9 Perkara Tidak Ada yang Memberitahu Anda Mengenai Ibu Dan Imej Badan, Tetapi Saya Akan
Kehamilan, buruh, penghantaran dan tempoh masa selepas bersalin boleh menjadi sangat mencabar untuk imej wanita. Keuntungan berat semasa kehamilan; perjuangan untuk makan apa yang terbaik untuk anda dan bayi berbanding keinginan; keletihan yang menyebabkan anda tidak dapat berfikir dengan jelas untuk membuat makanan yang sihat; harapan yang tidak realistik masyarakat memegang semua wanita; semua perkara ini boleh memberi impak kepada bagaimana perasaan wanita tentang tubuh mereka. Sudah tentu, ada perkara yang tiada siapa yang memberitahu anda tentang imej badan anda dan bagaimana ia berkembang, sebagai seorang ibu, yang hanya membuat mengekalkan imej badan yang sihat selepas anda mempunyai bayi, semuanya lebih sukar.
Masalah imej badan saya bermula ketika saya masih muda. Walaupun seawal gred enam, saya akan menonton video diri saya melalui kanta kritikal, tertanya-tanya bagaimana saya boleh memilih pakaian yang saya rasa begitu baik pada hari itu, atau bertanya-tanya mengapa tiada siapa yang memberitahu saya lip gloss saya kelihatan hodoh, walaupun senyuman besar dan tulen saya. Malangnya, cabaran-cabaran ini hanya meningkat kerana saya sudah tua dan telah berkembang dua bayi di dalam diri saya.
Apabila saya mempunyai anak perempuan saya, saya bersumpah dan menegaskan bahawa saya akan memberikannya contoh yang dia perlukan untuk menjadi seorang gadis yang kuat, yakin, positif dan wanita muda yang membesar. Saya terpaksa melihat ke dalam dan, pada gilirannya, mendapati diri saya menghabiskan lebih banyak masa menjadi aktif, gembira, tidak benar-benar memeriksa minutiae "kelemahan" tubuh saya, tetapi hanya menikmati kehidupan. Sebelum anak perempuan saya dilahirkan, saya telah berusaha untuk melakukan perkara yang sama untuk anak tiri saya, tetapi tidak mempunyai pertumbuhan sepenuh masanya bermakna saya mampu terus menapis sebarang mesej negatif yang mungkin dia atau tidak pernah didengar. Pada tahun lalu, walaupun, dan sejak anak perempuan saya dilahirkan, saya terpaksa menghabiskan setiap hari mengingatkan diri saya contoh yang saya perlukan (dan ingin) untuk menunjukkan anak-anak saya.
Walau bagaimanapun, hanya kerana anak perempuan saya memberi saya alasan untuk sentiasa positif dan konsisten badan, tidak bermakna imej badan dan positif tubuh tidak perjuangan berterusan untuk saya. Ia adalah peperangan yang saya ingin berani, untuk menjadi lebih bahagia dengan diri saya sendiri, dan untuk menunjukkan kepada anak-anak saya apa artinya untuk benar-benar mencintai tubuh anda. Sekiranya anda baru dalam peperangan ini, berikut adalah sembilan perkara yang tiada siapa yang memberitahu anda tentang imej badan anda, tetapi saya akan:
Ia Akan Tukar Dengan Setiap Anak
Bergantung pada jenis kehamilan yang anda miliki dengan setiap bayi, anda akan merasa berbeza selepas dilahirkan. Saya makan dengan sangat berbeza dengan yang pertama saya, jadi berat yang saya mahu, secara peribadi, keluar selepas anak saya dilahirkan adalah minimum. Saya masih mempunyai masalah dengan tubuh saya, tetapi ia agak mudah untuk mengambil kembali kekili. Kali kedua, saya mempunyai pelbagai cabaran lain, termasuk keinginan yang berbeza, kecederaan yang menghalang senaman, dan kebimbangan perinatal dan kemurungan. Hasilnya sangat berbeza. Perasaan yang sama sekali berbeza yang dikaitkan dengan hasil itu.
Anda Boleh Terus Berjuang Melawan Mengubati Tubuh Anda Sendiri Pada Masa yang Sama Anda Mengajar Positiviti Tubuh Anak Anda
Setiap hari, saya berjuang dengan berat yang saya peroleh baru-baru ini. Saya melihat bulges yang tidak pernah wujud, dan selulit di tempat-tempat yang tidak pernah ada. Saya berusaha sedih untuk mencintai diri sendiri sekarang, kerana saya tahu anak-anak saya akan melihatnya dan menyerapnya dan menggunakan contoh saya sebagai asas untuk hubungan masa depan mereka dengan tubuh mereka sendiri. Saya perlu secara aktif memberitahu diri saya supaya tidak menggulung mata saya apabila saya melihat lemak di perut saya di cermin, kerana mata kecil sedang memerhati. Melalui perjuangan saya, saya juga bercakap dengan anak-anak saya tentang menyayangi diri mereka yang membantu, untuk memastikan, tetapi itu tidak bermakna ia lebih mudah.
