Cara Menulis Rancangan Kelahiran Dalam 7 Langkah Mudah & Jimat Diri Beberapa Tekanan Buruh
Di suatu tempat sepanjang senarai seminggu kehamilan minggu anda, anda akan datang ke tugasan pelan kelahiran. Ini menahan saya semasa hamil kerana saya tidak tahu bagaimana menulis rencana kelahiran, apalagi apa yang dimaksudkan . Bolehkah saya merancang dan mengawal tenaga kerja saya betul-betul mengikut kehendak saya? Bagaimana terperinci pelan ini perlu? Dan apa maklumat yang perlu saya sertakan?
Menulis pelan kelahiran boleh berasa sangat menggembirakan, tetapi ia tidak perlu menjadi sukar. Semua pelan kelahiran adalah memberi kakitangan hospital amaran secara umum mengenai pilihan tenaga kerja ideal anda, keinginan anda, dan apa-apa keprihatinan atau kebimbangan khusus yang mungkin anda miliki dahulu. Ia direka bentuk untuk membantu jururawat dan pasukan kelahiran anda untuk memberi sokongan kepada anda apabila anda tidak boleh menganjurkan diri anda sendiri, dan ia juga berfungsi sebagai titik lompat untuk perbualan peribadi dan falsafah yang lebih mendalam yang anda perlu dengan doktor anda. Pelan kelahiran juga memaksa anda untuk melakukan kerja rumah anda dan benar-benar berfikir tentang pilihan birthing yang anda paling selesa.
Sebelum anda memulakan penulisan rancangan kelahiran pen-kertas yang sebenarnya, penting untuk diperhatikan bahawa buruh jarang pergi ke rancangan. Hanya kerana anda meletakkan sesuatu secara bertulis - seperti "tiada episiotomi" atau "buruh bebas dadah" - itu tidak bermakna senario akan bermain mengikut skrip anda; juga tidak menjamin bahawa amalan doktor anda akan sejajar dengan keinginan anda. Itulah sebabnya dialog terbuka mengenai rancangan kelahiran anda sangat penting, serta fleksibiliti umum dalam jangkaan anda. Malah, sesetengah pengamal berhati-hati mengenai proses pelan kelahiran sama sekali. Dalam bukunya Birthing From Within, jururawat bidan dan pendidik melahirkan anak Pam England menyeru menulis rancangan kelahiran, "ritual kehamilan moden" yang boleh bertindak sebagai "terumbu tersembunyi di mana usaha anda ke arah penyediaan kelahiran yang lebih dalam dapat dikalahkan." Dia melihat banyak rancangan kelahiran yang ditulis dari tempat ketakutan, kebimbangan, dan ketidakpercayaan, dan kurangnya keyakinan diri. Sekali lagi - rancangan kelahiran tidak dimaksudkan untuk mengawal hasil buruh anda, dan itu bukan satu perkara yang perlu dilakukan untuk memeriksa dari senarai anda; ia bertujuan untuk mendapatkan semua orang pada halaman yang sama dengan apa yang anda mahu dan tidak ingin berlaku semasa pengalaman terdedah seperti itu.
Namun, ia masih merupakan idea yang baik untuk menulis rancangan kelahiran yang mudah, teliti dan teliti yang boleh dibincangkan dengan pasukan kelahiran anda (termasuk pasangan anda).
1 Bayangkan Senario Kelahiran Anda yang Sempurna
Apakah keadaan kelahiran anda yang ideal? Adakah anda lebih suka persekitaran rumah atau rumah penginapan? Sekiranya anda mempunyai C-seksyen sebelumnya, adakah anda berharap untuk mencuba VBAC? Fikirkan tentang cara yang ideal yang anda mahu penghantaran anda, dan tuliskannya. Tetapi perlu diingat bahawa kemungkinan jika dilaksanakan seperti yang ditulis adalah tipis.
2 Berfikir Mengenai Setiap Senario Yang Boleh Terjadi
Lepaskan harapan itu. Memahami bahawa pelan kelahiran tidak menjamin bahawa apa - apa akan pergi mengikut pelan. Apabila membuat rancangan kelahiran, sangat penting untuk menjadi fleksibel dalam keinginan anda, mengakui bahawa pelbagai hasil mungkin.
3 Penyelidikan Semua Pilihan Anda
Saya berbual dengan Melissa Lawlor, bidan di Lembah Hudson, yang mengatakan pelan kelahiran adalah individu kepada pengalaman masa lalu wanita, sistem kepercayaan semasa (iaitu vaksin, ubat sakit, dll), dan amalan perubatan yang dia gunakan. Dia menyarankan soalan-soalan penting seperti: Adakah amalan hospital atau pusat kelahiran? Adakah anda mahu kelahiran di rumah? Berapa banyak pembekal dalam amalan ini? Adakah mereka menawarkan bidan?
Ia juga penting untuk menyelidik semua prosedur kelahiran pembekal anda - sebelum dan selepas buruh juga - dan untuk mengetahui campur tangan perubatan mana pilihannya. Ia semulajadi untuk mempercayai kuasa dan mengandaikan bahawa segala sesuatu adalah wajib, tetapi anda sebenarnya mempunyai lebih banyak pilihan daripada yang anda fikirkan. Adakah anda tahu apa pitocin? Erythromycin salep? Episiotomi? Adakah anda tahu mengenai tahap buruh yang berbeza, dan apa yang anda perlukan pada setiap peringkat? Bagaimana perasaan kamu terhadap sunat? Inilah langkah untuk mengumpul sebanyak mungkin penyelidikan, jadi pop di beberapa dokumenter Netflix, tekan perpustakaan, dan minta nasihat rakan anda.
