Kebenaran sebenar mengenai bayi
Pinky McKay berkongsi beberapa nasihat praktis untuk ibu-ibu baru menyusu, tidur, menangis dan pentingnya menjaga ibu yang baru.
Penyusuan susu ibu mungkin tidak 'hanya berlaku'
Penyusuan ibu adalah cara semula jadi untuk memberi makan kepada bayi tetapi sering kali tidak datang secara semulajadi. Ia berguna untuk memahami bahawa seperti belajar tarian baru, anda dan pasangan kecil anda boleh mengambil sedikit masa untuk mendapatkan 'langkah'. Dan semasa anda belajar bagaimana untuk memelihara bayi anda dengan selesa, anak baru anda harus menyelaras mengisap, menelan dan bernafas.
Dilahirkan adalah kerja keras dan banyak bayi mengambil sedikit masa untuk memberi makan secara berkesan, tetapi menawarkan kulit kepada limpahan kulit akan membantu: melepaskan bayi anda ke payungnya dan tahan dia dari dada terdedah anda. Sebaik sahaja anda melihat tanda-tanda lapar awal (pergerakan menghisap dengan mulutnya, cuba menggerakkan tangannya ke mulutnya atau 'mengakar' ke arah anda seolah-olah dia sedang mencari makanan) menawarkan payudara dengan cepat - menyokong bayi anda dan tarik dia dekat dia berpaling dan membuka mulutnya (tidak pernah menolak kepala bayi anda).
Anda mungkin perlu memberi makan beberapa susu ibu daripada jarum suntik jika dia mengambil masa untuk memulakan makan, dan menyatakan akan membantu memulakan bekalan susu anda. Cuba untuk mengelakkan botol semasa tempoh pembelajaran, kerana ini akan mencetuskan tindakan menghisap yang berbeza dari penyusuan.
Bayi anda mungkin tidak akan menghargai kemahiran reka bentuk dalaman anda
Bahkan nurseri yang paling mewah, penuh persediaan yang disediakan tidak akan menggalakkan bayi anda merasa aman dan terjamin secukupnya untuk tidur nyenyak dari keselamatan bau, lengan dan bunyi degupan jantung anda, sekurang-kurangnya pada awal minggu.
Dalam dunia rahim yang berair, bayi anda tidak berminat dan hangat, dia dihiburkan dengan rentak degupan jantung anda dan gerak lembut "rumah ibu "nya kerana tubuhnya perlahan-lahan diurutkan oleh dinding rahim dan terkandung oleh sempadan dari tubuh anda sendiri. Sekarang, dari dunia hangat yang hangat ini, bayi yang baru lahir harus terbiasa dengan sensasi baru: udara mengalir di kulitnya dan masuk ke paru-parunya, lampu, bunyi langsung, bau dan kesunyian.
Bayi anda memerlukan bantuan untuk melakukan peralihan dari rahim ke dunia supaya dapat membantu memikirkan tiga bulan pertama sebagai 'keempat trimester' kehamilan anda. Dengan cara ini, anda akan mengurangkan tekanan pada diri anda dan bayi anda untuk 'memisahkan' terlalu cepat. Anda boleh berehat dan menikmati setiap bayang-bayang yang manis ketika anda memakainya, rockkan dia dan bernyanyi kepadanya, mengetahui anda tidak 'merosakkan' dia. Sebaliknya, anda mengajarnya untuk mencintai.
Menangis bukan hanya untuk bayi
Anda berurusan dengan koktail hormon mumia baru, gaya hidup yang baru dan anda pulih dari melahirkan bayi yang cantik anda ... adakah anda tertanya-tanya bahawa anda diliputi oleh semua itu?
Air mata cukup normal untuk ibu-ibu baru tetapi jika perkara-perkara terlalu sukar, adalah penting untuk mendapatkan bantuan hanya sekiranya anda mula lingkaran ke bawah ke dalam terowong gelap yang merupakan kemurungan postnatal. Bukti menunjukkan bahawa sebanyak satu daripada 7 ibu baru dan 1 dari 20 bapa baru didiagnosis dengan kemurungan postnatal setiap tahun di Dunia.
