7 Cara Untuk Membantu Hubungan Anda Setelah Mempunyai Bayi, Kerana Perkara Akan Berbeza
Moms-to-be sentiasa diberitahu bayi mengubah segala-galanya, dan walaupun sentimen itu boleh menjengkelkan, itu juga benar. Ibu-ibu baru perlu membiarkan tubuh mereka sembuh, menyesuaikan diri dengan hormon yang berfluktuasi, dan menjaga manusia yang kecil, sambil mengekalkan sedikit kewarasan (sekurang-kurangnya beberapa masa.) Dan ayah baru menghadapi perubahan hidup dan cabaran mereka sendiri juga . Tidak hairanlah bahawa hubungan kadang-kadang hancur dalam fasa kehidupan yang berubah-ubah, indah, dan tertekan ini. Tetapi daripada membiarkan hubungan anda terputus, ada cara untuk membantu hubungan anda selepas bayi.
Tetapi apakah langkah-langkah yang perlu diambil untuk memastikan anda berdua akan kekal kuat selepas bersalin? Lagipun, ibu bapa baru cukup tertekan tanpa perlu terputus dari satu sama lain. Sudah tentu, nasihat hubungan biasa - komunikasi, belas kasihan, dan sambungan - datang ke sini. Anda juga harus bersedia untuk melakukan kerja kecil, walaupun anda mungkin dikeringkan daripada tugas lampin. Tetapi ada juga beberapa perkara yang amat penting untuk ibu bapa baru. Berikut adalah tujuh petua utama untuk membantu hubungan anda tetap kuat selepas mempunyai bayi, jadi anda dan pasangan anda dapat bekerjasama untuk menyediakan asas yang stabil untuk bayi cantik anda.
1 Menguruskan Harapan Sekitar Seks
Mari kita tengok topik ini secara langsung. Sungguh sihat untuk melakukan hubungan seks selepas mengandung. Tetapi menurut satu artikel dari New York Times, masalah seksual adalah perkara biasa di kalangan ibu bapa yang baru. Antara penyesuaian ke peranan baru dan jadual baru (dan dalam beberapa kes, badan baru) meneruskan hubungan seks setelah bersalin dapat menjadi masalah rumit yang dapat menimbulkan ketegangan pada pasangan. Untuk mengatasi, mengamalkan jangkaan yang realistik untuk keintiman berikutan melahirkan anak (dan jangan lupa, keintiman tidak terhad kepada seks.). Walaupun enam minggu adalah masa am untuk mendapatkan "lampu hijau" untuk kembali ke persetubuhan, ia benar-benar halus jika anda memerlukan lebih banyak masa untuk menyesuaikan diri.
2 Menghargai satu sama lain
Satu kajian dari Psikologi Hari ini mendapati bahawa ramai ibu bapa baru tidak merasa dihargai oleh pasangan mereka, dan kepuasan keseluruhannya dengan pengaturan peranan menurun antara kehamilan dan enam bulan selepas kelahiran bayi. Cobalah untuk mengakui apabila pasangan anda bergerak dan terima kasih apabila mereka melakukan sesuatu yang istimewa.
3 Dapatkan Pada Laman Sama Sebelum Bayi
Baiklah, nasihat ini mungkin tidak berguna jika anda sudah menjadi ibu bapa. Tetapi kajian dari Majlis mengenai Keluarga Kontemporari mendapati bahawa apabila kedua-dua rakan merasa bahawa mereka adalah sebahagian daripada keputusan keluarga utama ini, mereka lebih cenderung dapat memenuhi cabaran yang menyeimbangkan keperluan kedua-dua pasangan dari segi pekerjaan dan keluarga. Sekiranya kedua-duanya berada di atas kapal dengan bayi terlebih dahulu, anda mungkin akan mempunyai hubungan yang lebih mudah selepas itu.
4 Mengutamakan Masa Bersama
Kesihatan Wanita mencatatkan bahawa penting bagi ibu bapa baru untuk meluangkan masa untuk bersambung sebagai pasangan, walaupun anda hanya perlu beberapa minit untuk berjalan bersama. Dengan meluangkan masa untuk sambungan ini, anda boleh berselancar dengan pasangan anda dan merasa lebih rapat antara satu sama lain.
5 Alamat Isu Postpartum
Menurut Kongres Amerika Obstetrik dan Ginekologi, kemurungan postpartum mungkin termasuk perasaan ibu sedih, kebimbangan, atau keputusasaan yang baru yang mungkin berlaku dalam beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Jika anda atau pasangan anda mengalami sebarang gejala ini, lihat penyedia penjagaan kesihatan untuk panduan.
6 Menyelaras Gaya Keibubapaan
Anda baik-baik saja dengan membiarkan bayi menangis di malam hari, tetapi dia dan suaminya bersedialah. Tidak mengapa jika gaya keibubapaan anda kadang-kadang bertembung, tetapi ketika membahas topik gambar besar, penting untuk berada di halaman yang sama.
7 Berurusan Dengan Keprihatinan Kewangan
Sama ada anda seorang keluarga atau keluarga berpendapatan dua, kemungkinan keutamaan kewangan anda akan beralih ke peringkat kedua yang memasuki dunia kecil. Kanak-kanak mahal! Mengikut Amanah Melahirkan Negara, tekanan kewangan untuk menyediakan ahli keluarga baru dapat menekankan orang tua baru. Nasib baik, anda boleh menangani keutamaan kewangan anda bersama-sama dan tentukan anggaran yang paling sesuai untuk keluarga baru anda.