Adakah Minum Semasa Kehamilan OK? Tidak, Tetapi Ada 5 Resipi Mocktail Besar Untuk Menikmati Sebaliknya
Ibu mengandung suka mengetahui semua fakta mengenai kehamilan yang sihat. Dan walaupun ada banyak garis panduan untuk diikuti, kebanyakannya agak mudah. Tetapi ia boleh mengelirukan apabila rakan, keluarga, dan juga orang yang tidak dikenali menimbang dengan pendapat peribadi dan maklumat yang bertentangan. Ini boleh menyebabkan anda tertanya-tanya apa yang diluluskan oleh doktor dan apa yang tidak ada, dan juga membawa anda bertanya adalah minum semasa kehamilan OK? Nah, satu perkara yang paling boleh menjadi persetujuan adalah tidak, ia tidak baik.
Anehnya, orang mungkin menasihatkan supaya anda mempunyai Guinness semasa mengandung, atau memberitahu anda bahawa satu gelas anggur adalah baik-baik saja. Tetapi mereka salah. Semua pegawai kesihatan awam, termasuk American Academy of Pediatrics dan American College of Obstetricians and Gynecologists menasihati wanita hamil untuk menjauhkan diri sepenuhnya dari alkohol, dan termasuk organisasi seperti Kolej Amerika Ahli Obstetrik dan Ginekologi dan American Academy of Pediatrics. Persatuan Kehamilan Amerika juga jelas mengenai topik ini, yang menyatakan di laman web mereka bahawa "tidak ada jumlah alkohol yang dianggap selamat sepanjang kehamilan, dan sekiranya mungkin, minuman ringan juga harus dielakkan." Dengan kata lain, jeruk dan ais krim adalah jenis nafsu yang anda boleh memanjakan, tetapi tidak minum, tidak sekali dalam seketika. Jadi, apa yang perlu dilakukan ibubapa yang mencintai koktel? Nikmati mocktail, tentu saja! Berikut adalah lima resipi untuk minuman manis, berkilauan yang sangat selamat untuk ibu hamil.
1 Fizz Lime Fizz
Halia adalah ubat semulajadi untuk pagi (atau petang, atau waktu malam) penyakit yang sering melanda wanita hamil. Kocok minuman halia bergizi Naturally Ella dan nikmatinya, baik untuk kualiti koktailnya serta potensi yang menenangkannya.
2 yang terang dan pahit
Ini terang tajam dan pahit dari The Kitchn boleh mengingatkan anda tentang minuman beralkohol, penuh dengan kehadiran aromatik, yang biasanya ketat untuk orang dewasa. Tetapi anda boleh berehat dan menikmati rasa pedas: resipi panggilan untuk pengadu bukan alkohol.
3 Preggy Punch
Yang diberi nama Preggy Punch mocktail dari A Perspektif Pedas menggabungkan jus kelapa nanas dengan percikan jus halia yang dikasihi untuk minuman yang meriah dan menyegarkan (permen kapas merah jambu dan biru sebagai hiasan adalah pilihan!).
4 Agua Fresca
Buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan komponen penting dalam diet kehamilan anda, dengan manfaat yang boleh merangkumi perkembangan janin yang sihat untuk mempromosikan berat badan kelahiran yang sihat. Agua fresca non-alkohol dari Perspektif Pedas menghidangkan beberapa penyajian yang baik dari strawberi dan nanas dan membuat untuk merawat, membosankan. Jika idea pulpa menyingkirkan anda, resipi membekalkan versi yang tidak rumit.
5 Chia Acai Fresca
Biji Chia memberikan bantuan lemak omega-3 yang sangat baik, yang membantu mempromosikan pembangunan otak bayi yang sihat. Benih Chia berkembang dalam cecair, menambah pengalaman teh seperti gelembung ke chia acai fresca ini dari Cerita Dapur Hijau.