17 Bulan Makanan Bayi Lama - Idea, Carta, dan Resipi

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Keperluan Nutrisi 17 bulan Kanak-kanak Lama
• Berapa Banyak Makanan Adakah Anak Perlu pada 17 Bulan?
• Makanan Terbaik untuk Bayi Tujuh Belas Bulan
• Rancangan Makanan Makanan Bayi Lama 17 Bulan / Rancangan Makanan
• Resipi Makanan Untuk Bayi Lama 17 Bulan
• Tips Memakan

Memberi makan anak kecil bukan pekerjaan yang mudah. Apabila anak kecil anda bertukar menjadi 17 bulan, dia akan membuang banyak tantrums dan memberi makan kepadanya akan menjadi satu cabaran untuk anda. Sekiranya anda sentiasa tertanya-tanya apa yang perlu diberi makan kepada anak anda yang berumur 17 bulan, maka bimbang lagi. Anda tidak bersendirian dalam hal ini. Semua ibu baru menghadapi keadaan ini dalam kehidupan ketika bayi mereka berkembang. Mengurus anak kecil bukan tugas mudah tetapi perlahan-lahan anda akan belajar untuk menjaga dia. Sementara itu, terdapat beberapa helah dan resipi yang menarik yang boleh mengubah jadual untuk memihak kepada anda dan mengekalkan kesihatan anak anda pada tahap optimum.

Keperluan Nutrisi 17 bulan Kanak-kanak Lama

Semasa menyusun beberapa idea sarapan pagi yang hebat, ibu bapa perlu ingat bahawa keperluan pemakanan anak mereka yang berusia 17 bulan harus dipenuhi dengan sewajarnya. Inilah yang diperlukan oleh anak anda pada usia 17 bulan.

• Karbohidrat

Karbohidrat menjadikannya yang kecil untuk menjalankan semua aktiviti sehari. Selain memberikan tenaga, karbohidrat juga menggalakkan perkembangan otak pada kanak-kanak. Seorang kanak-kanak harus mengambil sekitar 135 gram karbohidrat setiap hari.

• Protein

Protein adalah keperluan lain untuk bayi. Bagi kanak-kanak, yang makan hanya makanan veg mungkin tidak mendapat cukup protein. Oleh itu, anda perlu memastikan bahawa pengambilan protein anak anda tidak dikompromi.

• Besi

Sebaik sahaja bayi disapih, penggunaan besinya akan terjejas. Apabila bayi disusui, dia mendapat zat besi yang cukup dari susu ibu, tetapi kemudiannya boleh dikompromi dan akibatnya, ia boleh menjejaskan pertumbuhan bayi. Oleh itu, apabila bayi berusia 17 bulan ke atas, anda harus memasukkan makanan yang kaya dengan zat besi dalam dietnya. Sekitar 7mg pengambilan besi diperlukan pada usia ini.

• Natrium

Natrium jarang dianggap penting, terutamanya kerana kebanyakan garam dan makanan kita yang lain mengandungi natrium dalam kuantiti yang diperlukan. Keluarga yang mengikuti corak diet yang sangat unik perlu memastikan kehadiran natrium dalam pilihan makan mereka.

• Kalori

Selera anak anda mungkin tidak setinggi sebelum ini, tetapi itu juga menimbulkan risiko mereka tidak mendapat cukup kalori yang diperlukan untuk terus aktif pada hari itu. Mengekalkan pelbagai 1000 hingga 1400 kalori setiap hari adalah cara terbaik untuk menjaga kesihatan mereka.

• Serat diet

Kebanyakan ibu bapa tertanya-tanya item makanan atau sayuran yang boleh memberikan serat yang diperlukan kepada anak. Walaupun terdapat banyak makanan gandum, memilih beberapa buah-buahan mudah yang bersifat berserabut dapat menjadi cara mudah untuk menjaga diet seimbang.

• Air

Anda mungkin gagal menjejaki pengambilan air anak kecil anda semasa dia berjalan di sekitar rumah. Tetapi, anda tidak boleh mengambilnya dengan ringan. Pastikan anak anda minum air yang mencukupi pada siang hari.

Berapa Banyak Makanan Adakah Anak Perlu pada 17 Bulan?

Keperluan makanan seorang kanak-kanak bervariasi mengikut saiz, berat, metabolisme, dan banyak faktor lain. Sesetengah kanak-kanak mungkin lebih aktif daripada yang lain dan mungkin memerlukan lebih banyak makanan. Walau bagaimanapun, secara umum, mereka mungkin memerlukan sekitar 1-1.2 kilokalori setiap hari.

Makanan Terbaik untuk Bayi Tujuh Belas Bulan

Sama ada anda menyusun beberapa idea makan tengah hari untuk kanak-kanak anda, produk makanan berikut telah diketahui memenuhi keperluan pemakanan yang besar kanak-kanak.

1. Telur

Telur adalah pilihan serba guna terbaik yang anda boleh pergi pada bila-bila masa sepanjang hari. Keseimbangan sempurna protein dan kolesterol rendah menjadikannya hebat untuk seluruh keluarga itu sendiri.

