Postpartum Sitz Bath - Manfaat, Cara Ambil & Petua

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apa itu Bath Sitz?
• Faedah Bath Sitz Selepas Penghantaran
• Cara Mengambil Mandi Sitz Selepas Memberi Kelahiran
• Recipe Bath Herbal Sitz Postpartum
• Mata untuk Ingat untuk Penghantaran Post Sitz Bath
• Adakah Terdapat Risiko Memiliki Sitz Bath Post Childbirth?

Anda telah mengalami keseronokan yang indah, pahit, dan sangat melelahkan. Anda sekarang berada dalam fasa pasca kehamilan, fasa yang sinonim dengan malam-malam tanpa tidur, lampin kotor, puting susu, hormon mengamuk, penyusuan susu ibu dan penyusuan susu ibu, pakaian yang tidak bersih, dan yang paling teruk - badan yang sakit. Ini adalah tempat mandi sitem pernafasan datang ke dalam gambar dan anda memerlukannya untuk kebaikan anda.

Apa itu Bath Sitz?

Mandi sitz adalah tab mandi besar yang dibuat khas untuk wanita menggunakan kehamilan pasca. Ia mensasarkan badan rendah anda, iaitu, dari pinggul dan bawah. Tujuan utama mandi sitz adalah untuk memberikan kelegaan dari ketidakselesaan seperti retakan, buasir, tekanan otot, dan kesakitan yang datang selepas kehamilan. Mandi sitz juga digunakan untuk tujuan terapeutik.

Faedah Bath Sitz Selepas Penghantaran

Mandi sitz selepas bersalin adalah disyorkan jika seorang wanita mengalami kesakitan badan dan ketegangan fizikal, sesuatu yang tidak dapat dielakkan selepas kehamilan. Berikut adalah beberapa manfaat lain dari penghantaran pos mandi sitz.

1. Membantu Anda Kekal Bersih

Selepas kehamilan kulit anda akan menjadi mentah dan akan ada pelepasan dan anda mungkin berdarah di sana. Tetapi bahagian yang paling teruk adalah bahawa anda tidak boleh menggunakan sabun. Anda akan cukup banyak dalam memperbaiki, memandangkan jika anda tidak menjaga diri anda, tubuh anda akan menjadi tempat pembiakan untuk kuman dan jangkitan. Tetapi semua harapan tidak hilang. Anda boleh menyerap diri sendiri dalam air suam yang mempunyai garam atau minyak yang penting kerana ia akan menenangkan dan membersihkan kulit anda.

2. Mempercepat Proses Penyembuhan

Kebanyakan masa, orang menggunakan air suam untuk mandi sitz, dan kadang-kadang orang menggunakan air sejuk. Apa pun keadaannya, ini membantu meningkatkan aliran darah ke kawasan dan pinggul yang lebih rendah. Ini, seterusnya, memudahkan penyembuhan.

3. Memberi Bantuan dari Kesakitan

Berendam dalam air panas akan melonggarkan badan anda. Air panas boleh merangsang aliran darah tetapi pastikan anda memeriksa air sebelum anda masuk. Perkara terakhir yang anda perlukan sekarang dibakar dengan air panas yang panas. Suhu 33 hingga 37 darjah Celsius (92 hingga 100 darjah Fahrenheit) adalah paling sesuai.

4. Membantu melarutkan jahitan

Merendam badan anda dalam air suam sebenarnya boleh membantu membubarkan jahitan lebih cepat, tetapi pastikan anda melakukan ini hanya selepas berunding dengan doktor. Tidak disyorkan bahawa anda cuba membubarkan jahitan sebaik selepas pembedahan anda, mesti ada tempoh tingkap sekurang-kurangnya sebulan atau dua sebelum anda membuat apa-apa percubaan untuk melakukannya.

5. Membantu merawat buasir

Buasir adalah urat bengkak di sekitar kawasan dubur. Ini boleh menjadi sangat tidak selesa dan menyakitkan tetapi masalah lain yang dihadapi oleh wanita semasa kehamilan.

6. Mengurangkan gatal-gatal

Selepas mengandung, kulit anda cenderung mendapat sakit atau mentah. Ini, seterusnya, boleh menyebabkan kulit anda gatal, terutama semasa fasa penyembuhan. Meresap diri dalam mandi sitz yang mempunyai minyak dan garam penting dapat membantu meredakan kegatalan. Walau bagaimanapun, pastikan anda melembapkan diri anda selepas mandi.

7. Mencegah Masalah dengan Kelenjar Bartholin

Kelenjar Bartholin adalah kelenjar mentol kecil yang membantu dengan pelinciran semasa hubungan seks. Kadang-kadang selepas mengandung, kelenjar ini dapat berkembang menjadi tumor atau pertumbuhan tanpa kanker. Pertumbuhan ini boleh menyebabkan banyak kesakitan dan ketidakselesaan. Merendam badan anda dalam mandi sitz dapat membantu menghalangnya daripada berlaku.

8. Membantu Mencegah Sembelit

Sembelit adalah sesuatu yang akan anda kenali dalam fasa kehamilan anda dan juga selepas mengandung. Merendam badan anda dalam mandi sitz mempunyai satu lagi titik ditambah - ia boleh membantu melegakan sembelit. Air panas yang anda gunakan boleh membantu menenangkan urat membesar di kawasan rektum, dengan itu membantu sembelit.

