12 Perjuangan Moms Dengan Kemurungan Postpartum Tahu Semua Terlalu Baik

Kandungan:

Sebelum didiagnosis dengan kemurungan postpartum (PPD), peranan baru saya sebagai seorang ibu merasa lebih seperti hukuman daripada hadiah. Saya tahu bahawa saya "tidak sepatutnya" mengatakan perkara seperti itu, tetapi ia benar. Saya telah menantikan hari yang saya akan jumpa anak saya sejak hari suami saya dan saya telah memutuskan untuk mula mencuba untuk mendapatkan bayi, tetapi apabila dia berada di tangan saya, perasaan saya tidak meniru jangkaan saya. Cepat ke hadapan untuk diagnosis saya, apabila saya akhirnya dapat memahami perjuangan ibu-ibu dengan kemurungan postpartum tahu semua dengan lebih jelas kejelasan. Malah, lebih daripada yang saya harapkan.

Saya pernah mendengar kemurungan postpartum sebelum ini, tetapi hanya kerana sesetengah selebriti telah datang ke hadapan dengan perjuangan selepas bersalin mereka, jadi saya mengandaikan bahawa ia hanya diagnosis separa fiksyen yang dicipta sebagai "aksi publisiti" untuk menjadikan orang kaya dan terkenal kelihatan kurang, baik, kaya dan terkenal. "Siapakah yang membenci bayi mereka ?" Saya berfikir pada diri saya ketika saya mendengar wawancara dengan ibu selebriti dan mendorong wajah hamil saya penuh dengan popcorn. Beberapa bulan kemudian, sudah tentu, saya tahu apa yang dirasakan untuk membenci hadiah yang saya telah berdoa.

Saya tidak menyedari bahawa saya menderita kemurungan postpartum pada mulanya. Saya hanya mengandaikan bahawa seperti semua ibu-ibu baru, saya habis dan terkejut dengan perubahan hidup baru saya. Saya fikir perasaan saya sekejap dan bahawa mereka akan lulus jika saya hanya berusaha lebih keras atau keluar dari rumah lebih kerap atau mengambil perhatian yang lebih baik daripada diri saya sendiri. Tetapi mereka tidak. Minggu bertukar menjadi bulan, dan impian saya fikir saya mahu hidup tiba-tiba berasa lebih seperti mimpi buruk. Saya tahu sesuatu yang salah, tetapi saya tidak boleh menentukan dengan tepat apa itu. Saya akhirnya pergi berjumpa dengan doktor saya. Biarkan saya hanya memberitahu anda, menerangkan perjuangan berikut kepadanya tidak mudah, tetapi dengan berbuat demikian, saya dapat mengawal kehidupan saya.

Rasa Suka Kamu Bukan Ibu Yang Baik Karena PPD

Saya menjaga anak saya sepanjang masa (dengan bantuan pasangan saya, yang merupakan peserta yang sama dalam penjagaan tersebut). Saya menyusu apabila saya mampu dan menukar lampinnya setiap pasangan jam dan membuatnya kuyup dan hangat dan membelanjakan setiap saat saya bangun dari sisi saya untuk memastikan bahawa keperluannya dipenuhi. Saya melakukan semua yang perlu dilakukan oleh ibu bapa semasa merawat bayi baru lahir, tetapi saya masih tidak berasa seperti saya benar-benar merawatnya dengan cara yang sepatutnya saya miliki. Perasaan saya tidak selaras dengan penggambaran media ibu dan, secara jujur, ia membuatkan saya berasa seperti saya bukan seorang ibu yang baik kerana itu.

Menjadi takut untuk memberitahu sesiapa yang telah mendapat PPD ...

Sebaik sahaja perasaan saya menjadi lebih teruk, saya mula melakukan penyelidikan mengenai tanda-tanda postpartum depression (PPD). Apa yang saya dapati sepadan dengan perasaan saya, dan walaupun saya merasa lega bahawa saya tidak benar - benar seorang ibu atau orang yang dahsyat atau cacat dalam beberapa cara asas untuk merasakan cara yang saya lakukan, saya juga tidak teruja dengan idea membiarkan sesiapa sahaja dalam "rahsia saya." Saya takut apa yang orang lain fikir jika mereka tahu saya berjuang, jadi saya menyimpannya pada diri sendiri, yang FYI, bukan langkah yang baik.

