Idea Makanan Bayi Lama 13 hingga 16 Bulan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Makanan Terbaik untuk Bayi / Kanak-kanak pada Zaman ini
• 13 hingga 16-Bulan Carta Makanan Bayi / Jadual Pakan:
• Resipi Makanan Buatan sendiri untuk 13 hingga 16 Bulan Lama:
• Tips Memakan untuk Kanak-kanak (13 hingga 16 Bulan)

Memahami keperluan bayi adalah keperluan untuk setiap ibu, terutama ketika anak kecil mereka hanya berusia setahun. Menyediakan anak kecil anda dengan makanan yang betul adalah sesuatu yang akan meningkatkan tubuh dan mindanya. Bagi kebanyakan ibu bapa, ini adalah cabaran kerana sesetengah bayi enggan makan dan kadang-kadang ibu bapa tidak pasti apa yang harus memberi makan kepada anak-anak mereka. Oleh itu, terdapat beberapa pelan diet, tip dan pilihan makanan yang boleh anda ikuti.

Makanan Terbaik untuk Bayi / Kanak-kanak pada Zaman ini

Dalam tempoh masa ini, anak kecil anda akan dapat makan makanan padat tertentu. Oleh itu, penting untuk memilih makanan yang sihat dan kaya untuk membantunya tumbuh dan kekal sihat. Walau bagaimanapun, pastikan anda tidak menyusuinya. Beberapa pilihan yang sihat disenaraikan di bawah:

1. Buah

Potong buah-buahan menjadi kepingan kecil kerana ini membantu anak anda untuk mengambilnya dan makan dengan mudah. Satu perkara yang perlu diperhatikan ialah buah-buahan perlu menjadi kecil dan kenyal. Jika tidak, ia boleh mencekik bayi. Sebagai contoh, anda perlu memotong buah-buahan menjadi lebih baik daripada menghidangkan anggur secara keseluruhan kerana ia boleh menyebabkan tercekik.

2. Susu

Susu adalah satu kemestian untuk setiap kanak-kanak. Ia sangat berkhasiat dan membantu pertumbuhan kanak-kanak dari segi mental dan fizikal. Jika anda menyusu bayi anda atau jika anda memberi susu lembu, pastikan anda tidak mengisi perutnya. Ini akan mengurangkan selera makannya, dan dia tidak akan berasa seperti makan makanan pepejal.

3. Sayuran

Pada masa ini, anak kecil anda boleh mempunyai kebanyakan sayuran kecuali beberapa seperti brokoli dan kembang kol. Walau bagaimanapun, anda boleh memberi mereka ini dengan mencincang batang dan menyemaikannya sedikit. Sayuran lain adalah pilihan yang sihat dan boleh diberikan kepada mereka sebagai makanan ringan. Anda boleh membuat mereka menjadi serpihan dan memberikannya kepada mereka untuk mengunyah sepanjang hari. Beberapa sayuran kegemaran adalah kentang dan lobak tumbuk.

4. Daging

Daging putih adalah sumber protein yang hebat untuk anak kecil anda. Anda boleh memasak dan menghancurkannya dengan baik untuk memberi makan kepada anak kecil anda. Daging adalah penggalak tenaga dan mengekalkan anak anda sepanjang hari. Daging adalah makanan bayi berusia 15 bulan kerana ini adalah masa kanak-kanak menjadi sangat aktif dan bertenaga.

5. Yoghurt

Yogurt adalah pilihan makanan yang sangat kaya untuk memberi anak kecil anda. Biasanya, yoghurt selamat untuk kanak-kanak dari masa 6 hingga 7 bulan. Produk tenusu ini penuh dengan nutrien dan juga pilihan yang lazat untuk anak anda.

6. Kacang

Selalunya ibu bapa panik kerana berfikir untuk memberi kacang bayi mereka hanya kerana kes alahan kacang agak tinggi. Nah, jika anak anda tidak alah kepada kacang, anda boleh mula memberinya makan dari awal, apabila anda mula dengan makanan yang padat.

7. Biji-bijian

Jumlah bijirin yang sihat untuk anak kecil anda adalah 3 auns sehari. Ini boleh disediakan di

• 1 bagel mini bijirin.
• 1 keping roti gandum.
• 7 keropok bijirin yang halus.
• 1/2 Bahasa Inggeris Muffin.
• 1/2 cawan dimasak oat.

