Adakah Makan Caesar Salad Selamat Semasa Kehamilan?
Dalam artikel ini
- Apakah Caesar Salad?
- Adakah Selamat untuk Memiliki Caesar Salad Semasa Kehamilan?
- Perkara Yang Perlu Diingatkan Sebelum Makan Caesar Salad Apabila Hamil
- Resipi Caesar Salad Tanpa Egg Anda Boleh Memiliki Semasa Kehamilan
Kebanyakan kita suka menikmati mangkuk penuh Caesar salad. Walau bagaimanapun, bolehkah anda menyelamatkan kegembiraan Mexico semasa hamil juga? Mari kita ketahui sama ada atau tidak makan salad Caesar semasa kehamilan adalah keputusan bijak atau jika anda perlu melepaskan makanan istimewa ini selama sembilan bulan!
Apakah Caesar Salad?
Salad Caesar adalah makanan istimewa yang berasal dari Mexico, dan kerana rasa yang unik, ia tidak lama lagi mendapat populariti di seluruh dunia. Resipi asli salad terdiri daripada sos Worcestershire, bawang putih, vinaigrette, jus lemon dan telur mentah. Walau bagaimanapun, sekarang, bawang putih, keju parmesan, vinaigrette, croutons, salad romaine, dan telur juga digunakan untuk menyediakan makanan istimewa ini.
Adakah Selamat untuk Memiliki Caesar Salad Semasa Kehamilan?
Telur adalah sebahagian daripada salad Caesar, dan ia digunakan dalam bentuk mentah atau coddled. Fakta diketahui bahawa wanita hamil tidak boleh menggunakan apa-apa bentuk telur mentah kerana potensi risiko pencemaran salmonella. Ini kerana kehadiran salmonella, bakteria yang biasanya terdapat dalam najis burung, boleh mengakibatkan keracunan makanan dan boleh membawa maut semasa hamil. Oleh itu, pakaian Caesar salad semasa kehamilan harus dibuat telur atau tidak harus mengandung telur.
Perkara Yang Perlu Diingatkan Sebelum Makan Caesar Salad Apabila Hamil
Sekiranya anda seorang peminat besar Caesar salad, dan anda mendambakan untuk salad ini semasa hamil, pastikan anda memilih salad tanpa telur. Jika anda makan di luar, pastikan bahawa restoran sama ada menggunakan telur pasteur atau salad tidak mempunyai sebarang telur di dalamnya. Anda juga harus menghindari persediaan buatan sendiri salad ini, melainkan anda pasti tidak ada telur atau telur pasteur yang telah digunakan untuk menyediakan salad. Jangan berisiko memakan sebarang persediaan telur mentah semasa hamil seperti mayonis buatan sendiri, krim ais, mousse, dan lain-lain.
Resipi Caesar Salad Tanpa Egg Anda Boleh Memiliki Semasa Kehamilan
Jika hati anda tidak mendengar fikiran anda, dan anda mengidamkan untuk salad sedap ini, kami mencadangkan anda mencuba beberapa resipi salad Caesar tanpa telur ini.
1. Salad Caesar tanpa telur dengan tampal teri
Resipi Caesar Salad dengan pes teri adalah lazat dan mudah dibuat.
Apa yang Anda Perlu
- Pisang teri - 3 sudu besar
- Jus lemon - 3 sudu besar
- Rebus bawang putih - ½ sudu
- Keju parmesan parut - 3 hingga 4 sudu besar
- Minyak zaitun - 3 hingga 4 sudu besar
- Minyak Canola - 3 hingga 4 sudu besar
- Sayuran Worcestershire - ½ sudu
- Lada hitam - ½ sudu
- Lettuce - Sebagaimana diperlukan
Bagaimana cara untuk membuat
- Ambil mangkuk besar dan letakkan semua ramuan di atas. Campurkan dengan baik, dan salad anda disediakan.
- Sebagai alternatif, anda boleh meletakkan semua bahan dalam pemproses makanan dan menggabungkannya dengan baik.
2. Caesar Salad Tanpa Egg Dengan Kale
Anda boleh menambah kale untuk zing tambahan untuk resipi salad Caesar tanpa telur ini.
Bahan-bahan
- Sekumpulan daun kale segar
- Ikan teri dicincang - 4
- Masukkan bawang putih halus - ¼ sudu
- Keju Parmesan - 2 sudu besar (parut); selebihnya untuk menghiasi
- Minyak zaitun dara tambahan - ¼ cawan
- Mustard Dijon - 1 ½ sudu
- Garam laut - ¼ sudu
- Minyak zaitun dara tambahan - ¼ cawan
- Serbuk lada hitam - ¼ sudu
Bagaimana cara untuk membuat
- Ambil mangkuk dan campurkan ikan bilis, jus lemon, mustard dan bawang putih di dalamnya. Tuangkan minyak zaitun dalam campuran ini dan campurkan dengan baik.
- Tambah garam, lada dan keju parut.
- Tambah daun kale segar dan buang dengan baik.
- Hiaskan dengan keju parut dan berkhidmat.
3. Salad Caesar Tanpa Ayam Dengan Ayam Panggang
Ini adalah pilihan makanan yang sihat untuk mama-to-be.
Bahan-bahan
- Ayam panggang yang dihiris - ½ cawan
- Croutons - ½ cawan
- Salad Romaine - 1 kepala (koyak ke dalam kepingan kecil bersaiz kecil)
- Parmesan parut - 3 sudu besar
- Minyak zaitun tambahan - 6 sudu
- Sos Worcestershire - beberapa titik
- Jus lemon - 2 sudu
- Garam kasar - secubit
- Kotak teri mashed - 1
- Rebus bawang putih - 2 sudu besar
- Lada hitam - secubit
Bagaimana cara untuk membuat
- Campurkan ketumbar, saus Worcestershire, jus lemon, bawang putih dan garam dalam campuran; terus meletakkan titisan minyak zaitun sambil berpura-pura.
- Letakkan campuran dalam mangkuk, tambah keju, dan kacau dengan baik.
- Tambah daun salad, crouton, ayam bakar dan kacau dengan baik.
- Hiaskan dengan beberapa keju parut dan berkhidmat.
Nikmati resipi salad Caesar tanpa telur ini dan dapatkan kehamilan yang sihat!