... Dan Dipermainkan Oleh Itu, Terlalu

Jadi mengapa sebenarnya saya takut memberitahu orang tentang kemurungan postpartum saya? Betul, saya malu. Saya malu kerana saya menyimpan perasaan yang tidak menarik terhadap anak saya (dan saya sendiri). Saya sudah tidak adil menilai diri saya sendiri, jadi saya tidak merasakan keperluan untuk merasa seperti saya dihakimi oleh rakan-rakan saya juga.

Mahukan Bon Dengan Bayi Anda, Tetapi Tidak Rasa Seperti Anda Boleh

Saya suka anak saya. Saya suka semua tentang dia. Dia cantik dan gembira dan sihat dan, sejauh bayi baru lahir, bayi yang cukup mudah dijaga. Namun, saya tidak pernah merasa terhubung dengannya. Saya tidak pernah merasakan "ikatan" yang begitu banyak ibu baru bercakap tentang. Walaupun saya akan menyusuinya, apabila semua orang mengatakan bahawa mereka ikatan dengan bayi mereka, saya menonton jam bukannya melihat ke matanya, atau apa sahaja yang anda perlu lakukan untuk dapat "ikut" dengan bayi anda. Saya suka dia, ya, tetapi adakah saya ikatan dengannya? Malangnya tidak. Sekurang-kurangnya, tidak serta-merta.

Mempersoalkan Sama ada Anda Harus Menjadi Ibu Bapa Di Tempat Pertama

Salah satu bahagian yang paling teruk tentang PPD, untuk saya, adalah apabila saya mempersoalkan keputusan saya untuk menjadi ibu bapa. Suami saya dan saya telah bersedia dengan segala cara yang mungkin untuk anak kami; kami bersiap sedia kerana kami mungkin telah dan kami berdua bersemangat untuk membawanya ke dalam hidup kami. Walau bagaimanapun, tidak lama selepas saya memilikinya, saya telah mempersoalkan sama ada atau tidak saya sememangnya sudah bersedia kerana saya fikir saya. Saya jatuh ke sudut gelap dan mula meragui peranan saya yang baru dan sama ada saya mampu memainkannya seperti yang saya mahu dan perlu . Walaupun masa itu hanya seketika, ia adalah satu yang tidak akan saya lupakan.

Tidak Mahu Lihat Kawan Atau Keluarga Anda

Semua orang, dan saya maksudkan semua orang mahu datang untuk bertemu anak kami. Rakan-rakan, keluarga, rakan sekerja, sama sekali dan sesiapa sahaja yang kami tahu atau bahkan yang tahu mempunyai rancangan untuk melihat kami selepas bayi kami dilahirkan. Walaupun saya sangat gembira mempunyai begitu banyak orang dalam kehidupan anak saya yang mengambil berat tentang keluarga saya, saya juga sedikit marah tentang tidak dibenarkan pada bila-bila masa untuk diri sendiri untuk menyusun perasaan saya atau berehat.

Sepertinya setiap hari orang lain mengetuk pintu kami. Mereka semua membawa makanan dan hadiah dan juga keinginan, tetapi saya masih tidak semua yang teruja tentang lawatan mereka. Saya hanya mahu beberapa masa sahaja; beberapa masa untuk hanya berehat dan bernafas dan menyesuaikan diri . Cuba untuk meletakkan di depan dan berpura-pura seperti saya tidak jatuh ke dalam lubang dalam kemelesetan setiap hari adalah meletihkan.

Tidak Mahu Bahkan Sentuh Bayi Anda

Saya masih ingat satu malam (baik, pagi) ketika anak saya berusia beberapa bulan dan kami bangun untuk makan. Pada ketika itu, saya tidak lagi menyusu jadi saya memberi makan kepadanya dengan sebotol. Selepas dia selesai dan telah tidur, saya meletakkannya di sofa di sebelah saya. Kebanyakan ibu akan memegangnya dan kebanyakan ibu akan menghargai bau yang berharga daripada rambut yang baru lahir dan merasakan kebahagiaan mempunyai bayi yang sedang tidur di dada mereka, tetapi bukan saya. Saya hanya duduk di sebelah saya dan menangis. Sekali lagi.

