Chocolate Banana Smoothie
Dalam artikel ini
- Bahan-bahan
- Kaedah
- Maklumat Pemakanan
Keinginan mendadak kanak-kanak untuk coklat memberi anda masa yang sukar? Berikut adalah resipi yang sempurna yang sihat dan pada masa yang sama menghilangkan keinginan coklat anak anda yang pandai. Tambah sedikit krim cambuk atau krim ais krim dan beberapa taburan berwarna-warni. Duduklah ketika anda melihat mata anak anda menyala dengan kegembiraan. Ungkapan di wajah mereka tidak akan ternilai.
| Berkhidmat | Masa persediaan | Masa memasak |
| 4 Orang | 10-15 minit | 0 minit |
Bahan-bahan
- 2 pisang, dicincang
- 50 g coklat, parut
- 2 sudu besar serbuk koko
- 2 sudu gula
- 50 g ais krim vanila
- 100 g yoghurt
- 500 ml susu soya (pilihan)
- Ais hancur
Kaedah
Langkah 1
Letakkan kepingan pisang, serbuk koko, gula dan kiub ais dalam pengisar. Campurkan sehingga ia menjadi pulpa halus.
Langkah 2
Sekarang, tambah yoghurt beku atau yoghurt biasa dan susu kedelai ke pengisar dan sambungkannya sekali lagi.
Langkah 3
Di dalam sebuah tempat berkhidmat ais ais. Tuangkan smoothie pisang coklat ke atasnya.
Langkah 4
Hidangkan sejuk.
Langkah 5
Anda boleh mengatasinya dengan sendok ais krim vanila dan coklat parut.
Maklumat Pemakanan
| Kalori | 261 Kcal
| Protein | 8.2 gm
| Jumlah lemak | 8.2 gm
| Jumlah karbohidrat | 41.2 gm
| Kolesterol | 10 mg
| Natrium | 104 mg
| Potasium | 561 mg