Bagaimana Tidak Kurangkan Pikiran Anda Lebih Menantang Dewasa
Sebagai seorang ibu, anda mesti mengendalikan anak-anak anda dari semasa ke semasa. Tetapi adakah anda berurusan dengan ledakan orang dewasa? Anda mungkin mendapati bahawa berurusan dengan tantrum emosi pada orang dewasa boleh menjadi lebih sukar pada kanak-kanak!
Anda menjumpai beberapa orang setiap hari. Kebanyakan mereka adalah orang dewasa yang praktikal dan munasabah. Tetapi setiap sekarang dan kemudian, anda berhadapan dengan seseorang yang mungkin telah dewasa secara fizikal tetapi masih berkelakuan kebudak-budakan, terutama ketika menghadapi perjuangan sehari-hari. Dia merosot dan melemparkan tantrum apabila perkara tidak berjalan. Sama ada suami atau sahabat baik anda melontarkan senyuman, betapa anda berurusan dengannya?
Bagaimana Menangani Tantrums Sarang Dewasa dengan tenang
Jangan abaikan senyuman
Berjalan atau mengabaikan kerinduan seseorang yang anda cintai bukan idea yang baik. Apabila anda berbuat demikian, mereka mungkin merasakan bahawa anda menghakimi mereka atau bahawa mereka tidak penting kepada anda. Ia juga boleh memburukkan kemarahan mereka.
Berhenti dan dengarlah
Apa yang anda lakukan apabila anda menghadapi kelembutan dewasa? Pakar psikologi mengesyorkan supaya anda diam dan mendengar orang itu sehingga melewati tantrum. Kehilangan emosi anda dan bercakap kembali hanya boleh memburukkan keadaan. Mendengarkan dengan berhati-hati dapat membantu anda dalam menyelesaikan masalah yang mendasari.
Menerima perasaan, bukan pengertian
Jika anda merasakan keperluan untuk bercakap, pastikan anda tidak menyampaikan apa-apa yang memberi petunjuk kepada anda yang baik-baik saja dengan pengertian. Beritahu orang bahawa anda memahami bagaimana perasaannya, tetapi anda tidak menghargai pengertian dan tidak perlu membuangnya. Anda berdua boleh bercakap tentang isu ini dengan tenang dan seperti orang dewasa.
Komen pada tingkah laku kemudian
Cara terbaik untuk mengatasi penderitaan pada orang dewasa adalah menunggu ribut melewati. Mulakan topik apabila orang lain lebih santai dan terangkan bagaimana tingkah laku mereka menyakitkan anda. Jangan mengharapkan keajaiban segera, tetapi ini akan memberi mereka sesuatu yang perlu difikirkan dan diharapkan dapat berfungsi.
Menanya soalan membantu
Adalah satu idea yang baik untuk bertanya soalan terbuka dan bukannya menilai orang itu. Ia akan memberi anda gambaran tentang perasaan mereka dan mungkin membantu anda memahami apa yang membuatkan mereka meletupkannya. Dengar dengan teliti dan cuba untuk melanjutkan sokongan anda.
Bekerja pada diri sendiri
Cuba sedikit introspeksi dan lihat apa yang boleh anda lakukan untuk mengubah diri anda. Jika anda pasif-agresif, mungkin anda perlu lebih lantang. Sekiranya anda lemah, mungkin anda perlu belajar untuk menenangkan diri.
Dapatkan bantuan jika anda mesti
Anda tidak boleh mengatasi penderaan kelamin dewasa yang ganas dengan sendirinya. Dalam senario sedemikian, anda mungkin perlu mendapat bantuan profesional. Sekiranya orang itu tidak bersetuju untuk bertemu dengan seorang profesional, minta bantuan kawan-kawan anda. Menyelenggara campur tangan sejenis mungkin hanya membantu mereka belajar mengatasi kemarahan mereka dan bukannya membanting.
Mengendalikan kemarahan marah tidak mudah, tetapi dengan kasih sayang dan kasih sayang tidak ada yang tidak dapat diubah. Jangan biarkan tantrum mengubah perasaan anda kepada orang lain. Sokongan anda yang berterusan dan munasabah boleh mendorong mereka mengubah cara mereka. Sehingga itu, hanya bersabar dan penuh cinta.