Membuat Damai Dengan Kebimbangan Pemisahan Mama
Sebagai mama yang bimbang meninggalkan sayang berharganya selama beberapa jam, anda mengalami apa yang dikenali sebagai gangguan pemisahan dewasa. Dapatkan ketakutan anda; dunia tidak akan berakhir! Anda boleh meyakinkan diri sendiri bahawa anak anda akan selamat dan bahagia walaupun anda berada jauh.
Anda mempunyai pertemuan mendesak yang datang dan hanya mempunyai pengasuh muda untuk menghadiri bayi anda. Sebelum berlepas, anda pergi melalui senarai tugas yang panjang dengan arahan yang tepat mengenai apa yang harus dilakukannya-peminat dengan rendah, separuh botol makanan, kisah dongeng berhampiran tingkap, anak rusa, kerja-kerja. Walaupun selepas dia mengulangi arahan anda dua kali, anda masih gementar memisahkan diri dari bayi anda. Jangan risau, anda tidak bersendirian. Berjuta-juta ibu lain juga melaluinya.
Pandangan yang lebih dekat pada Kebimbangan Pemisahan di Ibu
1. Anda memerlukan rehat, tetapi bagaimana anda membawanya dengan selamat?
Tidak kira apa sebabnya di belakang mengambil masa, ramai ibu mengalami gangguan pemisahan orang dewasa. Jangan paksa diri anda untuk meninggalkan anak anda jika anda tidak mahu. Rasa kesengsaraan dan rasa bersalah boleh cukup jelas dalam beberapa bulan pertama kedatangan malaikat anda. Tetapi dengan masa, anda perlu mula meletakkan bit kehidupan anda dalam persamaan juga. Selain daripada sihat, mengambil sedikit rehat dengan rakan-rakan dan pergi ke tarikh atau dua adalah penting juga.
2. Gejala pemisahan kebimbangan pada ibu:
Mommies yang cemas untuk berada jauh dari bayi mereka bimbang tentang perkara-perkara buruk yang berlaku-kemalangan, penculikan, kecederaan-ketika mereka tidak berada di sekitar untuk melindungi mereka. Mereka mempunyai kebimbangan yang lebih tinggi mengenai anak-anak mereka yang hilang dan diperlakukan buruk di penjara. Semua tanda ini memaksa ibu-ibu dengan kebimbangan pemisahan untuk tidak mempercayai orang lain.
3. Memahami bahawa dunia tidak semua buruk!
Walaupun anda mungkin menyesuaikan cara anda berurusan dengan anak kecil anda, ada penjaga yang mempunyai cara yang sama untuk menangani bayi. Sebagai contoh, ibu anda juga tahu bagaimana untuk menjaga dan menjaga cucunya menjadi gembira. Malah sahabat baik anda boleh menjadi ace pada menjaga anak-anak. Daripada merungut bahawa mereka tidak akan melakukan perkara dengan cara anda, cuba untuk menerima bahawa cara mereka sama baiknya. Ingat, mereka peduli dengan anak anda juga!
4. Strategi untuk ibu-ibu untuk menangani keghairahan pemisahan bayi:
Untuk permulaan, buat masa kerja dan istirahat untuk disesuaikan dengan tempoh masa yang anda percayai untuk menjaga anak anda. Ingatlah untuk menjaga perkara bayi berguna untuk membantu mereka mengurus anak anda dengan lebih baik. Menggariskan sebarang masalah yang boleh dijangkakan sebelum ini akan membantu mereka mendapatkan halaman yang sama dengan anda, terutamanya ketika menangani pengendalian tantrum, lemparan, dan sebelum tidur menangis. Anda juga mahu membina jangkaan pada anak anda supaya dia tahu keseronokan menanti.
Satu perkara yang menguasai kebimbangan pemisahan adalah rasa bersalah. Anda perlu melangkaui emosi ini untuk dapat menangani hal-hal penting lain seperti hubungan anda dengan pasangan anda, kerja anda, hobi anda, dan sebagainya. Cara terbaik ialah mengakui bahawa rasa bersalah wujud, tetapi anda tidak perlu membiarkannya berfungsi sebagai tempat persembunyian emosi anda.