Faedah Ghee - 15 Alasan Menggunakan Setiap Hari

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Faedah Makan Ghee Harian
• Bila hendak mengelakkan Makan Ghee?
• Kegunaan Lain Ghee
• Soalan Lazim

Ramai orang menggunakan gas semasa memasak kerana ia memberikan rasa yang lazat kepada makanan dan boleh digunakan untuk mempersiapkan apa saja. Ghee secara teknikal menjelaskan mentega yang dihasilkan daripada susu lembu, dan roti tidak kelihatan lengkap tanpanya. Apabila anda mencairkan mentega tetap, ia membahagikan kepada pepejal susu dan lemak cecair. Apabila pepejal susu dikeluarkan, anda ditinggalkan dengan minyak lembu. Ghee menambah rasa yang sangat lazat untuk makanan apa saja apabila ia digunakan dalam resipi dan boleh digunakan sebagai pengganti mentega jika anda ingin memperbaiki diet anda.

Faedah Makan Ghee Harian

Walaupun kita semua digunakan untuk memiliki ghee sebagai sebahagian daripada diet kita, tidak ramai yang mengetahui manfaat ghee untuk kesihatan. Berikut adalah beberapa cara ghee yang baik untuk kita:

1. Long Lasting

Tidak mudah bagi minyak untuk merosakkan dan beberapa campuran lembu telah dikenal untuk berlangsung selama satu abad. Ia tidak perlu untuk menyejukkan ghee agar ia tetap baik.

2. Titik Asap Tinggi

Minyak yang tidak mempunyai asap yang tinggi sering kali merosakkan radikal bebas apabila dimasak dengan api yang tinggi. Ini akhirnya buruk bagi kesihatan kita. Ghee boleh dimasak dan digoreng, dan ia akan kekal sihat untuk anda.

3. Kandungan Laktosa Rendah

Jika anda tidak mempunyai intoleransi terhadap laktosa atau kasein, ghee tidak akan menjejaskan anda sebagai produk susu yang lain. Ini kerana apabila ghee dibuat, kebanyakan kekotoran dan pepejal susu diambil.

4. Kaya dalam CLA Dan K2

Manfaat ghee sapi adalah kaya dengan antioksidan CLA (Conjugated Linoleic Acid) yang mengandungi sifat-sifat anti-virus dan boleh didapati dalam susu lembu yang mempunyai diet kaya rumput. K2 adalah vitamin yang boleh membantu dengan anti-penuaan, PCSD dan banyak perkara lain.

5. Memberi Tenaga Dan Meningkatkan Fleksibiliti

Oleh kerana minyak lembu mempunyai kandungan asid lemak rantaian yang tinggi, ia memberikan banyak tenaga kerana ia secara langsung diserap ke dalam hati untuk karbohidrat dan akan dapat dibakar untuk menghasilkan tenaga. Ia melincirkan tisu penghubung, dan sendi akan membawa kepada peningkatan fleksibiliti.

6. Berat Badan

Manfaat desi ghee adalah keupayaannya dibakar sebagai sumber tenaga. Apabila ini berlaku, ia menjadi alat yang hebat untuk membantu penurunan berat badan kerana ia juga membantu membakar lemak lain.

7. Imuniti yang lebih baik

Mempunyai tahap asid butyric yang tinggi, ghee telah terbukti sangat bermanfaat untuk kesihatan sistem imun dan memberikan faedah anti-radang yang baik.

8. Sistem pencernaan yang sihat

Orang yang tidak mempunyai sistem pencernaan yang sihat akan tidak dapat menghasilkan asid butir secara semulajadi. Asid yang terdapat dalam gas akan membantu mereka mendapatkan semula kesihatan dalam sistem pencernaan mereka.

9. Menurunkan Kolesterol

Kaya dengan asid lemak omega 3, ghee dapat mengurangkan kolesterol, yang seterusnya membantu meningkatkan kesihatan jantung.

10. Mengubati Batuk

Satu sudu teh hijau yang hangat boleh diambil untuk menyembuhkan batuk kering, atau ia boleh digunakan dengan mencampurkan herba lain atau rempah dengan ghee. Membuat pasta kemangi suci, tulsi dan ghee dan memakannya boleh memberi manfaat. Anda juga boleh goreng tong kayu manis dalam minyak dan kemudian menelan tongkat sebagai ubat.
Untuk menghilangkan lendir yang mungkin menghalang saluran udara anda, anda boleh memakan buah pelaga dan serbuk halia dan mengambil campuran.

11. Meningkatkan Kesihatan Mata

Tinggi vitamin A, ghee dapat memperbaiki kesihatan mata anda, dan juga mencegah katarak daripada berkembang. Sekiranya anda mengalami kerengsaan di mata, Ayurveda mencadangkan menggosok sedikit ghee di bawah mata untuk memberi kelegaan daripadanya.