Gangguan mood seperti kemurungan dan kebimbangan boleh berlaku semasa mengandung atau selepas kelahiran dan mungkin berkembang secara tiba-tiba atau lebih beransur-ansur selama beberapa bulan: 'Blues bayi' yang lewat, di mana anda menangis tanpa sebab yang jelas pada hari-hari selepas kelahiran (biasanya antara hari ketiga dan kelima selepas bersalin), menjejaskan sehingga 80 peratus wanita. Kira-kira 15 peratus wanita dan 5 peratus lelaki mengalami kemurungan postnatal yang sederhana dan sederhana, yang memerlukan rawatan perubatan.
Gejala kemurungan postnatal (PND) mungkin termasuk perubahan mood, kebimbangan atau panik; gangguan tidur yang tidak berkaitan dengan keperluan bayi, perubahan selera makan, keletihan kronik atau hiperaktif; menangis - berasa sedih dan menangis tanpa alasan yang jelas atau perasaan seperti yang anda mahu menangis tetapi tidak boleh; kesengsaraan; fikiran negatif, obsesif; takut bersendirian atau menarik keluar dari keluarga dan rakan-rakan; kehilangan ingatan atau tumpuan, perasaan yang tidak realistik yang tidak mencukupi atau rasa bersalah, kehilangan keyakinan dan harga diri.
Bagi lelaki, gejala juga boleh merangkumi kemarahan, kehilangan libido, melibatkan diri dalam perilaku mengambil risiko, peningkatan jam bekerja sebagai sebahagian daripada pengeluaran dari keluarga dan penggunaan dadah atau alkohol yang lebih tinggi daripada melihat rawatan untuk kemurungan.
Berita baik tentang PND adalah bahawa ia boleh dirawat. Dan, semakin cepat anda mendapat bantuan, semakin cepat anda akan pulih. Ada pelbagai rawatan, dari terapi psikologi hingga ubat - dan ya, ada ubat yang selamat untuk wanita yang menyusu.
Anda mungkin berasa seperti anda akan agak gila
Anda akhirnya mendapatkan bayi anda tidur, anda melompat di bilik mandi - dan anda mendengar dia menangis. Anda melompat keluar, menetap basah dan perlumbaan untuk memeriksa - dia masih tidur dengan selamat, selamat di dalam katilnya, tepat di mana anda meninggalkannya hanya beberapa minit yang lalu. Hormon mumia anda yang direka bentuk secara semula jadi untuk memastikan anda melindungi bayi anda dari bahaya yang mengintai. Inilah sebabnya mengapa suara-suara di kepala anda yang mendesak anda untuk memeriksa adalah begitu meyakinkan. Ia juga biasa bagi ibu-ibu baru untuk mempunyai impian yang aneh tentang 'kehilangan' bayi mereka - menyebabkan selimut untuk mencari ketika, sama seperti senario mandi, bayi sedang tidur nyenyak di atas katilnya sendiri!
Tidur adalah untuk yang lemah
Dalam kajian tidur bayi, 'sepanjang malam' dianggap sebagai lima jam.
Untuk keselamatan, bayi anda direka bentuk untuk membangkitkan dengan mudah dan sering bangun pada awal bulan dan, menurut beberapa kajian, bangun malam adalah normal sekurang-kurangnya pada tahun pertama. Terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa beberapa pendekatan untuk 'mengajar bayi untuk tidur' yang menasihati meninggalkan bayi menangis, boleh menyebabkan tindak balas tekanan yang boleh membawa kepada jangka panjang, perubahan yang merugikan kepada otak perkembangan bayi. Amalan latihan bayi juga mempunyai potensi untuk memberi kesan negatif terhadap kepercayaan bayi anda, lampiran dan ikatan, dan keyakinan anda sendiri. Mereka juga boleh menyumbang kepada masalah penyusuan susu seperti bekalan susu rendah bersama-sama dengan keuntungan berat badan yang kurang baik dan kegagalan untuk berkembang kerana nasihat yang tidak sesuai yang tidak menganggap fisiologi atau pengalaman unik ibu dan bayi individu.
Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda perlu 'mengisapnya' jika anda letih dan kurang tidur - terdapat kaedah yang lembut untuk membantu anda dan tidur bayi anda, tanpa air mata untuk anda, jadi dapatkan bantuan.
Perunding Laktasi Bersertifikat Antarabangsa dan pengajar urut bayi, Pinky McKay adalah pengarang terlaris Sleeping Like a Baby, Keibubapaan Hati, Taktik Toddler dan 100 Cara Menenangkan Yang Menangis . Lawati pinkymckay.com.