10 Makanan India Anda Perlu Dihindari Semasa Kehamilan
Apabila seorang wanita hamil, perkara pertama yang dia diberitahu ialah untuk memulakan penjagaan apa yang dia makan. Kami mempunyai banyak pilihan untuk dipilih, kita tidak boleh memilih makanan yang tidak sihat. Seorang wanita mengandung diberitahu untuk mengambil perhatian khusus sebelum makan apa-apa. Kebanyakan makanan yang selamat untuk dimakan mungkin tidak selamat semasa kehamilan. Oleh itu, adalah penting untuk wanita hamil mengetahui makanan India yang harus dielakkan semasa hamil.
Makanan India yang Boleh Memudaratkan semasa Kehamilan
Elakkan makanan ini semasa kehamilan untuk memastikan bayi anda selamat:
1. Papaya mentah
Kita semua tahu bahawa betik tidak boleh dimakan semasa mengandung. Papaya mentah sangat berbahaya kepada seorang wanita hamil. Ini semata-mata disebabkan oleh kehadiran bahan-bahan tertentu dalam buah, yang mempengaruhi kehamilan dengan cara yang tidak diinginkan. Papayas yang tidak biasa terdiri daripada lateks dan memakannya boleh mencetuskan kontraksi dalam rahim yang boleh menyebabkan keguguran. Sekumpulan bahan lain adalah papain dan pepsin, yang memberi kesan kepada perkembangan janin yang membawa kepada banyak kecacatan kelahiran.
2. Daun Tulsi
Ini mungkin mengejutkan anda, tetapi ya, daun Tulsi tidak selamat untuk digunakan semasa kehamilan. Kami sering makan daun Tulsi apabila mengalami sejuk atau batuk. Tetapi apa yang ramai yang tidak sedar adalah fakta bahawa daun tulsi mengandungi jumlah merkuri yang cukup, yang bukan hanya membahayakan bayi, tetapi juga diketahui mencetuskan kontraksi dalam beberapa kes.
3. Aloe Vera dan Jusnya
Aloe vera biasanya merupakan kawan terbaik wanita. Aloe vera, yang dikenali untuk menyembuhkan masalah kulit, mungkin menjadi musuh bagi wanita hamil. Aloe vera tidak hanya menjejaskan rahim dan menyebabkan kontraksi, tetapi juga mengurangkan kadar gula di dalam badan. Ini tidak memberi manfaat kepada janin. Pada masa yang sama, lidah buaya juga boleh mencetuskan reaksi seperti muntah dan cirit-birit, yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam tahap elektrolit badan.
4. Asafoetida
Bahan popular masakan India, digunakan, digunakan secara meluas dalam pelbagai barangan makanan. Betul dari kari hingga dasal dan banyak sayur-sayuran, sangat mudah untuk memakannya secara tidak sengaja. Apa yang dilakukan adalah meningkatkan haba badan dalaman dan meningkatkan suhu untuk memberikan tenaga. Ini tidak baik untuk janin kerana ia memerlukan suhu optimum untuk pembangunan yang berterusan.
5. Benih Fenugreek
Juga dipanggil sebagai methi dana, ini merupakan bahagian utama dari diet seorang wanita apabila dia menyampaikan anak itu. Biji Fenugreek membantu merangsang pengeluaran susu. Tetapi apabila mengandung, methi dana boleh memberi kesan buruk pada ibu dan bayi. Biji-bijian ini mengandungi phytoestrogens, yang memasuki badan dan mencetuskan kitaran haid serta mengawal hormon. Dalam biologi yang diubah oleh wanita hamil, ini adalah perkembangan yang tidak diingini dan boleh membawa kepada kontraksi awal untuk menyerang dan menyebabkan keguguran.
6. Nanas
Sesetengah wanita boleh memilih untuk mempunyai nanas kerana mereka semakin dekat dengan tarikh matang tetapi memakan buah ini semasa sedang dalam trimester pertama anda perlu dielakkan dengan tegas. Salah satu unsur utama dalam nanas ialah bromelain. Bahan ini memberi kesan kepada serviks secara langsung dan mula melembutkannya, yang merupakan tanda klasik untuk mendorong tenaga kerja. Kontraksi bermula dan anda mungkin mengalami keguguran.