12. Bayi Cantik

K2 sangat berfaedah, dan ia memainkan peranan penting dalam membangunkan ciri-ciri muka kulit dan gigi anak anda yang semakin meningkat.

13. Menyerap Nutrien

Di dalam makanan India kaya rempah dan herba dan masing-masing mempunyai banyak nutrien yang bermanfaat. Apabila makanan dimasak dengan ghee, ia membantu nutrien ini untuk mencapai bahagian-bahagian badan di mana ia sangat diperlukan.

14. Kesihatan Emosi yang Lebih Baik

Menurut penyelidikan, emosi negatif mempunyai sebab kimia di belakangnya. Bahan kimia yang bertanggungjawab untuk emosi negatif boleh disimpan dalam lemak di dalam badan. Ghee adalah sesuatu yang mampu menggantikan lemak ini dan juga boleh digunakan untuk membebaskan toksin daripada badan jika ia digunakan dengan betul semasa membersihkan badan.

15. Melindungi Arteri

Vitamin K2 bertanggungjawab membantu dalam pengurangan kalsium yang terdedah untuk dimasukkan ke dalam arteri. Ini sangat penting kerana membantu mencegah penyemburan arteri.

Bila hendak mengelakkan Makan Ghee?

Sekiranya anda mengalami masalah obesiti, masalah buah pinggang, penyakit jantung atau masalah perut, anda harus mengelakkan penyakit ghee. Ini kerana pada orang gemuk, makan ghee setiap hari boleh menyebabkan berat badan mereka meningkat dan akan menyebabkan lebih banyak masalah kesihatan. Memandangkan minyak lembu kaya dengan asid lemak tertentu yang boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah, sebaiknya dielakkan oleh mereka yang mempunyai penyakit jantung. Penggunaan terlalu banyak minyak boleh menyebabkan peningkatan risiko mengalami serangan jantung. Masalah yang teruk dengan organ-organ dalaman boleh disebabkan oleh orang-orang yang mengalami ketidakselesaan perut atau menderita penyakit seperti penyakit kuning jika mereka mengonsumsi terlalu banyak minyak. 1-2 kali seminggu adalah penggunaan minyak yang cukup dalam kes-kes ini.

Kegunaan Lain Ghee

Sekarang kita tahu manfaat ghee, boleh dibaca untuk mengetahui apa yang digunakan oleh ghee lain selain penggunaannya. Ghee telah terbukti mempunyai banyak manfaat untuk kulit dan boleh membantu dalam merawat kulit bengkak dan radang dengan menggunakannya secara teratas di kawasan. Selepas mencampurkan 1 sudu teh kunyit dengan dua sudu neem ke dalam separuh cawan lembu sapi, anda boleh memohon kepada luka yang anda ada dan gunakan sebagai balsem penyembuhan.

Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat kering, ghee juga boleh digunakan sebagai pelembap untuk mendapatkan kulit yang sangat lembut dan lembut. Ghee boleh digunakan sebagai balsem bibir dan krim mata pada waktu malam untuk membantu pengurangan lingkaran bengkak dan gelap yang cenderung muncul di bawah mata. Anda boleh menggunakannya untuk melembapkan kulit kepala anda, yang pada akhirnya akan membuktikan bermanfaat untuk pertumbuhan rambut sebagai kulit kepala kering terdedah kepada gatal dan kelemumur.

Soalan Lazim

Beberapa soalan yang sering ditanya yang mungkin tertanya-tanya tentang termasuk:

1. Adakah Mengonsumsi Ghee Aman semasa Kehamilan?

Oleh kerana wanita hamil dinasihatkan untuk mengambil makanan yang sihat, hanya semulajadi bahawa ghee harus dimasukkan di dalamnya kerana ia adalah sumber kaya lemak sihat Omega 9 asid lemak, asid lemak omega 3, mineral, antioksidan dan banyak vitamin. Ghee adalah baik untuk membantu dalam melegakan sembelit, yang biasa berlaku untuk wanita hamil. Ghee juga dikatakan membantu untuk membuat buruh lebih mudah diurus dan akan membantu menyuburkan bayi anda dan membantu perkembangan otak, kulit dan gigi bayi anda.

Ghee juga membantu ibu hamil untuk terus bertenaga dan dapat bersenam dan melakukan rutin harian mereka, sambil membantu untuk menjaga mood yang baik dan melegakan apa-apa tekanan yang dirasakan oleh badan semasa hamil.

