4 Jenis Kemurungan Wanita India Berisiko - Harap Jangan Tinggalkan Tanda!
Kemurungan. Ia telah menjadi perkataan yang biasa digunakan oleh kita dalam hampir semua konteks - dari suasana hati kami pada pagi musim sejuk, bagaimana filem tertentu membuat kami merasa. Tetapi pada hakikatnya, kemurungan adalah keadaan yang jauh lebih serius daripada kesedihan setiap hari yang dapat dihilangkan dengan makanan yang baik dan tidur. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, tekanan dan huru-hara kehidupan sehari-hari telah meningkatkan risiko kemurungan bagi wanita. Sebagai isteri, ibu dan anak-anak perempuan, kita banyak mengalaminya setiap hari bahawa kesihatan mental kita mengambil tempat duduk belakang.
Seperti pakar kesihatan dan kesejahteraan, 4 jenis kemurungan berikut adalah yang paling biasa di kalangan wanita India. Ramai kes sedemikian tidak didiagnosis, dan wanita diam-diam berjuang selama bertahun-tahun. Ia adalah masa yang paling lama kita mula menerima kemurungan sebagai keadaan kesihatan seperti yang lain, dan mula mencari bantuan untuk itu tanpa rasa malu atau stigma sosial.
1. Kemurungan Selepas Berkahwin - Kemurungan Selepas Perkahwinan
Ini mungkin kelihatan seperti ganjil - selepas semua, tidak perkahwinan salah satu acara paling gembira dalam kehidupan seorang wanita? Nah, ini juga merupakan masa kegelisahan, ketakutan dan keresahan, terutama sekali dalam banyak isi rumah India. Kemurungan post-marital adalah masalah biasa di kalangan pengantin perempuan India.Ia biasanya disebabkan tekanan jangkaan dari keluarga dan masyarakat, termasuk perubahan tingkah laku, mas kahwin, dan pembelajaran untuk hidup, dalam sesetengah kes, orang asing maya. Sesetengah wanita menjadi mangsa masalah ini disebabkan oleh keadaan hidup yang berubah dan disebabkan berpindah dari orang yang tersayang.
Tanda-tanda:
- Merasa sihat secara sosial
- Merasakan rasa mengecewakan tentang keluarga baru, rumah atau suami isteri
- Paranoia mengenai keluarga baru dan tingkah laku mereka terhadap anda
- Kebimbangan terhadap ahli keluarga baru
2. Kemurungan Antenatal - Kemurungan Semasa Kehamilan
Kehamilan adalah masa yang lemah bagi setiap wanita, penuh dengan ups dan downs dan mood swings. Tetapi sesetengah daripada kita mungkin menghadapi perubahan hormon yang lebih buruk daripada yang lain - satu keadaan yang boleh menimbulkan kemurungan antenatal. Kemurungan semasa mengandung adalah salah satu jenis kemurungan yang paling biasa di bandar-bandar India, dan juga salah satu yang paling berbahaya. Emosional Tekanan semasa kehamilan boleh menjadi sangat berbahaya bagi kesihatan dan perkembangan bayi.
Nota: Bentuk kemurungan ini lebih biasa di kalangan wanita dan wanita gemuk yang mempunyai kehamilan berisiko tinggi.
Tanda-tanda:
- Kesedihan berterusan
- Merasa putus asa
- Kebimbangan
- Mengidam makanan jauh lebih kuat daripada wanita hamil yang lain tanpa kemurungan
- Insomnia dan masalah tidur yang lain
- Rasa bersalah yang tidak dapat dijelaskan
3. Kemurungan Post-partum - Kemurungan Selepas melahirkan anak
Bayi blues sangat biasa di banyak wanita selepas melahirkan anak. Mereka berlaku hanya kerana transformasi mental dan fizikal yang besar yang wanita itu telah melalui selama kehamilan dan penyampaian. Namun, bayi blues kadang-kadang boleh menjadi sangat parah sehingga mereka bertahan selama beberapa bulan atau bahkan setahun selepas bersalin. Wanita yang melalui kemurungan postpartum merasakan 'blues' jauh lebih hebat daripada rakan-rakan mereka, dan ini boleh menjejaskan kesihatan fizikal mereka, hubungan dan konsep diri mereka.
Tanda-tanda: Tanda-tanda kemurungan pada wanita sangat mudah diabaikan ketika masa pascapacitanya adalah ketika bayi menjadi pusat perhatian.
Jangan ambil tanda-tanda di bawah jika anda mengesyaki mana-mana daripada mereka dalam diri anda atau orang yang disayangi.
Tanda-tanda:
- Rasa kesedihan dan kekosongan
- Rasa keputusasaan
- Menangis perkara terkecil, dan sering, tanpa sebab
- Rasa tidak mampu menjaga bayi
- Merasakan emosi yang terputus dengan bayi
4. Dysthymia - Gangguan Kemurungan yang berterusan
Ini adalah kemurungan yang tahan lama yang berkembang dan berterusan selama beberapa tahun. Ia biasanya bermula dengan perubahan mood dan blues, tetapi dari masa ke masa, ia boleh menyebabkan kesedihan berterusan yang tidak pernah berlaku. Ramai wanita menderita dengan senyap dan diam-diam secara jangka panjang. Ini kekal sebagai salah satu bentuk kemurungan yang paling tidak diendahkan dan didiagnosis di India.
Nota: Bentuk kemurungan ini lebih biasa di kalangan suri rumah dan boleh menjadi lebih buruk semasa musim / perubahan cuaca.
Tanda-tanda:
- Rasa pesimis dan bosan
- Tukar selera makan (lebih atau kurang makan)
- Gangguan tidur
- Kurang keyakinan
- Keletihan
Kemurungan, terutamanya di kalangan wanita, masih diabaikan dan dimunculkan di India. Jika tidak dirawat, ia boleh membawa kesan buruk ke atas kesihatan fizikal dan mental anda serta mengambil tol pada hubungan keluarga anda. Jika anda mengesyaki sebarang tanda-tanda ini dalam diri anda, atau dalam wanita lain yang anda kenal, sila berbincang dengan orang yang disayangi atau ahli kesejahteraan. Jaga diri.