5 Perkara Aneh Yang Terjejas Ke Sistem Pencernaan Anda Selepas Memberi Kelahiran
Mempunyai bayi yang baru lahir adalah jenis pengalaman "semua tangan di atas dek", yang bermaksud bahawa apa-apa jenis gangguan, terutama yang melibatkan perkara-perkara pelik yang berlaku kepada sistem pencernaan anda selepas melahirkan, tidak diundang dan menyusahkan, dan melemahkan paling teruk. Saya akan menolong semua orang butiran, tetapi katakanlah bahawa saya mempunyai beberapa orang, kejutan ketika datang ke pemulihan kelahiran saya sendiri. Dan sementara, bersyukur, mereka agak ringan dan mudah menavigasi (atau melalui), ia adalah satu lagi perkara yang agak mengganggu untuk menangani ketika saya sudah berjuang untuk bersaing dengan tuntutan ibunya yang baru.
Saya fikir saya akan menjadi lebih baik jika saya telah menyediakan diri saya untuk kehidupan selepas bersalin sedikit lebih. Semasa kehamilan saya sendiri, saya menghabiskan lebih banyak masa dan perhatian untuk mengurus masa kini dan mempersiapkan untuk ketibaan bayi saya, daripada yang saya lakukan apabila ia datang kepada apa yang akan berlaku apabila bayi saya tiba. Dan, tentu saja, ia mungkin berbunyi seperti tidak ada perasaan dan benar-benar normal kerana kehamilan adalah begitu lama dan buruh dan penghantaran sangat dikenakan cukai. Walaupun saya menaip, naluri saya adalah untuk mengatakan, "Um, ya, sudah tentu itulah yang kamu lakukan. Itulah cara ia berfungsi. "Tetapi, saya fikir ia akan membantu untuk menimbun beberapa peluh dan flip-flop, dapatkan salah satu kusyen tiub getah, dan menimbun beberapa makanan ringan (tidak boleh dibuang) kegemaran saya, kerana kehidupan postpartum adalah sukar dan semua daripada kegilaan pencernaan yang anda alami, pastinya tidak membantu.
Oleh itu, dalam semangat pendedahan yang benar dan (semoga) membantu ibu-ibu baru bersedia untuk hari-hari selepas bayinya jauh lebih baik daripada yang saya lakukan, berikut adalah 5 perkara yang benar-benar aneh bahawa sistem pencernaan anda berjalan selepas anda mempunyai bayi.
Isu-isu pundi kencing
Berhati-hatilah bersin. Seperti Apa yang Harapkan menerangkan, inkontinensinya adalah masalah biasa bagi wanita pascamelam yang, jika anda berfikir mengenainya, benar-benar tidak mengejutkan memandangkan ekstrem wanita anda baru saja berpengalaman. Berita baik? Terdapat banyak cara yang anda boleh memadamkan isu ini (mengikut pengajar kelahiran saya dan setiap sumber lain yang saya dapati) termasuk tetapi tidak terhad kepada: Kegels, Kegels dan lebih Kegels.
Sembelit
Orang yang baik di BabyCenter mempunyai penjelasan yang hebat mengenai kejadian yang biasa ini. Beberapa perkara boleh mempengaruhi pergerakan usus anda, termasuk: buruh yang panjang, sama ada anda mempunyai c-seksyen, sama ada atau tidak anda memilih kami narkotik semasa buruh, atau jika anda mempunyai episiotomi. Syukurlah, ia boleh hilang dalam masa beberapa hari jika anda berhati-hati (dan tidak henti-henti) untuk mengatasinya.
Ia Reacts To Stress
Walaupun anda tidak mempunyai bayi sebelum ini, kemungkinan anda telah diberi amaran tentang malam-malam yang tidak dapat tidur dan perubahan yang menggalakkan dalam hidup anda dan rutin anda. Dan sementara kesan fizikal kehamilan dan penyerahan dapat membawa tol, maka juga ada kesan mental dan emosi juga. Sebagai laporan Kesihatan Setiap Hari, tekanan boleh memberi kesan besar kepada sistem pencernaan.
Ia terjejas oleh Diet Miskin
Sekiranya anda mengambil kelas kesihatan kelas tujuh, anda mungkin sudah biasa dengan idea bahawa sesetengah makanan lebih baik untuk pencernaan daripada yang lain. (Walaupun, jika anda terlupa apa yang anda pelajari, tidak mengapa, jujur, yang mengingati apa-apa mengenai gred ketujuh?) Semasa minggu-minggu awal di rumah dengan bayi yang baru lahir, kemungkinan kecenderungan anda sendiri untuk mengering atau tidak selesa cukup rendah pada anda senarai keutamaan. Seperti yang sukar, boleh pastikan makanan yang sihat dalam jangkauan lengan (atau sekurang-kurangnya meminta mereka dari pelawat jenis yang menawarkan untuk membawa anda makanan). Tahap pencernaan dan tenaga anda akan terima kasih.
Perkara Keletihan, Terlalu
Bercakap tenaga, jumlah yang anda lakukan atau tidak mempengaruhi pencernaan anda juga. Sebagai nota Hari Wanita, terdapat beberapa makanan yang membantu dengan tahap tenaga anda. Walaupun tidur seolah-olah seperti perkara terjauh dari realiti anda, makanan ringan yang betul masih dapat membantu anda melewatinya. Berjuang di sana, seperti banyak fasa kehidupan bayi yang baru lahir dan selepas bersalin, masalah pencernaan juga akan berlalu.