Makanan 12 Teratas yang Boleh Membantu Mengambil Tenaga Naturally
Dalam artikel ini
- Makanan untuk Menggalakkan Tenaga Kerja untuk Mama Expectant
- Tips Lain untuk Membawa Buruh dengan Cepat
Walaupun tidak ada penyelidikan yang mencukupi untuk menunjang teori bahawa setiap makanan boleh menyebabkan tenaga kerja, banyak wanita bersumpah dengan makanan tertentu yang telah membantu mereka mula bekerja. Di sini kita melihat beberapa makanan yang sering dikatakan oleh wanita telah membantu mereka mendorong pekerja.
Makanan untuk Menggalakkan Tenaga Kerja untuk Mama Expectant
Berikut adalah senarai makanan yang anda boleh guna untuk mendorong pekerja dan membawa anda bersemuka dengan anak kecil anda lebih cepat.
1. Nanas
Nanas segar mengandungi enzim yang dipanggil Bromelain yang jarang ditemui di tempat lain. Bromelain membantu melembutkan serviks dan merangsang otot licin, yang dikenali untuk memulakan tenaga kerja.
2. Green Papaya
Papaya hijau mentah banyak terdapat dalam enzim Papin. Daun pepaya mengandungi susu getah, yang bertindak sebagai prostaglandin dan oxytocin dan boleh membantu kontraksi. Lebih banyak pepaya yang masak, lebih banyak papin yang hilang adalah mengapa memakan buah betik yang masak tidak akan memberi kesan apabila membasmi buruh.
3. Makanan Pedas
Walaupun agak biasa bagi ibu hamil untuk makan makanan pedas untuk mendorong buruh, ia adalah sesuatu yang ibu-to-be harus mengelakkan jika mereka ingin mempunyai kelahiran semula jadi dan tanpa rasa sakit.
Apabila bayi dilahirkan secara semulajadi, tekanan yang dilepaskan apabila bayi menurunkan kanal kelahiran melepaskan endorfin, yang membantu melegakan kesakitan. Makanan pedas yang tertentu melepaskan capsaicin yang boleh berfungsi terhadap tubuh semasa buruh kerana ia melawan endorfin semulajadi yang dihasilkan oleh tubuh semasa buruh.
4. Licorice hitam
Cacar hitam boleh merangsang pengeluaran prostaglandin akibat glycyrrhizin kimia. Walau bagaimanapun, memakan terlalu banyak ini boleh mengakibatkan cirit-birit ringan, yang menyebabkan kontraksi ringan dalam usus. Ini mengakibatkan penguncupan simpatik rahim, sehingga memulakan tenaga kerja.
5. Bawang putih
Bawang putih merangsang usus, membantu mengosongkan mereka yang dapat membantu dalam memulakan tenaga kerja. Ia adalah salah satu makanan yang paling popular untuk mendorong pekerja .
6. Teh Leaf Raspberry Leaf
Teh raspberi merah, yang ditularkan kepada nada dan menguatkan rahim, juga dikatakan menghasilkan kontraksi dalam otot-otot di rahim. Jika anda minum teh daun raspberi merah setiap hari dari minggu kehamilan anda selama tiga puluh dua, anda akan mengurangkan peluang kehamilan pasca masa.
7. Castor Oil
Minyak kastor yang diekstrak terus dari kacang tumbuhan adalah salah satu makanan yang mendorong tenaga kerja dengan cepat. Wanita telah menggunakan minyak kastor untuk mendorong tenaga kerja selama berabad-abad. Walaupun penggunaan minyak kastor adalah selamat, ia boleh menyebabkan muntah dan cirit-birit dalam kes yang jarang berlaku, yang boleh menjadi sangat tidak selesa di tengah-tengah buruh.
8. Teh Cumin
Cumin adalah bantuan umum dalam masalah saluran pencernaan. Ia memberikan kelegaan dari kembung dan membantu memulakan kitaran haid. Ia juga boleh digunakan untuk mendorong pekerja. Tambah gula atau madu untuk membuat rasa lebih enak jika anda tidak suka dengan rasa.
9. Black Cohosh
Herba ubat ini digunakan untuk merawat masalah kesihatan wanita yang berkaitan dengan haid, menopaus dan lain-lain kerana ia kelihatannya mempunyai kesan yang sangat mirip dengan estrogen yang secara semula jadi dihasilkan oleh badan. Ini juga digunakan untuk mendorong pekerja wanita hamil. Terdapat dua jenis cohosh, biru dan putih. Tetapi ingat ini, bahawa mereka tidak sama dengan cohosh hitam dan tidak boleh digunakan dan bukannya.
10. Minyak Primrose Malam
Minyak primrose petang adalah sesuatu yang kebanyakan bidan akan mengesyorkan wanita hamil yang ingin mendorong tenaga kerja. Tubuh menukarkan bahan dalam minyak ke dalam prostaglandin. Ini membantu dalam melembutkan dan mencairkan serviks, menyebabkan penguncupan yang disebabkan.
11. Cuka Balsamik
Cuka Balsamic berasal dari Itali dan adalah dari jus anggur putih yang baru dituai. Ia sering digunakan sebagai salad dressing. Sesetengah wanita mengambil tembakan cuka balsamic untuk mendorong tenaga kerja kerana ia berfungsi dengan minyak kastor tanpa menyebabkan mual, muntah atau cirit-birit.
12. Basil dan Oregano
Rempah-rempah ini adalah bumbu utama untuk hidangan parmesan terung yang sangat popular di kalangan wanita hamil kerana mendorong buruh.
Tips Lain untuk Membawa Buruh dengan Cepat
Makan makanan yang dikatakan membantu membasmi buruh mungkin tidak mencukupi, maka cuba beberapa petua dan cara untuk membantu buruh.
1. Latihan
Latihan menjaga tubuh anda aktif dan sihat untuk dapat menanggung tekanan fizikal yang terlibat dalam buruh. Apa-apa aktiviti yang mendapat lumba jantung anda adalah baik.
2. Akupunktur
Tubuh akan dirangsang untuk melepaskan oxytocin, yang memainkan peranan penting dalam melahirkan anak. Kaedah ini adalah cara kuno Cina melekat jarum sangat halus ke bahagian-bahagian tubuh yang mengawal organ tertentu.
3. Acupressure
Walaupun akupunktur memerlukan penggunaan jarum halus, akupresur melibatkan tekanan pada bahagian-bahagian tubuh yang berjalan di sepanjang sistem meridian badan. Semak dengan doktor anda sebelum membuat sebarang temu janji untuk akupresur.
4. Seks
Seks boleh membantu melepaskan oksitosin, yang penting untuk memulakan tenaga kerja. Walaupun selamat untuk melakukan hubungan seks walaupun anda mengandung sembilan bulan, ia tidak selamat untuk melakukan hubungan seks selepas air anda pecah kerana ia meningkatkan risiko jangkitan.
5. Stimulasi puting susu
Apabila puting susu dirangsang, mereka boleh menyebabkan rahim mengikat, yang akan menyebabkan buruh bermula.
Ia sentiasa dinasihatkan supaya bayi anda keluar secara semula jadi, kerana ia dapat mempersingkat masa yang dihabiskan di hospital dan juga masa penyembuhan membesar. Walau bagaimanapun, jika anda bersungguh-sungguh untuk menggerakkan tenaga kerja, pastikan anda bercakap dengan doktor tentang sebarang kaedah yang anda pilih.