8. Kacang

Kacang lagi adalah pilihan snek yang sihat untuk makanan bayi selama 14 bulan. Satu pilihan yang kebanyakan bayi cenderung suka adalah kacang buah pinggang. Tiga sudu biji buah pinggang boleh diberikan dalam sehari. Biji buah pinggang mempunyai jumlah kalori yang tepat dan tidak ada lemak, dan ini merupakan sumber nutrien yang hebat untuk anak anda.

13 hingga 16-Bulan Carta Makanan Bayi / Jadual Pakan:

Menggambarkan carta makan bayi anda adalah tugas sendiri. Berikut adalah beberapa pilihan yang boleh membantu anda. Anda boleh menggantikannya dan memperibadikannya berdasarkan minat bayi anda.

Sarapan pagiTengah PagiMakan tengah hariPetangMakan malam1. Oats, Apple, Bubur

2. Telur, Telur bubur

3. Muffin bijirin penuh

1. Sayur-sayuran

2. Tembikai tembikai

3. Pancake

1.Rice, Dal

2. Ragi Idli

1. yoghurt buah

2. Biji buah pinggang

3. kayu yang boleh dikawal

4. Buah-buahan

1. Nasi dan yogurt

2. kentang goreng

Awal pagi

Susu Setengah hingga Satu Cup

Resipi Makanan Buatan sendiri untuk 13 hingga 16 Bulan Lama:

Resipi buatan sendiri sihat dan sihat untuk anak kecil anda. Tabiat yang sihat akan pergi jauh untuk anak anda. Jadi, inilah beberapa resipi makanan buatan sendiri yang sihat yang anda boleh cuba.

1. Ragi Idli

(Ini makanan yang sihat untuk bayi India berusia 16 bulan. Ia agak mudah untuk menyediakan juga.)

Bahan-bahan untuk 10 Idlis:

• Adunan Idli (ditapai) - 2 gelas
• Ragi tepung - ½ cawan
• Minyak - 1 sudu besar
• Air hangat - 1/4 cawan + 2tbsp
• Garam secukup rasa

Cara Bersedia :

• Campurkan tepung dengan air suam dalam mangkuk dan buatkan pes tebal.
• Setelah paste tebal, campurkan dengan adonan idli dan tambah sedikit garam.
• Kacau perlahan-lahan.
• Pastikan ia diketepikan selama 20 minit dan biarkan tepung menyerap adunan.
• Sementara itu, masak air di dalam pengukus dan minyak pinggan.
• Tuang adunan ke dalam acuan.
• Letakkan idli berdiri di dalam pengukus dan biarkan ia mengisap selama 10 minit.
• Hidangkannya dengan hangat.

2. Ungu Puree:

Ramuan untuk 2 ½ Piala:

• Blueberries (puree) - 1 1/2 cawan
• Bayam - 2 beku
• Jus lemon - 1/2 sudu teh
• Air - 2 sudu besar

Bagaimana untuk menyediakan:

• Ambil bayam dalam kuali dan tuangkan sedikit air.
• Rebus dan biarkan ia reneh selama 6 hingga 7 minit.
• Tuangkan air.
• Sediakan minuman keras bayam, blueberry, air, dan jus lemon.
• Pastikan teksturnya lancar

3. Pancake Buttermilk Whole-Wheat:

Bahan-bahan untuk 12 Panggang (untuk Bayi):

• Mentega - 3 sudu besar
• Minyak sayur - 1 sudu besar
• Tepung serba guna - ¾ cawan
• Tepung gandum - ¾ cawan
• Gula - 3 sudu besar
• Serbuk penaik - 1 ½ tsp
• Baking soda - ½ tsp
• Telur - 1
• Bijirin lemak rendah - 1 ½ cawan
• Telur putih - 1
• Sirap maple - ¾ cawan
• Semburan masakan
• Garam secukup rasa

Bagaimana untuk menyediakan:

• Campurkan tepung, gula baking soda, serbuk penaik, dan garam dalam mangkuk.
• Semasa memukul, tambahkan susu mentega, minyak, telur, dan telur dalam mangkuk.
• Masukkan campuran ke campuran tepung.
• Kacau hingga sebati.
• Ambil griddle nonstick dan sapukan semburan masak di atas api sederhana.
• Sudu sekitar satu sudu besar campuran ke dalam wajan untuk satu pancake kecil
• Hidupkan pancake apabila anda melihatnya dimasak
• Hidangkan dengan sirap dan mentega.

