Diet kesuburan yang terbaik mungkin rendah karbohidrat, mendapati penyelidikan
Dietitian Melanie McGrice telah melihat terlalu banyak wanita di kliniknya menangis selepas keguguran, atau satu lagi kitaran IVF gagal.
"Saya telah membaca semua penyelidikan semasa dan tahu bahawa mesti ada sesuatu yang lebih, " kata McGrice.
Oleh itu, dia dan rakan sekerja, Judi Porter, dari Jabatan Pemakanan dan Dietetik di Universiti Monash, memulakan kajian semula bukti yang lebih mendalam.
Isu kesuburan adalah perkara biasa, menjejaskan kira-kira satu dalam enam pasangan dan, bagi wanita yang bergelut dengan kesuburan, berat badan adalah faktor yang biasa.
Ini semakin menjadi masalah memandangkan lebih daripada 50 peratus wanita Dunia yang cuba hamil berlebihan berat badan dan berat badan seorang wanita melewati berat badan yang sihat, lebih banyak peluangnya untuk menurunkan pengurangan berat badan.
Berat tambahan juga menggandakan risiko keguguran. Atas sebab ini, mencapai berat badan yang sihat adalah penting bagi mereka yang ingin mengandung dan penyelidikan baru menunjukkan bahawa diet rendah karbohidrat mungkin cara terbaik untuk melakukannya.
"Kehilangan berat badan pra-kehamilan telah berpusat pada diet rendah lemak tradisional, pelan diet terhad, " kata McGrice dan Porter, yang kertas barunya diterbitkan dalam jurnal Nutrisi .
"Walau bagaimanapun penggunaan diet tenaga yang sangat rendah dan diet karbohidrat yang rendah semakin digunakan untuk memperoleh lebih banyak penurunan berat badan dan hasil kesuburan yang lebih baik."
Penyelidikan sebelum ini telah mendapati bahawa diet karbohidrat yang rendah membawa kepada penambahbaikan yang lebih baik dalam lingkar pinggang, jumlah kolesterol, gula darah dan tahap insulin berbanding dengan diet rendah lemak, jadi untuk kajian semula, McGrice dan Porter mengkaji bukti, menganalisis pelbagai kajian.
"Terdapat bukti yang meyakinkan bahawa mengurangkan beban karbohidrat dapat mengurangkan tahap insulin yang beredar, meningkatkan ketidakseimbangan hormon dan mengakibatkan pemulihan ovulasi untuk meningkatkan kadar kehamilan, " katanya.
"Untuk tujuan ini, penemuan kajian ini menunjukkan bahawa diet karbohidrat yang rendah mungkin mengoptimumkan kesuburan dalam beberapa kumpulan klinikal, terutamanya untuk wanita berlebihan berat badan dan gemuk dengan PCOS."
Sama ada diet karbohidrat yang rendah (yang dianggap kurang daripada 45 peratus daripada macronutrien berasal dari karbohidrat) boleh membantu kumpulan lain - seperti wanita dengan berat badan yang sihat, atau lelaki - dengan masalah kesuburan terlalu awal untuk mengatakan, kata McGrice .
"Secara peribadi, dari pengalaman klinikal saya, saya percaya bahawa ia mungkin relevan untuk wanita yang mempunyai BMI yang 'biasa' tetapi mempunyai peratusan lemak badan yang tinggi. Namun, saya tidak mengharapkan ia dapat membantu wanita yang sihat (atau rendah) peratusan lemak badan, "katanya.
"Kami tahu bahawa berat badan berlebihan boleh memberi kesan kepada kesuburan lelaki - terutamanya dengan mengurangkan kualiti sperma dan tahap testosteron, jadi mungkin ada kesan, tetapi saya tidak melihat sebarang penyelidikan untuk membuktikannya."
Beliau juga percaya bahawa jenis karbohidrat yang digunakan boleh membuat perbezaan.
"Dianggarkan 60 peratus orang yang mempunyai berat badan berlebihan mempunyai ketahanan insulin, walaupun ramai wanita tidak terdiagnosis, " kata McGrice yang merancang untuk melakukan percubaan klinikal di wanita tidak lama lagi.
"Rintangan insulin memberi kesan terhadap hormon kesuburan seperti hormon estrogen, progesteron dan luteinising, mengubah persekitaran hormon ovari dan mempengaruhi kesuburan.
"Berikutan diet karbohidrat yang lebih rendah boleh memberi manfaat kepada insulin. Walau bagaimanapun, saya percaya bahawa wanita perlu SANGAT berhati-hati mengikuti diet karbohidrat yang lebih rendah sebelum konsepsi kerana banyak nutrien penting yang mereka perlukan untuk kesuburan didapati dalam makanan kaya karbohidrat - jadi garis halus, dan itulah sebabnya penting untuk bekerja dengan pakar diet kesuburan. "