Adakah Susu Alternatif untuk Kanak-kanak Selamat?

Kandungan:

Dalam artikel ini

  • Bila Berikan Alternatif Susu untuk Anak Anda?
  • Alternatif Susu Terbaik untuk Kanak-kanak
  • Cara Memutuskan Yang Alternatif Susu Terbaik untuk Kanak-kanak?

Setelah membesar dengan budaya minum sekelas susu lembu setiap hari, ramai ibu bapa mungkin merasa aneh untuk mencari alternatif susu untuk anak mereka. Sebab-sebab perubatan mungkin membuatnya perlu, tetapi kebimbangan pemakanan seimbang adalah benar-benar nyata. Bukan setiap alternatif susu boleh memberikan pemakanan yang sama yang dapat diperoleh anak dari susu lembu.

Bila Berikan Alternatif Susu untuk Anak Anda?

Doktor biasanya mencadangkan alternatif susu untuk kanak-kanak dengan alahan terhadap laktosa atau beberapa elemen lain yang terdapat dalam susu lembu. Kanak-kanak alah kepada unsur-unsur seperti ini akan mengalami masalah sintesis nutrisi yang ada di dalam susu, dan bahkan dapat menghadapi pelbagai kesan sampingan.

Alternatif Susu Terbaik untuk Kanak-kanak

Memilih alternatif kepada susu tradisional sebelum anda memilih di kalangan ramai. Setiap alternatif mempunyai beberapa faedah untuk menawarkan susu tradisional, tetapi mereka bukan penyelesaian yang lengkap dan mungkin akan jatuh pendek dengan cara yang berbeza.

1. Susu Padi

Susu jenis ini adalah susu yang popular yang berasal dari biji-bijian beras.

Kebaikan

Bagi kanak-kanak yang mengalami pelbagai alahan dan juga terdedah kepada reaksi untuk pelbagai jenis susu, susu beras adalah pilihan paling selamat dalam hal ini. Terdapat peluang yang amat jarang berlaku bagi mana-mana kanak-kanak yang mengalami alahan terhadap susu beras. Selain itu, rasa yang paling neutral yang ia dapat digunakan untuk digunakan dalam pelbagai persiapan juga.

Keburukan

Ibu bapa mahu anaknya mengambil susu kerana ia mungkin mempunyai masa yang sukar dengan susu beras kerana ia tidak mempunyai rasa tertentu seperti itu. Pada masa yang sama, jika dibandingkan dengan kuantiti susu lain yang sama, susu beras mempunyai jumlah karbohidrat yang jauh lebih besar tetapi jumlah lemak dan protein yang rendah.

2. Susu Kelapa

Agak popular di seluruh India, susu ini diperolehi daripada kelapa yang telah matang dengan memar dan memulihkannya dengan betul.

Kebaikan

Singkong adalah pilihan yang tepat untuk kanak-kanak yang mengalami alahan susu tradisional atau walaupun mereka tidak perlu. Satu gelas santan mudah boleh memenuhi hampir separuh keperluan harian Vitamin B12 dan satu pertiga daripada keperluan Vitamin D harian, berkat krim kaya yang dibawa olehnya kerana kehadiran lemak tepu.

Keburukan

Walaupun santan kaya dengan lemak dan vitamin lain, proporsi protein dan kalsium dalam perlembagaannya tidak seperti yang seharusnya, berbanding dengan susu tradisional. Ini boleh meletakkan kanak-kanak pada risiko kekurangan, yang menjadikannya perlu untuk melengkapkan pengambilan santan dengan sumber-sumber lain yang menyediakan unsur-unsur yang hilang.

3. Susu Almond

Jenis susu yang sangat berharga berdasarkan sumber tumbuhan, susu badam, umumnya diperolehi dengan campuran badam dan air.

Kebaikan

Kemudahan penyediaan susu badam adalah kelebihan terbesar yang dibawa. Dengan tekstur yang lembut, susu ini tersedia di pasaran dalam pelbagai perisa dan bentuk. Ini membolehkan anda memilih sesiapa sahaja yang sesuai dengan anak anda dan menyediakannya dengan alternatif nutrisi rendah kalori.

Keburukan:

Memandangkan satu-satunya sumber pemakanan dalam susu ini adalah daripada badam, terdapat jurang yang besar apabila ia memenuhi keperluan harian protein dan lemak tepu. Walaupun banyak jenama susu komersil menguatkan produk mereka dengan unsur-unsur ini, ia menjadi penting untuk melengkapi mereka melalui sumber lain dalam diet kanak-kanak.

4. Susu Susu

Salah satu alternatif jualan dan popular yang paling tinggi kepada susu tradisional, kacang soya direndam dan digali bersama, yang kemudian direbus dan ditapis untuk mendapatkan susu.

Kebaikan

Populariti susu ini menjadikannya pilihan untuk ramai orang, dan kemudahannya memudahkan untuk memberikannya kepada anak anda pada bila-bila masa. Perlembagaan susu ini agak dekat dengan susu tradisional dari lembu, sebab itu banyak keluarga memilih untuk menggunakan susu ini dalam item penyediaan lain juga.

Keburukan

Alergi soya tidak ternampak, dan jika anak anda juga menderita, susu ini tidak akan pergi. Juga, banyak jenama membina produk susu kedelai dengan kalsium dan vitamin D, tetapi jumlah benteng mungkin tidak mencukupi untuk anak anda. Memeriksa nilai pada label harus membantu anda memastikan apa yang tepat untuk anak anda.

5. Susu Laktosa-Percuma

Dengan memperkenalkan enzim dalam susu tradisional yang membantu memecahkan protein itu, susu bebas laktosa diperoleh dengan mudah.

Kebaikan

Tidak ada perbezaan antara susu lembu dan laktosa yang bersamaan dengannya. Perlembagaan pemakanan adalah sama, dan selera biasanya lebih manis daripada yang asal.

Keburukan

Banyak jenama komersil memasarkan produk susu mereka sebagai "bebas laktosa" tetapi menggunakan sumber berasaskan tumbuhan atau unsur lain untuk susu sebenar. Tambahan pula, susu ini tidak berguna untuk kanak-kanak yang alah kepada unsur lain yang hadir dalam susu, dan bukan hanya laktosa.

Cara Memutuskan Yang Alternatif Susu Terbaik untuk Kanak-kanak?

Jenis susu pilihan yang tepat untuk anak kecil anda bergantung pada sekumpulan faktor, seperti:

  • Keperluan pemakanan berdasarkan umurnya
  • Diet khas kanak-kanak
  • Pilihan kewangan memilih susu diperkaya

Memilih antara alternatif susu yang berbeza untuk bayi harus ditadbir oleh sebab mengapa anda memilih untuk satu. Adalah lebih baik untuk pergi dengan pilihan yang sedekat mungkin kepada susu lembu.

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Ibu