4. Pesta Fiesta untuk Kanak-Kanak:

Bahan-bahan:

• Nasi beras organik masak - 2 cawan
• Biji hitam dalam tin organik, dibilas dengan baik - 1 boleh
• Jisim organik - 1 cawan
• Lada merah organik, cincang halus - 1 cawan
• Alpukat organik, potong bahagian kecil - 1
• Minyak zaitun atau mentega - 1 sudu besar
• Cilantro berjumlah besar
• Satu jus limau
• Tomato - 1 dipotong menjadi kepingan kecil
• Anda boleh memilih dengan pilihan kegemaran salsa
• Keju Cheddar / yoghurt biasa - pilihan
• Biji labu
• Kalkun tanah, daging ayam atau tauhu dan rasa dengan beberapa rempah

Bagaimana untuk menyediakan:

• Anda boleh memperibadikan hidangan ini berdasarkan apa yang bayi anda suka makan.
• Anda juga boleh membuat keseronokan dengan membenarkan anak anda menyediakan mangkuknya.

5. Kacang Hijau Bakar:

Bahan-bahan untuk ½ Piala:

• Kacang hijau (dipangkas) - 1 paun
• Minyak zaitun tambahan - 2 TSP
• Garam laut secukup rasa

Bagaimana untuk menyediakan:

• Pra-panas oven hingga 425ºCentigrate.
• Letakkan periuk gulung-gel selama sepuluh minit di dalam ketuhar.
• Campurkan kacang dalam mangkuk dengan secubit garam dan sedikit minyak.
• Letakkan campuran kacang sebagai lapisan tunggal pada lembaran penaik pra-panas dan bakar selama 8 minit.
• Hidangkan apabila ia segar dan lembut

Tips Memakan untuk Kanak-kanak (13 hingga 16 Bulan)

Lama kelamaan, anda telah menyedari betapa kecilnya anda menjadi sangat rewel terhadap makanan. Jangan risau; Bayi anda tidak terkecuali. Ramai kanak-kanak kecil tiba-tiba menjadi pemilih tentang apa yang mereka makan. Terdapat beberapa tip yang akan membantu anda memberi makan bayi anda dengan lebih baik. Anda mungkin tidak dapat membuat perbezaan yang besar, tetapi anda pasti dapat memperbaiki tabiat makannya.

1. Anda mungkin berfikir bahawa bayi tidak benar-benar peduli tentang bagaimana keadaannya kelihatan. Nah, tanggapan itu benar-benar palsu. Orang-orang kecil juga seperti kita ketika datang untuk tertarik dengan perkara yang cantik. Oleh itu, pastikan ia kelihatan baik. Jika anda membuat sandwic, anda boleh menggunakan pemotong kue untuk memberikannya bentuk yang comel.

2. Pastikan untuk memberi dia perkadaran yang betul.

3. Jangan paksa bayi anda makan makanannya. Sebaliknya, izinkan dia makan untuk dirinya sendiri.

4. Elakkan terlalu banyak gula-gula atau barang-barang dengan kandungan gula yang tinggi.

5. Apabila anda membuat pelan diet untuk anak kecil anda, tambahkan variasi itu dan membuatnya menarik. Berulang-ulang boleh membuat bayi kecil anda tidak berminat dalam makanan.

6. Adalah penting untuk memberi makanan kaya dan sihat untuk bayi berusia 15 bulan. Tambah buah-buahan segar dan sayur-sayuran mentah dalam dietnya setiap hari. Dengan bermula lebih awal, anda boleh membuat tabiat mengikuti diet diet yang sihat.

Tubuh bayi sentiasa berkembang dan berubah, jadi sangat penting baginya untuk mempunyai makanan yang sesuai juga. Berikutan diet yang kaya dan dirancang dan memberi ruang untuk menikmati makanannya adalah sesuatu yang akan membantu dia masuk ke tabiat makan yang sihat, dan juga akan menambah kesejahteraannya.