Adakah bayi saya memerlukan makanan organik?

Kandungan:

Pergi organik

Pilihan makanan yang anda perkenalkan kepada bayi anda adalah peribadi. Kita semua mahu apa yang terbaik untuk bayi kita, terutamanya apabila ia datang kepada makanan. Dan bagi kebanyakan ibu bapa, ini bermakna makanan yang segar dan dengan nutrien optimum. Itulah sebabnya sesetengah ibu bapa memilih untuk memberi makan makanan organik bayi mereka .

Apakah makanan organik?

Dunia: modal alergi makanan dunia?

Makanan organik adalah makanan yang semula jadi, tidak diubahsuai secara genetik (DNA tidak diubah), dan yang lebih penting tidak menggunakan racun perosak iaitu racun kulat, herbisida dan racun serangga, dalam pertanian atau bahan tambahan tiruan dalam pengeluaran.

Mengapa memilih makanan organik berbanding makanan konvensional?

Bagi sesetengah ibu bapa, pilihan untuk memberi makan organik bayi mereka biasanya berasaskan kepada pengetahuan tentang makanan organik, gaya hidup semasa mereka, bagaimana hasil yang dapat diakses, serta kemampuan.

Satu sebab yang baik untuk memilih makanan organik berbanding konvensional ialah penggunaan racun perosak pada produk pertanian seperti buah, sayuran dan bijirin. Ini amat penting untuk bayi dan kanak-kanak kerana mereka masih berkembang dan cenderung terhad kepada makanan yang mereka makan, oleh itu ini dapat meningkatkan pendedahan mereka terhadap racun perosak. Penyelidikan menunjukkan bahawa racun perosak dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan, contohnya kanser, asma, mengurangkan kesuburan, ADD, alahan, dan kemungkinan gangguan perilaku dan pembelajaran. Kesan pada bayi anda mungkin tidak diketahui sehingga kemudian.

Di samping itu, manfaat makan makanan organik bayi anda termasuk:

• Makanan hanya boleh dirasakan dengan lebih baik, kerana ia segar dan terpilih apabila masak.

• Lebih tinggi dalam nutrien iaitu antioksidan kerana beberapa penyelidikan mencadangkan.

• Makan buah-buahan dan sayur-sayuran pada musim berbanding dengan buah-buahan dan sayur-sayuran konvensional yang mungkin disimpan, serta disembur dengan racun perosak dan selepas lilin panen untuk menjadikannya bertahan lebih lama dan tersedia, sepanjang tahun.

• Meminimumkan pendedahan kepada toksin yang berpotensi dalam makanan bukan organik, yang digunakan untuk daging, ayam, telur dan tenusu.

• Pertanian dan pengeluaran organik menggalakkan persekitaran yang mesra alam.

Sebab-sebab yang mungkin mengapa lebih mudah untuk tidak memilih organik

Terdapat pelbagai sebab mengapa ini mungkin berlaku. Mereka termasuk:

• Makanan organik terlalu mahal. Ya, ini mungkin disebabkan oleh buruh yang terlibat dalam bidang pertanian namun, berbelanja sekitar kerana harga berbeza-beza. Pasar-pasar petani dan kedai-kedai koperasi boleh menjadi lebih murah daripada pasar raya dan kedai makanan kesihatan.

• Supermarket saya mempunyai hasil organik yang sangat terhad dan saya tidak mempunyai masa untuk membeli di tempat lain, terutamanya dengan keluarga anak-anak muda. Anda boleh cuba membeli-belah dalam talian untuk beberapa buah dan sayuran organik anda. Kualiti biasanya baik dan harga boleh bersaing.

• Hasil organik yang saya lihat tidak selalu kelihatan sangat baik. Apabila membeli hasil organik, ia harus selalu kelihatan segar, jika tidak, jangan membelinya. Semakin lama sesuatu yang baru duduk di atas rak, semakin sedikit nutrien yang akan dimiliki. Hasil organik segar mungkin mengandungi ketidaksempurnaan. Sebagai contoh, kami begitu banyak digunakan untuk membeli buah-buahan dan sayuran yang kelihatan sempurna jika tidak, kami tidak akan membelinya. Buah-buahan organik dan sayur-sayuran tidak mempunyai lilin dan semburan itu mungkin tidak kelihatan sempurna seperti yang anda suka.

Jika saya tidak memberi makan makanan organik bayi saya, adakah perkara itu?

Apa yang penting adalah memberi makan bayi anda pelbagai makanan sihat yang segar yang akan membantu mengembangkan tabiat makan yang sihat pada awal. Menambah kepelbagaian dalam diet bermakna terdapat kemungkinan kurang satu jenis racun perosak. Kesan tidak termasuk buah-buahan segar dan sayur-sayuran dalam diet bayi akan memberi kesan yang jauh lebih negatif daripada jumlah racun perosak yang terdapat, menurut American Academy of Pediatrics (AAP).

Petua penting apabila memilih hasil untuk memberi makan kepada bayi anda:

• Jika membeli makanan organik, cari pensijilan yang menjamin apa yang anda beli sebenarnya adalah organik.

• Sekiranya produk diberi label organik, ia tidak semestinya sihat. Sebagai contoh, bar buah organik mungkin mempunyai bahan organik tetapi mungkin juga sangat tinggi dalam gula, yang tidak sesuai untuk bayi.

• Jika ia tidak kelihatan segar, jangan membelinya. Ini terpakai kepada semua hasil. Acuan dan pereputan dalam buah-buahan dan sayur-sayuran biasanya di mana racun perosak tertumpu.

• Beli sekitar untuk hasil anda kerana harga berbeza-beza. Hasil organik boleh mahal kerana kos buruh mahal dalam pertanian.

• Beli di pasar petani untuk berbual kepada petani mengenai hasil mereka dan beli buah dan sayur-sayuran tempatan dari mereka. Kurang jarak perbatasan pada buah dan sayur-sayuran biasanya kurang peluang selepas racun perosak dan lilin yang digunakan untuk perjalanan yang panjang.

• Sentiasa cuci semua buah-buahan dan sayur-sayuran sebelum makan. Sekiranya bukan organik dan anda mahu meninggalkan mereka tanpa ulas, gosok dengan baik atau rendam jika mungkin.

Walaupun memilih makanan organik untuk memberi makan kepada bayi anda mempunyai manfaatnya, matlamat utama untuk anda sebagai ibu bapa adalah untuk dapat memberi makan bayi anda dengan diet yang bervariasi dan sihat hasil segar.

Oleh Cherie Lyden - Pemakanan dan Ibu - www.lydenvitality.com.