Alpukat yang sihat dan salad ayam

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Jika anda suka ayam dan alpukat, anda akan pergi ga-ga untuk resipi ini. Alpukat, yang kaya dengan lemak sihat, Vitamin C dan Vitamin B 6 adalah makanan super dalam dirinya sendiri. Tetapi menggabungkannya dengan ayam, protein serba boleh, ia membentuk hidangan yang luar biasa yang penuh dengan rasa. Salad yang dikemas dengan lemak dan protein yang sihat sentiasa dicari oleh orang-orang yang ingin makan dengan sihat dan kekal sesuai. Cuba resipi cepat ini yang mempunyai alpukat berkrim dan ayam berair dan kami yakin anda akan membuatnya lagi dan lagi!

Masa persediaanMasa memasak2 minit20 minit

Berkhidmat

4 Orang

Bahan-bahan

• 2 cawan ayam yang dicincang
• 1 alpukat
• ½ sudu teh (sudu teh) serbuk bawang putih
• ½ tsp garam
• ½ sudu kecil lada
• 2 sudu kecil air jeruk nipis
• 1 sudu kecil segar cilantro
• ¼ cawan mayo
• ¼ cawan Yogurt Greek biasa

Kaedah

Langkah 1

Campurkan semua bahan dalam mangkuk besar.

Langkah 2

Tutup dan simpan selama sekurang-kurangnya 20-30 minit untuk membiarkan semua rasa sedap itu menggabungkan dengan baik.

Langkah 3

Hidangkan di atas katil selada.

Maklumat Pemakanan

200Lemak dari kalori861.7 g 9%Trans Fat0.0 g49 mg 16%Natrium58 mg 2%617 mg 18%Jumlah karbohidrat9.5 g 3%4.7 g 19%Gula3.0 g19.9 gVitamin A18%5%Vitamin C29%7%

Kalori

Lemak tepu

Kolesterol

Potasium

Serat

Protein

Kalsium

Besi