4 Bercakap Kepada Pasukan Kelahiran anda
Setelah penyelidikan selesai, sudah tiba masanya untuk membawa soalan dan kebimbangan yang tidak dapat dielakkan kepada pasukan kelahiran anda - siapa pun yang mungkin. Amalan yang berbeza mempunyai prosedur yang berbeza, dan penting untuk merasa selesa dengan bagaimana pilihan peribadi anda sejajar dengan rutin dan norma lama di pusat kelahiran atau pusat kelahiran. Untuk meringankan kebimbangan anda, pertimbangkan untuk menyewa doula atau bekerjasama dengan bidan yang dipercayai yang dapat membantu menjembatani komunikasi antara anda dan doktor anda, dan lebih memahami pilihan anda. Ia juga membantu bercakap dengan wanita lain yang melahirkan doktor anda, bertanya tentang kadar C-seksyen mereka, dan mengambil lawatan hospital dengan rancangan kelahiran anda.
5 Tentukan Pemecah Kesepakatan Besar Anda
Selepas bercakap dengan pasukan kelahiran anda, tentukan apa dan tidak boleh diterima. Sudah tentu anda tidak boleh mengetahui jika campur tangan perubatan diperlukan - kebanyakan buruh anda akan berada di luar kendali anda - tetapi bagaimana anda merasa aman di tangannya? Prosedur mana yang paling tidak selesa dengan anda? Bagi saya, sangat penting untuk mempunyai kawalan ke atas kedudukan saya yang bekerja (walaupun saya tidak mungkin tahu kedudukan mana yang akan menjadi yang terbaik untuk saya), mempunyai pilihan untuk bekerja dalam tab birangan, dan mempunyai kulit segera -Sekolah dengan bayi baru saya jika boleh. Saya juga menegaskan pengekalan kord tertunda dan mempunyai perunding laktasi di tangan dengan segera.
Dan jika perlu, cari pembekal lain yang lebih baik selaras dengan kehendak anda. Tidak terlambat untuk memasang pasukan kelahiran yang betul. Sekarang bahawa anda tahu apa yang anda mahu dan tidak mahu, secara aktif mencari sistem sokongan yang tepat adalah kunci kepada penghantaran yang berjaya dan bebas stres.
6 Tulis Rancangan Anda, Dan Jadikannya Mudah
"Jika anda ingin membuat rancangan kelahiran, buatlah mudah dan langsung, " kata Suzie D'Angelo, doula di Hudson River Doulas di New York. "Sesuatu yang sangat mudah bagi kakitangan untuk melirik. Jika ia adalah tiga muka surat novel kelahiran, ia meminta banyak jururawat dan doktor penghantaran semasa peralihan sibuk mereka. "Anda juga boleh menyemak templat pelan kelahiran pra-dibuat yang anda boleh mencetak dan mengisi dengan pasangan anda.
Garis dasar asas yang baik adalah untuk seksyen pelan anda ke dalam bahagian yang berani: Sebelum Buruh, Induksi, Bantuan Nyeri, Tahap Pertama, Peringkat Kedua, Pengiriman, Selepas Lahir, dan Prosedur yang baru lahir. Dengan cara ini, jururawat dapat melayari cepat di panggung yang anda berada di bawah. Di bawah setiap tajuk utama, letakkan senarai kehendak dan keutamaan yang dibaca, dengan berani di mana perlu. Ia juga merupakan idea yang baik untuk memasukkan orang yang anda suka (dan tidak suka) di bilik penghantaran dengan anda, dan sebarang diagnosis perubatan seperti kumpulan B strep atau diabetes gestasi.
7 Bersedia Untuk Membuang Rancangan Keluar Jendela
Chaunie Brusie, bekas pekerja dan jururawat penghantaran, mengatakan bahawa dia sentiasa berhati-hati untuk menghormati permintaan pelan kelahiran yang tidak popular di hospital kecilnya, tetapi juga menekankan bahawa ibu-ibu kali pertama menyimpan minda terbuka kerana ia benar-benar baik untuk menukar fikiran. "Banyak wanita takut ditakrif jika mereka mengamuk untuk epidural pada 1 cm, dan dengan jujur ​​tidak peduli dengan jururawat, " kata Brusie, menegaskan bahawa jururawat hanya mahu pesakit mereka selesa. "
Saya tidak akan pernah melupakan satu pasangan yang berdebat dan menangis kerana dia membuatnya bersumpah untuk tidak membiarkannya mendapat epidural, dan dia berusaha keras untuk mengikuti hasratnya. Saya terpaksa membawanya keluar di dewan dan mengatakan tidak mengapa dia mengubah fikirannya - dia membuat keputusan, bukan dia. "Dan seberapa banyak kakitangan hospital cuba untuk menghormati rancangan kelahiran, tidak semua permintaan adalah mungkin. Brusie juga bersetuju dengan D'Angelo, dengan berkata, "Ini adalah jenaka yang panjang yang membuat rancangan kelahiran anda lebih tegar, semakin besar kemungkinan anda akan dipotong. Benar ada pautan di sana. Buruh adalah mengenai pergi dengan aliran dan mendengar badan anda pada masa itu. "