2. Susu

Kemasukan susu dalam kehidupan anak muda tidak boleh diganti, sama ada susu ibu atau susu penuh krim dari susu. Jika anak anda tidak toleran laktosa, anda boleh memilih susu soya sebagai alternatif. Pastikan ia dibentengi dengan semua nutrien yang diperlukan untuk keperluan anak anda.

3. Produk Tenusu lain

Walaupun susu adalah penting untuk perkembangan kanak-kanak, produk lain yang diperoleh daripadanya sama pentingnya. Yoghurt menyediakan probiotik, keju menyediakan protein, dan mentega hanya membuat semua yang lebih sedap daripada itu. Jadi, termasuk produk tenusu dalam diet harian bayi anda.

4. Makanan laut

Kebanyakan ibu bapa tidak boleh mempertimbangkan makanan laut sebagai pilihan makanan yang selamat untuk bayi berusia 17 bulan dan mereka tidak salah. Ikan seperti kerang dan ikan pedang harus dielakkan dengan tegas. Mendapatkan ikan yang selamat boleh memberikan banyak unsur tambahan seperti asid DHA dan omega-3 kepada bayi dalam kadar yang sihat.

5. Daging

Elakkan memberikan barangan daging berat seperti ayam belanda, stik, atau kambing untuk bayi. Sebaliknya, berpegang kepada item unggas kerana daging mudah dicerna dan memberikan protein yang baik kepada anak. Daging panggang yang segar dan organik tetap menjadi pilihan paling sihat dalam hal ini.

6. Kacang

Walaupun kacang sangat berfaedah untuk anak-anak, adalah penting untuk memeriksa si kecil anda untuk kehadiran sebarang alahan sebelum memulakannya dengan mereka. Jika anak anda tidak mempunyai alahan, anda boleh memberinya beberapa badam cincang atau walnut secara teratur dengan makanannya.

7. Buah

Memilih buah-buahan segar dan organik berbanding mana-mana jus yang tersedia secara komersial adalah sentiasa keputusan yang tepat. Buah jeruk boleh memberikan banyak vitamin yang diperlukan oleh kanak-kanak, sementara buah-buahan seperti alpukat dapat memberikan kadar lemak sihat yang baik dalam satu hidangan.

8. Sayuran

Hampir semua sayur-sayuran selamat untuk digunakan untuk kanak-kanak pada zaman ini. Jika anak anda melontarkan tantrums dan enggan makan sayur-sayuran, dapatkan sedikit kreatif. Anda boleh memotong dan mengukus sayur-sayuran dan kemudian berkhidmat. Anda juga boleh memberi sayuran dalam bentuk kari.

9. Bijirin

Quinoa adalah satu pilihan yang menarik yang pasti akan dicuba kerana ia kaya dengan protein dan besi. Begitu juga, millet dan beras harus dimasukkan secara teratur dalam diet anak-anak.

10. Minyak

Walaupun minyak bukanlah bahan makanan secara khusus, perlu menyediakan makanan dalam minyak sihat untuk memastikan bayi anda mendapat lemak dan nutrien yang mencukupi. Semasa menyediakan makanan ringan, gunakan minyak zaitun.

Rancangan Makanan Makanan Bayi Lama 17 Bulan / Rancangan Makanan

Pelan makan yang disebutkan di bawah untuk kanak-kanak berusia 17 bulan akan membuktikan berguna jika anda ingin memberi makanan yang berbeza kepada anak anda setiap hari.

Sarapan pagiSnekMakan tengah hariSnekMakan malamDosa dan susuTembikai tembikaiPulao dan kacangSmoothie pisangPadi merah dengan dal hitamOatmean pisangPapaya milkshakeKhichdi dengan dadihSusu dan cornflakesSpaghettiUpmaBuah anggur dicincangRoti, ghee, wortel dan kacangBiskut gandum seluruhMethi paratha dengan chutneyPeas poha dengan jusPisang pisangPadi coklat dengan dalSusu dan sayur-sayuran kebabPasta dengan sup tomatoSandwic Veg dengan jusSmoothie BlueberryBungkus sayuranBubur madu dan kayu manisRoti dengan panak panakVermicelliStrawberry potonganLemon beras dengan sambarYoghurtCampurkan sayuranAloo paratha with curdKetulan epalChhole dengan nasi dan saladWortel dan timun dengan dipsBread dan kari

Hari

Isnin

Selasa

Rabu

Khamis

Jumaat

Sabtu

Ahad

Resipi Makanan Untuk Bayi Lama 17 Bulan

Walaupun idea makan malam di kalangan banyak pilihan makanan lain mungkin mudah dijumpai, makanan ringan boleh menjadi rumit dan berulang selepas beberapa minggu. Berikut adalah beberapa resep snek yang menarik yang boleh anda cuba untuk anak kecil anda.

1. Roti dengan alpukat

Lemak adalah penting untuk kanak-kanak dan termasuk alpukat dalam dietnya melalui resipi ini dapat memastikan ia mendapat jumlah yang tepat. Jadi, cobalah resipi lazat untuk bayi anda.

