Tips Am untuk Ibu-ibu yang Bekerja
Istilah 'Ibu Kerja' telah menjadi salah satu yang paling besar dari semua, memandangkan kebanyakan ibu hampir tidak dapat berehat sebentar sepanjang hari! Walau bagaimanapun, ibu-ibu yang bekerja di luar rumah mempunyai pelbagai cabaran yang berbeza berbanding ibu yang tinggal di rumah dengan anak-anaknya. Menjadi seorang wanita di tempat kerja tidak mudah, dan ketika anda seorang ibu, siling kaca terasa lebih keras dari sebelumnya. Keperluan untuk membuktikan diri adalah sangat kuat, terutama di kalangan rekan lelaki yang ragu-ragu. Di sini kita menyenaraikan beberapa petua umum untuk ibu-ibu yang bekerja untuk mengatasi segala-galanya yang berlaku dalam kehidupan mereka.
Generasi kami mempunyai banyak wanita di tempat kerja berbanding ibu dan nenek kami. Walaupun peningkatan inklusi ini dapat dipuji, ia mewujudkan cabaran baru di peringkat keluarga. Sistem keluarga bersama tidak begitu popular seperti dahulu, dan kebimbangan keselamatan berada pada tahap yang tinggi. Kami di sini untuk membantu anda dengan beberapa petua berguna untuk ibu bekerja.
Membuang rasa bersalah itu
'Mama bersalah' adalah perkara yang sebenar, dan setiap ibu menderita daripadanya, tetapi ia mencecah ibu kerja yang paling sukar. Ia boleh memilukan kali pertama anda meninggalkan bayi meraung di rumah dan berangkat untuk bekerja, tetapi ia akan menjadi lebih baik. Fikirkan gambaran besar dan mulakan dengan lebih pendek di pejabat.
Pastikan Penjagaan Kanak-kanak yang Cemerlang
Salah satu sebab yang paling penting untuk rasa bersalah ibu bapa tertanya-tanya jika anak anda baik-baik saja. Penyelesaian terbaik untuk ini adalah mudah - dapatkan penjagaan anak terbaik yang anda mampu. Jika anda bernasib baik untuk mempunyai penjagaan harian di pejabat anda - hebat! Selain itu, dapatkan ibu-ibu yang suka berfikir yang lain untuk meminta HR anda untuk kemudahan yang serupa.
Persediaan pada waktu malam
Mornings boleh menjadi tergesa-gesa gila dengan kedua-dua pasangan keluar untuk bekerja. Elakkan perkara ini dengan menetapkan segala-galanya sebelum malam - pakaian kerja, pejabat dan beg sekolah, beg lampin, dan sebagainya. Buat persediaan untuk sarapan pagi dan biarkan segala-galanya di dalam peti sejuk, maka apa yang perlu anda lakukan ialah membuang bahan bersama untuk sarapan pagi yang sihat.
Perundingan Hari Kerja-Dari-Rumah
Jika anda baru kembali ke tempat kerja, tanya syarikat anda jika mereka mempunyai pilihan masa yang fleksibel - ini hebat untuk mengalahkan jam trafik yang puncak. Juga, meminta satu hari seminggu untuk menjadi hari kerja, supaya anda boleh meletakkan kaki anda dan menghabiskan masa dengan munchkin anda.
Menjadikan Hujung Minggu Sacrosanct
Sekarang bahawa anda telah merancang hari kerja anda, pastikan hujung minggu anda dikhaskan untuk rumah dan keluarga! Dan simpan untuk sesuatu yang menyeronokkan, bukan perkara seperti dobi! Sekali seketika mengambil percutian singkat pada hujung minggu dan menikmati sedikit masa dari kerja.
Katakan Tidak
Ini harus menjadi tip pertama bagi ibu yang sibuk! Katakan tidak kepada acara sosial yang tidak perlu - anda tidak perlu menghadiri setiap satu daripada mereka! Elakkan membuang masa dengan rancangan TV yang tidak terfikir, bergosip dengan jiran-jiran dan aktiviti memakan waktu lain yang tidak memberi nilai kepada diri sendiri atau keluarga anda.
Dapatkan bantuan
Awak bukan seorang wanita superhero; anda tidak perlu melakukannya sendiri! Dapatkan bantuan untuk memasak, membersihkan, menyeterika, berkebun - apa sahaja yang seolah-olah memakan masa keluarga anda. Ingat, anda mempunyai perkara yang lebih menarik untuk dilakukan! Sekali-sekala bertanya sama ada ahli keluarga boleh mengawasi anak anda semasa anda mempunyai tarikh malam dengan pasangan anda.
Mempunyai Sistem yang Baik di Tempat
Perancangan adalah segalanya untuk ibu bekerja. Pada permulaan bulan, perhatikan semua tarikh penting berkaitan dengan kerja, sekolah, kesihatan dan lain-lain seperti acara sosial atau hari lahir. Perancangan ke depan memastikan anda tidak terlepas apa-apa dan memberi anda ketenangan fikiran bahawa segala-galanya terkawal.
Kerja Pintar, Tidak Keras
Ini bergantung kepada jenis kerja yang anda lakukan, tetapi dalam apa jua keadaan, merancang kerja anda sebelum anda mula - ia sebenarnya boleh menjimatkan masa kemudian. Makan katak anda terlebih dahulu, iaitu kerja-kerja tugas yang paling penting terlebih dahulu, supaya walaupun anda perlu pergi lebih awal, anda akan selesai dengan kerja keutamaan.
Mengurus Diri Anda
Seperti yang kita selalu katakan, letakkan topeng oksigen anda terlebih dahulu! Makan dengan betul, tidur dengan baik, bersenam dan bermeditasi untuk menjaga diri anda dalam bentuk terbaik secara fizikal dan emosi. Luangkan masa di antara untuk memanjakan diri anda dengan satu hari di ruang tamu atau membeli-belah dengan rakan-rakan anda.
Seperti yang anda dapat lihat, pengurusan masa dan penjagaan diri adalah penting untuk keseimbangan kehidupan kerja yang sihat, seperti seni berkata Tidak. Terima bantuan apabila ditawarkan dan merancang dengan baik - segala-galanya akan jatuh ke tempat sendiri!