kanak-kanak
Idea makanan ringan kanak-kanak
Enjin kecil anak kecil sentiasa membakar bahan api, dan anak kecil anda akan mendapat manfaat dari makanan kecil yang dipenuhi pada siang hari. Snek yang sihat dan menyeronokkan akan memberi kanak-kanak kecil dengan tenaga untuk dibakar.
Seorang kanak-kanak berumur satu tahun
Begitu banyak rasa, tekstur dan warna makanan yang berbeza untuk ditemui! Seorang kanak-kanak berumur satu tahun lebih sering cuba untuk mencuba citarasa baru daripada dua tahun, jadi ia menawarkan pelbagai pilihan makanan ringan.
Berikut adalah beberapa idea:
- Pisang dicincang
- Alpukat pada jari toast
- Hummus pada potongan roti Lebanon
- Cub buah semangka kecil dan keju - gabungan yang menarik!
- Mangga dan yoghurt smoothie
- Nasi perang hangat dicampur dengan keju parut
- Kentang manis dibuat ke dalam cip
- Apple dan celery puree - lembap tapi sedap
- Kacang polong dan brokoli - ya sebagai makanan ringan sendiri!
Dua hingga tiga tahun
Bagi sesetengah ibu bapa yang kecewa, dua tahun mereka akan kelihatan tidak ada apa-apa kecuali sandwich keju dan biskut arrowroot. Orang berumur dua tahun mungkin menginginkan makanan yang berlainan sehari, dan menolak makanan yang sama pada hari berikutnya. Kanak-kanak berusia tiga tahun sering mempunyai pilihan makanan yang tegas, dan mungkin membantah dengan marah jika makanan 'yukky' diletakkan di hadapan mereka.
Adalah penting untuk membolehkan anak anda menentukan berapa banyak makanan yang mereka makan sepanjang hari. Menawarkan pilihan makanan berkhasiat: jika makanan ditolak cuba tunjukkan dengan cara yang berbeza dan lebih menarik. Cuba cadangan ini:
- Mini-pizza: separuh muffin Inggeris yang dihiasi dengan tomato, lobak merah dan keju parut, dan panggang
- Melon, madu dan ais dicampur bersama - sensasi musim panas!
- Kerupuk dengan keju dan vegemit
- Beri dan jus oren dalam pengisar berkelajuan tinggi membuat sorbet yang menyeronokkan
- Buah & yoghurt muncul (campuran pisang atau strawberi bersama yoghurt & beku)
- Buah anggur beku beku adalah perlakuan sejuk (dipotong separuh pertama kerana anggur keseluruhan boleh menjadi bahaya yang tercekik)
- Kacang panggang pada 'perahu' (perahu adalah telur rebus yang dibelah dua dengan kuning yang diambil.)
- Tusuk buah-buahan: kepingan nanas, strawberi, kepingan oren dan semua jenis buah-buahan pada tusuk (biarkan mereka melakukannya sendiri - selia dengan teliti!)
- Kacang masak dan kentang manis
- Diadun bersama-sama membuat dip yummy
- untuk keropok
- Bubble dan squeak: sisa ubi kentang, telur dan apa saja yang berguna untuk dimasak. Hanya jangan memberitahu anak kecil anda itu dipanggil 'gelembung dan mencicit' atau dia mungkin menjangkakan ia menjadi lebih menarik!
Sembang dengan ibu bapa yang lain dalam forum EB!
Anak kecil anda boleh menikmati:
- Membantu mencampur dan membakar perkara seperti muffin lobak, pikelet dan roti pisang
- Memotong sandwic dengan bentuk pemotong cookie yang menyeronokkan
- membuat orang 'veggie': kaki saderi, seksyen timun panjang untuk badan, sekeping buluh lobak untuk wajah, rambut alfalfa 'biarkan anak kecil anda menjadi kreatif liar!
- Menanam beberapa alfalfa, pudina, pasli, tomato ceri, strawberi - ini semua boleh ditanam dalam periuk kecil dan menyeronokkan untuk memilih dan makan! Ibu bapa, menawarkan makanan yang sihat kepada anak kecil anda, tetapi biarkan anak kecil anda memutuskan berapa banyak yang mereka makan. Kanak-kanak tahu apabila mereka kenyang atau tidak lapar.