Bahan-bahan

• Garam
• Lada
• Keju
• Roti Gandum
• Pisang
• Alpukat

Bagaimana untuk menyediakan

1. Mengambil alpukat dan memisahkan benih. Mashkan buah dengan betul dalam mangkuk supaya ia menjadi pes krim.
2. Tambah garam dan lada untuk menambah rasa.
3. Roti cincang roti dan susunkannya di atas pinggan. Sebarkan campuran mashed alpukat pada kepingan. Tambah kepingan pisang di atasnya dan kacungkup beberapa keju di atas.

2. Pisang Oatmeal

Masa sarapan adalah masa yang tepat untuk memastikan kanak-kanak memperoleh nutrien yang paling banyak. Resipi ini boleh menyediakan serat dan vitamin yang cukup dalam satu perjalanan, serta menjaga anak anda berpuas hati untuk jangka masa yang panjang.

Bahan-bahan

• Kayu manis
• Pisang, dicincang
• Susu badam
• Air
• Oats

Bagaimana untuk menyediakan

1. Masak oat dalam kuali. Gunakan air atau susu badam sebagai asas untuknya. Kacau rata gulung sehingga mereka dimasak dengan betul.
2. Setelah gandum menjadi lembut, masukkan serbuk kayu manis untuk meningkatkan rasa.
3. Matikan api dan biarkan sejuk.
4. Pindahkan ke mangkuk dan campurkan beberapa kepingan pisang di dalamnya dan hidangannya sudah siap!

3. Mediterranean Salad

Seorang kanak-kanak mungkin tidak menunjukkan minat untuk makan salad tetapi jika anda menghiasnya dengan keju, dia pasti akan memakannya. Cuba resipi salad ini untuk bayi anda.

Bahan-bahan

• Keju
• Lada hitam
• Garam
• Ketumbar
• Zaitun hitam
• Tomato
• Lada loceng
• Bawang
• Cuka
• Minyak zaitun
• Quinoa, dimasak

Bagaimana untuk menyediakan

1. Dadu sayuran dalam kepingan kecil dan letakkan dalam mangkuk.
2. Ambil kuali dan tambahkan minyak zaitun. Masukkan bawang, lada loceng, tomato, dan ketumbar dan tumis mereka.
3. Tambahkan sayur-sayuran ini dengan memasak quinoa dalam mangkuk besar dan hiaskan dengan keju.

4. Risotto yang enak

Apabila mencari hidangan yang ringan pada rasa dan berat pada pemakanan, pergi dengan pilihan ini.

Bahan-bahan

• Keju
• Jus lemon
• Butter
• Kacang beku
• Wortel
• Stok sayur
• Nasi
• Minyak zaitun
• Daun Bawang

Bagaimana untuk menyediakan

1. Dalam kuali, tambah bawang mentega dan bunga, dan tumis sehingga mereka melembutkan.
2. Tambah kacang dan nasi dan masak dengan baik. Ikutilah stok sayur-sayuran, dan kacau sehingga ia diserap sepenuhnya. Tambah lebih banyak stok selepas itu sehingga nasi melembutkan. Tutup kuali dengan tudung.
3. Setelah beras dimasak, kucai keju di atasnya dan sajikan segar.

5. Labu Dip

Bukan sahaja ini akan menambahkan rasa yang hebat kepada makanan ringan anda, tetapi ia juga merupakan sumber vitamin A yang hebat.

Bahan-bahan

• Lemon
• Lada
• Garam
• Labu, tin

Bagaimana untuk menyediakan

1. Jadikan labu halus dan tambah lada, garam untuk itu.
2. Anda juga boleh menambah beberapa titik lemon.
3. Hidangkan dengan kuki pencernaan atau buah-buahan yang pelbagai.

Tips Memakan

Memberi makan anak kecil anda tidak akan menjadi tugas yang sukar lagi jika anda menyimpan petua berikut dalam fikiran.

• Biarkan anak anda mengendalikan alat makan plastik dengan sendirinya.
• Benarkan masa makan yang bijak untuk anak anda makan dengan tenang.
• Berfokus pada mencuba pelbagai bukannya menamatkan makanan.
• Pastikan diet seimbang pada setiap masa.
• Bercakap dengan doktor anda sebelum memperkenalkan item baru.
• Pastikan anak anda minum air selepas makan.
• Gunakan mangkuk berwarna-warni untuk membuat makanan kelihatan menarik.
• Potong buah-buahan dan makanan ke dalam kepingan kecil apabila memberikannya kepada bayi anda.
• Jangan biarkan anak anda makan tanpa pengawasan anda.
• Jangan memarahi anak anda jika dia meludah makanan yang dia tidak suka.

Makanan selalu merupakan sebahagian besar makanan anak anda tetapi makanan ringan untuk bayi berusia 17 bulan adalah apa yang cenderung melakukan trik ini berkali-kali. Menawarkan pelbagai boleh membantu anak anda memanaskan makanan yang dia benci tadi dan anda tidak pernah tahu dia boleh mula memakannya.