7. Telur mentah
Telur rebus pada umumnya dianggap sebagai sebahagian daripada diet yang baik untuk wanita hamil, tetapi ini tidak boleh dimakan mentah tanpa memasak. Telur mentah digunakan dalam pelbagai persiapan makanan seperti mousse, mayonis, pencuci mulut, dan sos. Telur mentah mempunyai risiko tinggi mengandung virus salmonella, yang terkenal menyebabkan komplikasi kehamilan berganda.
8. Item Makanan yang Mengandungi Banyak Garam
Kami suka makanan kami asin, pedas, manis, masam, atau campuran semua itu. Anda mungkin suka merangsang mereka selera dan mengidamkan mereka, tetapi sangat disarankan untuk menjauhkan diri dari makanan yang menggunakan banyak garam sebagai persiapan. Ini termasuk kegemaran anda seperti samosas dan pakoras dan juga snek biasa wafer kentang dan acar tercinta anda. Garam yang tinggi boleh meninggalkan anda dengan pengekalan air yang tinggi dan menyebabkan pelbagai isu.
9. Semua Makanan Jalan
Ya, itu agak sedikit berita menyedihkan dan tidak peduli apa yang anda inginkan, anda tidak boleh menyusu dengan makanan jalanan tanpa meletakkan bayi anda berisiko. Anda mungkin menginginkan hidangan chaat yang lazat, makanan Cina, dan tandoor tetapi cuba dan mengelakkannya. Bantu rakan anda dalam menguatkuasakan peraturan ini untuk anda, memilih jalan yang lain untuk berjalan, tetapi lakukan apa yang diperlukan untuk menjauhkan diri dari makanan jalanan di semua kos. Alasannya agak mudah. Kaedah penyediaan makanan jalanan terkenal dengan tidak mematuhi prosedur kebersihan piawai. Dan memakannya boleh menyebabkan anda dan bayi anda berisiko terkena jangkitan dan penyakit, atau sekurang-kurangnya, perut dan gangguan pencernaan, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan juga. Aspek lain untuk menjauhi makanan jalanan adalah jumlah rempah yang digunakan di dalamnya. Mengonsumsi makanan yang sangat pedas boleh menyebabkan pedih ulu hati dan perasaan yang membakar di perut anda. Kita semua tahu betapa sukarnya untuk mendapatkan kelegaan daripadanya dan kesakitan yang berikut.
10. Makanan laut
Sushi mungkin merupakan item teratas pada senarai makanan kegemaran anda, tetapi menggaru sekurang-kurangnya semasa mengandung. Mana-mana daging mentah, dan terutama ikan, sangat tidak sihat kerana terdapat peluang besar parasit dan mikrob lain yang terdapat di dalam daging. Anda mungkin berfikir untuk pergi untuk kari ikan masak atau pilihan goreng, tetapi mereka juga sebaiknya dielakkan. Ya, ikan mempunyai banyak nutrien penting yang perlu semasa mengandung, tetapi masalahnya bukan ikan. Ia adalah air. Air cenderung mempunyai sejumlah besar bahan pencemar, termasuk merkuri, yang dimakan oleh ikan. Ini tidak dapat dielakkan dalam perjalanan ke badan kita dan boleh menyebabkan banyak masalah. Varieti tertentu seperti udang, salmon, dan ikan keli, umumnya dianggap selamat untuk digunakan oleh wanita hamil.
Tidak dapat makan apa yang anda minta akan jelas membuat anda sedih, tapi ingat ini hanya baik untuk anda dan bayi anda. Ini adalah makanan India tertentu yang tidak boleh dimakan semasa kehamilan, tetapi terdapat banyak orang lain yang disarankan semasa kehamilan dan juga lazat. Juga, barang-barang makanan tertentu yang tidak selamat di luar boleh disediakan di rumah dalam perkadaran yang betul untuk memuaskan keinginan anda. Menginap dengan sihat dan menjaga bayi anda selamat adalah perkara yang perlu difokuskan, tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh bersenang-senang sambil melakukan perkara yang sama.