9. Memberi Bantuan daripada Cramps

Semasa fasa pasca kehamilan, anda mungkin mengalami kekejangan. Sama seperti cara mandi sitz melegakan sembelit, ia juga dapat membantu melegakan kekejangan. Ia melegakan urat dan otot anda, dengan itu mengurangkan kekejangan anda.

10. Bekerja Seperti Terapi

Mandi sitz boleh memberi kesan terapeutik kepada anda, dengan ihsan air panas, garam, minyak dan mineral. Air suam juga boleh mengurangkan bengkak.

Cara Mengambil Mandi Sitz Selepas Memberi Kelahiran

Jadi sekarang kita telah membuktikan bahawa mandi sitz mempunyai beberapa faedah, mengetahui bagaimana anda perlu menggunakan peralatan ini.

1. Sitz Bath di Bath Bath

• Perkara pertama yang perlu anda lakukan sebelum anda mula mandi di sitz ialah memastikan ia bersih. Gunakan pembersih cecair atau peluntur dan basuh ini dalam beberapa air dalam tab mandi. Selepas itu, gosok bersih dan basuh dengan air. Pastikan anda membilas dengan teliti dengan baik untuk menghapus sebarang bekas pembersih cecair atau peluntur.
• Isi tab dengan air panas atau suam, bergantung kepada bagaimana anda menyukainya. Pastikan air tidak terlalu panas kerana ia boleh menyakiti anda.
• Anda boleh menambah minyak pati, mineral atau garam. Garam epsom atau minyak lavender dan chamomile adalah disyorkan. Kesemua ini boleh memberi kesan terapeutik yang menenangkan kepada anda. Walau bagaimanapun, pastikan anda tidak alah kepada mana-mana minyak atau garam yang anda gunakan.
• Masuk ke dalam tab dan berehat selama 15 hingga 20 minit. Mandi sitz hanya untuk di bawah pinggul dan pantat anda. Biarkan kaki anda keluar dari tab mandi.

2. Sitz Bath Menggunakan Kit

• Mandi mandi menggunakan kit diletakkan di tandas terbuka. Pastikan anda mengikuti prosedur pembersihan yang sama sebelum menggunakannya.
• Letakkan alat mandi sitz di tandas terbuka. Pindahkannya ke sekitar untuk memastikan ia tetap di tempatnya.
• Masukkan air panas atau suam ke dalam mandi sitz.
• Anda boleh menambah minyak pati, mineral atau garam. Anda boleh menggunakan garam Epsom atau minyak lavender dan chamomile. Kesemua ini boleh memberi kesan terapeutik yang menenangkan kepada anda. Walau bagaimanapun, pastikan anda tidak alah kepada mana-mana minyak atau garam yang anda gunakan.
• Masuk ke dalam tab dan berehat selama 15 hingga 20 minit. Mandi sitz hanya untuk di bawah pinggul dan pantat anda. Biarkan kaki anda keluar dari tab mandi.

Recipe Bath Herbal Sitz Postpartum

Menambah garam semulajadi dan minyak pati ke dalam mandi sitz anda boleh mempunyai banyak faedah. Berikut adalah resipi yang harus anda pertimbangkan untuk menggunakan:

Bahan-bahan

• Garam laut
• Minyak lavender
• Daun penanaman
• Hazel penyihir
• Yarrow
• Calendula
• Minyak Chamomile

Bagaimana untuk menyediakan

• Campurkan semua bahan bersama-sama.
• Ambil sekeping kain muslin yang bersih tetapi pastikan ia bersih dan kering.
• Bungkus semua bahan dalam kain muslin ini.
• Anda boleh menjatuhkan beg muslin ke dalam air.
• Setelah air cukup panas untuk mengendalikan, rendamlah dirimu di dalamnya.

Mata untuk Ingat untuk Penghantaran Post Sitz Bath

Mandi sitz untuk pemulihan selepas bersalin adalah cara terbaik untuk memberi keselesaan dan kelegaan kepada diri anda dari tekanan fizikal yang anda alami.

• Sentiasa tanya pendapat doktor anda sebelum anda meneruskan apa-apa yang anda tidak tahu - yang sama juga baik untuk mandi sitz juga.
• Selepas merendam diri anda dalam mandi sitz, keringkan dengan baik.
• Walaupun kebanyakan kita lebih suka air panas untuk air sejuk, kadang-kadang merendam dalam air sejuk juga berkesan. Air sejuk juga boleh menenangkan kulit anda.
• Menambah garam untuk luka anda bukan idea yang sangat baik. Jadi sebelum menambah garam berunding dengan doktor anda.
• Sekiranya anda mengalami tanda-tanda ketidakselesaan, hentikan menggunakan tab mandi.

Adakah Terdapat Risiko Memiliki Sitz Bath Post Childbirth?

Oleh kerana ini adalah rawatan yang tidak invasif, peluang risiko sangat rendah. Walau bagaimanapun, jika luka atau luka pembedahan anda tidak dijaga dengan betul, peluang mendapat jangkitan lebih buruk. Pastikan anda membersihkannya dengan baik untuk mencegah sebarang jangkitan.

Berhati-hati dengan diri sendiri selepas kehamilan adalah penting, baik untuk diri sendiri maupun anak kecil anda. Melabur dalam mandi sitz yang baik untuk melegakan kesakitan selepas bersalin.