Malangnya, Wanita Semua Saiz Benci Badan Mereka. Perasaan Anda Tidak Disahkan Terhadap Saiz Anda.
Saya tahu banyak wanita yang berat kurang daripada "wanita Amerika purata, " dan masih membenci cara mereka melihat dan berjuang dengan imej badan. Media telah melakukan pekerjaan yang hebat, sedihnya, untuk mewujudkan perasaan benci diri pada kebanyakan wanita, terutamanya mereka yang baru saja mempunyai bayi dan tidak "kehilangan berat badan" (apa maksudnya?) Dan sesuai dengan jins pra-kehamilan mereka, dengan serta-merta. Untuk membeli pemasaran produk mereka yang disokong dengan "membantu" ibu-ibu mendapatkan mayat mereka kembali, ibu-ibu baru diberitahu badan ajaib mereka, yang hanya melakukan perkara yang luar biasa, entah bagaimana cacat atau kekurangan. Jumlah bullsh * t.
Anda Tidak Perlu Keras Untuk Mengasihi Tubuh Anda
Itu betul. Wanita di mana-mana mengambil semula badan mereka, tidak kira apa yang dikatakan oleh masyarakat mereka sebagai "cantik". Kecantikan datang dalam pelbagai bentuk dan saiz, wanita dan lelaki.
Masa Kurang Anda Membuat Untuk Penjagaan Sendiri, Lebih Memang Ini Untuk Mengasihi Diri Anda
Ini adalah kebenaran yang jujur, dan saya harap saya dapat membakarnya ke setiap otak ibu baru. Mengorbankan semua yang anda bagi anak-anak anda adalah mulia, tetapi hanya apabila tidak ada pilihan lain. Jika demikian, saya menghormati anda dan kekuatan anda dan berharap anda mendapat sokongan yang anda perlukan untuk memberi diri anda rasa cinta diri dan penjagaan diri yang anda patut. Untuk yang lain, mengambil beberapa minit setiap hari untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri, atau satu jam seminggu atau sesuatu yang serupa, akan menyumbang kepada kesihatan anda secara keseluruhan.
Anda Tidak Mungkin Suka Badan Anda, Walaupun Anda Tubuh Positif
Hanya kerana anda badan yang positif, dan sentiasa berusaha untuk menjadi positif badan, tidak bermakna anda tidak akan mempunyai bahagian badan anda yang anda tidak semestinya suka. Semua orang telah bangun dan turun, dan positivity badan adalah perjalanan, juga.
Kadang-kadang, Positiviti Badan Adalah Pilihan Anda Perlu Membuat Setiap Hari Tunggal
Hari-hari ketika anak perempuan saya meminta saya untuk berenang di dalam tasik, apabila saya tahu sepupu saya atau anak saudara model saya akan berada di sana, membuat saya ingin merangkak di bawah penutup. Walau bagaimanapun, saya memilih untuk menjadi lebih daripada badan saya, terutamanya pada saat-saat itu. Saya memilih untuk menjadi contoh cinta dan kegembiraan dan kekuatan dan keberanian, untuk melihat anak perempuan saya.
Imej Badan Anda Akan Dampak Imej Tubuh Anak Anda, Sama ada Anda Mahu Untuk Atau Tidak
Mereka mengeluh sedikit dengan kuat apabila anda menarik di atas dan mengamati hasilnya? Ya, anak-anak awak mendengar mereka. Itu komentar luar biasa tentang perlu mengurangkan kalori, supaya anda boleh muat pakaian anda? Anak-anak anda juga mendengarnya.
Walaupun menjadi positif badan akhirnya menjadi keputusan yang anda buat untuk diri sendiri, untuk memberi manfaat kepada diri sendiri, tidak ada yang menafikan bahawa anak-anak anda mendapat manfaat dari positif tubuh anda juga. Anda berhak mencintai diri sendiri, tidak ada persoalan mengenainya, dan anak-anak anda berhak untuk menyaksikan dan belajar dari cinta itu.
Imej Badan Anda Boleh Dipengaruhi Oleh Kesihatan Mental Anda
Saya mendapati lebih mudah untuk mengawal bagaimana saya merasakan diri saya, selepas anak pertama saya. Kembali apabila perkara itu "mudah" dan saya hanya ibu yang cemas biasa, bukan jenis yang benar-benar kehilangan nafsu dia kerana, hidup dengan baik. Bagi saya, kemurungan dan kecemasan biasanya diterjemahkan ke dalam pemakanan, yang jelas memberi kesan kepada berat saya dan, sebaliknya, imej badan saya. Saya juga tahu yang bertentangan dengan kenyataan, dan sedar bahawa kebimbangan atau kemurungan menyebabkan anda berhenti makan juga. Pelajarannya ialah: bagaimana perasaan anda tentang diri anda boleh menjadi hasil langsung dari kesihatan mental anda, jadi berhati-hatilah dan cari rawatan, jika anda memerlukannya.