Ia juga mungkin bahawa mereka terlalu terganggu dengan bermain, atau terlalu letih untuk makan. Ia membantu memastikan semua hidangan utama berada di atas meja, tanpa mainan dan gangguan, dan tidak terlalu dekat dengan waktu tidur. Menawarkan air sebagai minuman, dan tawarkan makanan sebelum minum susu. Jus buah tidak perlu untuk kanak-kanak.
Membuat bayam dan keju pinwheels. Spread pengisian ke atas panjang pastri puff, kemudian gulung ke dalam log. Potong salib log untuk membuat 'roda'. Masak roda di dalam ketuhar.
Spin permainan warna: tetapkan enam atau lebih makanan yang berlainan berwarna, berkhasiat (seperti alpukat, telur masak, strawberi, lobak merah kukus ringan) dan mainkan spin warna dengan spinner yang mempunyai enam warna yang berlainan. (pemain bola sering boleh ditemui dalam permainan papan kanak-kanak, atau membuat sendiri!) Mana-mana warna yang anda putar, anda mempunyai sudu atau menggigit makanan makanan warna yang sepadan ..
Melibatkan anak anda dalam penyediaan makanan di mana mungkin, mengajar mereka tentang pemakanan sihat di sepanjang jalan. Dapatkan mereka merasa dan cuba makanan yang berbeza. Merancang untuk memulakan apabila mereka bayi: perlahan-lahan memperkenalkan bayi anda kepada pelbagai jenis makanan yang sihat dalam bulan-bulan setelah mereka mula padat - pada saat mereka mencapai balita untuk memberi makan makanan yang sama seperti yang selebihnya keluarga sering menjadi lebih mudah.
Petua super dari ahli EB kami
The hit besar telah mini-muffin kecil yang saya buat untuknya. Pisang, kayu manis atau buah beri epal. Saya membakar satu kelompok besar, membekukan mereka dan kemudian melekatkannya ke dalam ketuhar gelombang mikro selama 10 saat untuk mengoyak apabila saya memerlukannya.
Leeann (Mitchy's Mum)
Crackers - cruskits dan breadsticks adalah alternatif yang hebat untuk biskut.
Shirley (Millie71)
Anak perempuan saya adalah pemakan separa renyah, jadi kadang-kadang saya perlu menggunakan cara untuk mendapatkannya untuk makan makanan yang sihat. Beliau mempunyai sedikit 'membuang' bekas yang dia suka makan dari. Saya dimasukkan ke dalam pek sultan dan dia akan duduk di sana dengan gembira memakannya satu persatu, di mana seolah-olah saya memberikannya kepadanya dalam paket itu dia menasihatkannya sendiri.
Kristie (kristies80)
Skein mini-keju!
Amanda (amandanamelia)
Anda boleh membeli jagung puffed di bahagian makanan kesihatan di kebanyakan pasaraya utama untuk beberapa dolar dan ia adalah 'popcorn' anak perempuan saya. Ini adalah hit dengan setiap kanak-kanak yang pernah saya jumpai! Apa-apa yang boleh menjadi permainan, jadi dips (hummus, babaganouj, tzatziki) dengan keropok adalah menyeronokkan. Anda juga boleh membeli tahu tahu untuk kanak-kanak vegetarian (seperti saya!) Yang apabila dipotong menjadi jalur, membuat protein tinggi yang tinggi, mudah dipegang, makanan ringan yang tidak kemas.
Cass (Spawn)
Resipi epal kayu manis:
Potong epal ke dalam kepingan jari kecil dan minta anak anda memasukkannya ke dalam beg plastik yang boleh ditutup. Masukkan 1 sudu teh gula dan 1 sudu teh serbuk kayu manis. Seal beg dan biarkan anak-anak goncang untuk melapisi epal. Anda juga boleh menggunakan Milo atau yang serupa. Ia menjadikan mereka terlibat dan menjadikannya menyeronokkan.
Weetbix berpisah dengan sedikit mentega dan jem atau vegemite.
Membekukan beberapa kiub ais atau blok ais kecil (jus yang dicairkan) dengan kepingan buah.
Skye (hamiriver)
- Segmen mandarin beku
- Corncob kukus sejuk
- Biji dan buah campuran (biji labu, biji bunga matahari, sultan, kismis, aprikot)
- Keropok beras dan dihiris keju yang lazat rendah lemak
- Bijirin kering campuran
- Popcorn buatan sendiri
- Plat antipasto (ham, keju, telur rebus, zaitun, salami, tomato ceri)
- Sayap ayam sejuk diasinkan
Leonie (Bubbabelly)