Ingin Menjerit Tanpa Sebab Yang Tidak Sihat

Dan sebenarnya melakukannya, kadangkala.

Menangis, Tetapi Tidak Mempunyai Idea Kenapa

Saya telah mendengar beberapa rakan ibu saya bercakap tentang menangis ketika bayi menangis kerana mereka sangat letih dan mereka tidak tahu apa yang diperlukan oleh bayi mereka, tetapi saya tidak pernah mendengar mereka bercakap tentang menangis sesering saya. Akan ada hari-hari ketika anak saya tidur, dan ketika saya sepatutnya beristirahat, tetapi sebaliknya saya hanya akan duduk dan menangis. Hari kami boleh bergerak dengan sempurna, tetapi ia tidak membuatkan saya menangis. Ia seperti saya tidak dapat mengawalnya. Ia akan memukul saya keras, dan sering, dan apabila ia berlaku tidak berhenti kerana saya tidak tahu bagaimana atau mengapa ia berlaku di tempat pertama.

Tidak Ingin Mengurus Diri Anda

Penjagaan diri adalah penting apabila anda seorang ibu yang baru. Ya, ia menentang setiap naluri yang memberitahu anda untuk meletakkan bayi anda terlebih dahulu, tetapi jika anda tidak menjaga diri anda dengan betul, anda tidak boleh dijangka menjaga orang lain dengan cara itu sama ada.

Walaupun anak saya berada dalam rutin tidur yang boleh diramalkan, seseorang yang membiarkan saya beberapa jam untuk diri saya untuk mencium gigi saya atau mandi atau membaca atau hanya duduk diam dan bernafas, saya tidak pernah mengambil masa untuk berbuat apa - apa untuk diri saya sendiri. Saya akan tetap berada di tempat yang sama terlalu besar, meludahkan baju tertutup selama beberapa hari pada suatu masa. Saya tidak akan mencuci rambut atau muka saya atau bahkan memberi makan kepada saya. Saya tidak cukup peduli tentang diri saya sendiri untuk melakukan apa sahaja untuk diri saya sendiri, dan ia hanya membuat saya lebih buruk.

Rasa Suka Kamu Sepenuhnya Sendiri

Saya mempunyai kawan dan keluarga di sekeliling saya sepanjang masa dalam beberapa bulan pertama kehidupan anak saya. Saya dikelilingi oleh orang yang disayangi tetapi, secara jujur, saya tidak pernah merasa lebih sendirian. Walaupun orang berada di sekeliling saya, saya berada di tempat lain. Fikiran saya tidak pernah hadir dan walaupun saya tersenyum dan ketawa dan berpura-pura suka hidup baru saya, saya jauh dari bahagia.

Hanya Satu Perasaan Umum Bahawa Sesuatu Yang Salah Dengan Anda

Kemurungan postpartum membuatkan saya berasa tidak selesa hampir 100 peratus masa. Saya mempunyai bayi yang sempurna, rakan kongsi yang menyokong dan penyayang, keluarga yang mempunyai punggung saya, kawan yang melakukan perkara yang sama, dan pekerjaan yang saya sayangi, tetapi saya masih merasakan sesuatu yang tidak betul. Sesuatu yang salah, tetapi tidak dengan cara yang saya dapat dengan mudah memahami, kurang berkomunikasi dengan orang lain. Itulah perkara mengenai kemurungan postpartum; ia bukan sesuatu yang anda boleh lihat. Ia sesuatu yang anda rasa. Walaupun anda tidak tahu dengan tepat apa yang anda rasa atau mengapa anda merasakannya, anda merasakan kesakitan yang begitu mendalam yang mampu merosakkan segala-galanya yang membuat anda berasa baik atau gembira atau bahagia.

Jadi ya, menjelaskan semua perkara ini kepada doktor saya tidak menyenangkan, tetapi saya juga melakukannya. Saya merobek bantuan band yang digunakan untuk menyembunyikan perasaan saya dan saya hanya membiarkan diri saya berdarah. Tetapi dia mendengarkan, dan dia memberitahu saya bahawa, walaupun saya berasa, tidak ada yang salah dengan saya. Dia mula merawat saya untuk kemurungan postpartum dan memberitahu saya bahawa saya akan menjadi OK dan, tentu saja, dia betul. Saya OK, dan jika anda mengalami PPD, anda juga akan menjadi.