9 Perkara Tidak Ada yang Memberitahu Anda Mengenai Tubuh Postpartum Anda, Tetapi saya Pasti Akan
Tubuh kita melalui beberapa perubahan serius yang serius apabila kita hamil. Mereka berkembang sedemikian rupa sehingga mereka mampu menampung dan menyediakan untuk seluruh orang sembilan, kadang sepuluh, bulan. Apa yang dilakukan oleh badan kita semasa kehamilan adalah luar biasa, ya, tetapi pertumbuhan manusia tidak mudah dan boleh, kadang-kadang, mengambil tol banyak dan tidak dijangka. Ada perkara yang tiada siapa yang memberitahu anda mengenai badan pascapenum anda; Perkara-perkara yang jujur, jika lebih ramai wanita tahu, kurang wanita akan merasa "kasar" atau "tidak normal" atau dijangka masuk ke dalam seluar jeans sebelum hamil mereka selepas mereka mempunyai bayi.
Masalah imej badan semasa kehamilan saya memukul saya keras. Saya sepatutnya teruja untuk melihat perubahan tubuh saya dan berkembang setiap hari, tetapi sebaliknya saya berasa pahit dan benci mengenainya. Kehamilan mengambil tol utama, dan diakui, saya mengambil masa yang lama untuk belajar menghargai shell yang meninggalkan saya. Kehamilan adalah masa yang paling sukar untuk imej badan untuk begitu banyak wanita, tetapi badan pascamenuhan kita sama-sama sukar untuk menyesuaikan diri dengan. Antara perkara yang tiada siapa yang memberitahu anda tentang kehamilan, adalah hakikat bahawa akhir kehamilan anda tidak bermaksud berakhirnya perubahan yang anda alami dan tubuh anda akan terus mengalami.
Akhir dari kehamilan saya dan permulaan perjalanan selepas bersalin saya adalah peralihan yang sukar bagi saya. Secara jujur, ketika saya hamil saya membaca semua buku bayi, tetapi saya berhenti selepas bab tentang kerja dan penghantaran. Saya fikir saya tahu semua yang saya perlu tahu, dan saya telah bersedia sepenuhnya untuk apa yang akan berlaku selepas saya mempunyai bayi saya. Bukan kejutan terbesar tetapi, ya, saya tidak pasti. Saya bersenjata dengan maklumat tentang apa yang diharapkan dengan bayi baru saya, tetapi saya tidak tahu bahawa ada maklumat yang saya perlukan untuk mengetahui tentang diri saya dan badan pascamalem saya khususnya. Oleh kerana tidak ada yang memberi amaran kepada saya mengenai beberapa butir-butir mengenai badan pascapelamat saya, saya merasakan bahawa saya adalah kewajipan untuk membuat orang lain menyedari beberapa perkara yang saya ingin tahu. Tiada siapa yang akan memberitahu anda tentang sembilan perkara berikut yang berlaku kepada badan anda selepas anda mempunyai bayi, tetapi saya akan. (Anda boleh berterima kasih pada saya kemudian.)
Anda Masih Akan Melihat Hamil Sedikit Sedikit
Tidak ada yang meninggalkan hospital atau pusat kelahiran atau ruang tamu mereka, hanya mempunyai bayi, kelihatan seperti mereka tidak pernah mempunyai bayi. Walaupun berat badan anda adalah minimum, dan anda mengimbangi apa yang anda lakukan ketika anda hamil, ia masih akan mengambil sedikit masa untuk perut anda mengecilkan semula ke saiz normalnya. Itu tidak ada kaitan dengan anda atau berat badan anda, tetapi uterus anda. Ia mengambil masa sembilan bulan (atau lebih) untuk tumbuh dan meregangkan supaya dapat mengekalkan kehidupan, jadi ia dapat difahami bahawa ia mungkin mengambil sedikit masa untuk kembali ke keadaan biasa. Ia boleh mengambil masa beberapa minggu, atau bahkan bulan, untuk rahim anda mengecilkan saiz sebelum anda hamil, tetapi ia akan berlaku, jadi jangan bersusah payah untuk kelihatan seperti anda mengandung selepas mengandung.
Anda Boleh Memiliki Kaki Anda Apabila Anda Bersin
Ini akan menjadi lebih baik untuk mengetahui sebelum saya pergi ke gim dan secara tidak sengaja mengetepikan diri saya semasa kelas Zumba. Terdapat banyak tekanan pada pundi kencing anda apabila anda hamil, terutamanya jika bayi anda suka menggantungnya. Lama kelamaan otot-otot itu melemahkan, jadi mengawal pundi kencing anda, walaupun masih agak mudah, menjadi lebih sedikit tugas selepas anda mempunyai bayi. Ini mungkin tidak akan menjejaskan hidup anda begitu banyak, melainkan anda seperti saya dan lupa untuk menyeberang kaki apabila anda bersin. Ya, betul.
Graviti Adalah Seorang Bitch Spiteful
Sama ada anda menyusu atau tidak, saiz payudara anda akan turun naik sepanjang kehamilan anda. Peningkatan aliran darah (dan susu ibu) akan menghasilkan peningkatan dalam saiz cawan, yang boleh menjadi keseronokan, sementara itu berlangsung. Akhirnya, aliran darah akan menurun dan begitu juga payudara anda. Mereka akan kembali ke saiz normal mereka (atau dekat dengannya), tetapi mereka mungkin tidak duduk di tempat yang mereka lakukan sekali. Peningkatan saiz boleh meregangkan kulit, yang tidak betul-betul melantun semula seperti seluruh tubuh anda. Perubahan pada payudara postpartum anda mungkin atau mungkin tidak mengganggu anda (kerana setiap wanita berbeza) tetapi jika ada, berita baiknya terdapat beberapa bra yang luar biasa di luar sana.