Walaupun jagung mempunyai manfaatnya, lebih baik tidak keterlaluan apabila menambahkannya ke dalam makanan anda. Ghee juga boleh menyebabkan anda mendapat berat badan berlebihan jika anda makan terlalu banyak dan ini akan menjadi buruk bagi anda dan bayi anda. Semasa bulan kehamilan yang lalu, anda perlu berhati-hati untuk mengelakkan makan makanan yang akan menyebabkan anda dan bayi anda menjadi berat badan berlebihan kerana anda akan mengalami kesukaran untuk menyampaikan anak anda melalui kelahiran vagina. Dapatkan nasihat doktor anda jika anda berfikir tentang memakan minyak semasa mengandung.

2. Sekiranya Anda Berikan Ghee kepada Bayi?

Untuk enam bulan pertama kehidupan bayi anda, dia mendapat semua nutrien yang diperlukan dari susu ibu anda. Apabila bayi tumbuh dan mencapai usia enam bulan hingga setahun, penyusuan menjadi sangat penting. Ramai ibu bapa sering tertanya-tanya apa yang harus bermula menyapih bayi mereka kerana sistem pencernaan mereka masih begitu baru dan sangat halus. Kebanyakan mungkin memikirkan sayur-sayuran atau buah-buahan yang rosak, tetapi tidak semuanya sangat enak. Susu payudara juga mengandungi sejumlah lemak, dan banyak bayi mula kehilangan kandungan lemak dalam diet mereka ketika mereka berhenti minum susu ibu. Ghee adalah pengganti yang sangat baik untuk lemak ini kerana ia mengandungi lemak yang sihat yang membuktikan bermanfaat bagi bayi anda.

Ghee sangat baik untuk bayi anda kerana ia sangat baik untuk dan membantu dalam pencernaan dan akan membantu bayi anda mengambil lebih banyak kalori dan lemak. Bukan itu sahaja, tetapi bayi tidak boleh memakan garam, jadi dengan menggunakan sedikit minyak dalam makanan mereka juga akan membantu meningkatkan rasa makanan mereka untuk selera mereka yang halus.

Satu lagi kegunaan untuk penggunaan ghee pada anak anda adalah jika dia mengalami batuk kering. Untuk membuat ubat rumah yang paling berkesan untuk batuk kering, campurkan lada kering, goreng dan tepung dengan ghee dan beri sedikit kepada bayi anda.

Ghee perlu ditambah ke dalam diet bayi anda perlahan-lahan, jadi bermula dengan beberapa titisan bermula dari ketika mereka berumur tujuh bulan adalah tempat yang sangat baik untuk bermula. Sekiranya anda tidak pasti mengenai ini, anda boleh berjumpa dengan pakar pediatrik anda. Jumlah ghee boleh ditingkatkan jika bayi anda menyukainya, tetapi ia adalah idea yang baik untuk mengekalkan jumlah ghee anda memberi makan bayi anda pada tahap yang sederhana kerana terlalu banyak ia boleh membuktikan agak tidak sihat untuk anak anda.

3. Adakah Urut Ghee Baik untuk Bayi?

Walaupun ia mungkin terdengar aneh kepada sesetengah orang, urutan mi yang baik untuk bayi anda jika anda tinggal di dalam iklim sejuk atau ketinggian yang tinggi. Sebabnya, ghee dapat melindungi tubuh bayi anda daripada selesema, tetapi ia boleh berminyak jika digunakan di dalam iklim panas atau lembap, dan ini boleh merengsakan kulit bayi anda dan membuktikannya bermanfaat. Urutan membantu dalam peredaran darah, jadi sangat berguna dan bermanfaat untuk bayi anda untuk mendapatkan urutan minyak secara teratur. Sekiranya anda berasa seperti kulit bayi anda terlalu kering, anda boleh menggunakan sedikit minyak untuk membantu melembutkan kulit dan menjadikannya lebih sihat dan sihat.

Sesetengah bayi mengalami ekzema atau ruam kulit apabila kulit mereka menjadi terlalu kering, jadi jika anda perasan bahawa anak anda mengalami masalah seperti ini, mengurut ghee ke kawasan yang terjejas akan menjadi sangat membantu dalam melegakan bayi anda dari kegatalan dan akan membantu untuk melembabkan kawasan. Ghee mempunyai ciri antibakteria, antijamur dan anti-radang yang akan memastikan penyebaran ekzema atau ruam dan jangkitan lanjut yang mungkin muncul pada kulit.

Seperti yang terlihat, ghee mempunyai banyak manfaat untuk tubuh dan bahkan boleh memberi manfaat kepada anda jika anda mengandung atau mempunyai bayi. Hanya pastikan anda tidak menggunakan terlalu banyak minyak kerana ia akan mempunyai kesan yang bertentangan dengan apa yang anda mahukan dan ingat bahawa hanya ghee berkualiti yang terbaik akan memberikan manfaat ini. Dapatkan nasihat doktor anda sebelum anda membuat keputusan untuk menambah ghee untuk diet harian anda jika anda mempunyai masalah kesihatan.