Anda Akan Bocor Sedikit Pada Pertama
Seperti Chrissy Teigen yang diumumkan ke dunia melalui Twitter, anda akan meninggalkan hospital di lampin juga. Anda akan berdarah seketika selepas anda mempunyai bayi anda, tetapi itu benar-benar normal (jika anda rasa terlalu banyak, hubungi doktor anda). Anda juga mungkin bocor susu ibu, terutamanya jika anda memilih dan anda boleh menyusu. Sekiranya ada sesuatu yang mencetuskan tubuh anda untuk menghasilkan susu, tetapi tidak ada tempat untuk pergi, ia akan mendapati ia melalui baju anda. Bunyi seronok, kan? Tidak perlu bimbang, kerana kedua-dua kesan sampingan ini bersifat sementara, jadi anda tidak akan memakai lampin dewasa untuk jangka masa yang lama.
Ia Akan Mengambil Sementara Untuk Kulit Anda Akan Kembali Ke Normal ...
Walaupun anda kehilangan setiap paun yang anda peroleh semasa kehamilan anda, ia masih akan mengambil sedikit masa untuk kulit anda kembali ke cara sebelum mengandung. Ia mengambil sembilan, mungkin sepuluh, bulan untuk berkembang dan berkembang dengan badan anda, jadi ia boleh mengambil masa yang lama, atau lebih lama lagi, untuk kembali ke keadaan asalnya.
Kemudian Lagi, Ia Tidak Mungkin Tepat Jalan Itu Sudah Lagi, Dan Itu Baiklah, Terlalu
Malangnya, bagaimana kulit anda pulih dari kehamilan anda kebanyakannya berada di luar kawalan anda. Pelembap dan rejim pemakanan dan senaman yang sihat pasti memberi manfaat kepada kulit anda, tetapi faktor utama dalam pemulihannya adalah genetik. Jadi jika anda tidak dilahirkan dengannya, Maybeline tidak dapat membantu anda terlalu banyak. Kulit di sekeliling perut anda mungkin akan menjadi lebih longgar daripada sebelum bayi anda, tetapi mungkin tiada siapa yang akan memerhatikan (atau menjaga) tetapi anda.
Anda Bukan Hanya Satu Dengan Mark Stretch (Kepercayaan Me)
Walaupun mitos, tidak ada apa-apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan stretch mark, kerana mereka sebagai keturunan kerana mereka secara mendalam. Saya menghirup mentega kelapa di seluruh perut saya tiga, kadang-kadang empat, kali sehari dalam usaha untuk mencegah tanda stretch, tetapi minggu sebelum saya menyampaikan anak saya mereka membuat penampilan mereka. Sudah tentu, semakin besar anda mendapat, semakin besar kemungkinan anda mendapatkan beberapa stretch mark, tetapi ukuran anda tidak selalu menunjukkan apakah anda akan memilikinya.
Walau bagaimanapun, mereka pudar dari masa ke masa, dan akhirnya anda mungkin tidak menyedarinya. Secara peribadi, saya mempunyai satu tan di perut saya dan beberapa di pinggul saya, dan saya amat menyedari tentang mereka, tetapi mereka telah memudar sehingga anda tidak dapat melihatnya sekarang. Mereka masih ada, sudah tentu, tetapi mereka lencana kehormatan dan saya dengan bangga akan memamerkan mereka dalam bikini.
Segala-galanya akan menjadi halus di sana
Sekiranya anda menyerahkan bayi anda secara vagina, bit wanita anda mungkin diubah dalam beberapa cara. Beberapa hari pertama selepas bersalin (dan lama selepas itu) anda akan menjadi sakit dan bersumpah bahawa anda tidak akan membiarkan apa-apa berhampiran vagina anda lagi. Saya berjanji, itu akan berubah. Walaupun anda memerlukan jahitan, segala-galanya akan kembali normal, dan anda akan menikmati kehidupan seks anda sekali lagi, dan lebih cepat dari yang anda fikirkan. Saya mendapati saya mengandung anak kedua saya ketika pertama saya berusia tujuh bulan. Anda melakukan matematik ...
Badan anda sungguh menakjubkan
Tubuh anda mungkin berbeza selepas anda mempunyai bayi anda, tetapi itu kerana ia melakukan perkara yang hebat. Ia membesar dan memelihara manusia, dan ia berbakat dengan bayi yang sempurna dan cantik anda. Ia memperoleh setiap tanda dan paun dan sekeping bukti bahawa kehamilan anda ditinggalkan. Bangga dengan tubuh anda dan semua yang dilakukannya.
Saya masih tidak berat badan sebelum saya mempunyai anak lelaki saya; Saya masih mempunyai beberapa kilogram di sekeliling sisa saya, dan sebahagian saya bergoyang sedikit ketika saya berjalan yang tidak biasa; Saya mempunyai peregangan pada perut saya, dan bra yang kuat untuk menyokong buah dada saya, tetapi saya tidak malu atau malu dengan mana-mana. Adakah saya mendapat sedikit kesedaran dari semasa ke semasa? Tentunya, tetapi apabila saya melihat anak-anak lelaki saya, kedua-dua hadiah cantik dan sempurna yang diberikan oleh tubuh saya, saya bangga untuk membuktikan bahawa tubuh saya membuatnya, dan anda juga perlu.