Lemongrass Semasa Kehamilan - Bagaimana Selamat Adakah?

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apa itu Serai?
• Adakah Mempunyai Lemongrass Selamat untuk Wanita Hamil?
• Faedah Kesihatan Lemongrass
• Kesan Sampingan Kesan Lemongrass dalam Kehamilan
• Adakah Minyak Lemongrass Aman Digunakan Walaupun Hamil?
• Bagaimana Minyak Minyak Lemongrass Digunakan Semasa Kehamilan?
• Risiko Menggunakan Minyak Lemongrass
• Perkara yang perlu diingat
• Alternatif kepada Teh Lemongrass

Apabila anda hamil, anda adalah "Makan selama dua". Ini bermakna bahawa makanan anda adalah anak anda juga. Itu menimbulkan persoalan: Adakah segala-galanya baik untuk saya, baik untuk bayi saya juga? Jawapannya kebanyakannya, ya. Di sini kita akan meneroka faedah serai dan jika ia baik untuk bayi anda juga.

Apa itu Serai?

Lemongrass adalah spesies rumput yang boleh tumbuh sehingga 2 meter tinggi. Ia secara semula jadi dijumpai di Afrika, Asia dan Australia. Ia digunakan sebagai herba dalam masakan.

Kebanyakan kita mengaitkan perkataan 'lemongrass' dengan 'teh.' Walau bagaimanapun, ia digunakan sebagai bahan dalam banyak makanan, untuk sifat antibakteria dan pengawetnya, serta untuk rasa yang berbeza.

Lemongrass juga adalah astringen, dan ia digunakan secara meluas dalam produk penjagaan kulit.

Adakah Mempunyai Lemongrass Selamat untuk Wanita Hamil?

Dua sebatian yang terdapat dalam serai, citral dan mycrene boleh memberi kesan buruk pada kehamilan. Kajian tentang kesan serai pada kesuburan pada manusia adalah terhad. Walau bagaimanapun, kajian terhadap tikus telah menunjukkan bahawa mycrene, dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan keabnormalan dalam perkembangan rangka janin atau keguguran.

Jika maklumat ini membuat anda berfikir: bolehkah saya minum teh serai semasa hamil? Walaupun selamat dalam jumlah yang kecil, seperti dalam hidangan Thai, di mana ia digunakan sebagai perasa, adalah yang terbaik untuk mengelakkannya sama sekali.

Faedah Kesihatan Lemongrass

Faedah kesihatan serai banyak dan bervariasi! Ia benar-benar adalah ramuan ajaib!

1. Membantu Detoks

Teh lemongrass terkenal dengan kesan detoksifikasinya. Ini adalah diuretik kerana ia menggalakkan fungsi ginjal dan pengeluaran air kencing. Ini membantu menghilangkan toksin dari hati dan menjaga buah pinggang bersih.

2. Melawan Anemia

Lemongrass kaya dengan besi dan folat, kedua-duanya adalah penting dalam penciptaan sel-sel darah merah baru dan hemoglobin. Meningkatkan jumlah sel darah menghalang anemia. Kandungan besi yang tinggi juga menghalang penyakit lain yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Ada yang menggunakan keupayaan untuk mencegah anemia sebagai alasan untuk mengambil lebih banyak serai semasa hamil; Walau bagaimanapun, kemungkinan kesan buruk melebihi manfaat.

3. Perkelahian Tekanan

Teh sudu membantu menenangkan saraf dan menyebabkan tidur. Minyaknya biasa digunakan dalam aromaterapi. Anda boleh meletakkan beberapa di dalam penyebar untuk memastikan tidur malam yang baik.

4. Relief Sakit

Lemongrass bertindak sebagai analgesik untuk mengurangkan migrain dan sakit perut. Ia juga mengandungi fitonutrien yang merawat kejang dan kekejangan otot.

5. Meningkatkan Kekebalan

Lemongrass adalah anti-bakteria dan anti-kulat. Di samping itu, ia membantu menghalang keradangan dan memberi manfaat kepada fungsi jantung dan sistem pernafasan.

6. Baik untuk Kulit

Tindakan antiseptik serai dan sifat astringinya menjadikannya sesuai untuk kulit. Seseorang astringen menyebabkan penguncupan sel dan digunakan untuk menghalang kulit daripada kulit.

7. Sel Sihat

Lemongrass mempunyai sifat antioksidan. Anti-oksidan menghalang kerosakan haus dan luka dalam sel yang disebabkan sebagai kesan sampingan metabolisme yang sihat.

8. Pencernaan Aids

Lemongrass berfungsi sebagai agen antimikrobial, membunuh parasit berbahaya di usus anda dan mengurangkan masalah penghadaman seperti sembelit, gastroenteritis, kembung, dan lain-lain.

9. Melawan Kanser

Kajian menunjukkan bahawa sebatian khusus yang terdapat dalam serai, terutamanya kompaun linalool, berguna dalam menghalang pertumbuhan tumor dan membunuh sel-sel kanser. Walaupun tiada ujian manusia telah dijalankan, ia boleh menggantikan terapi kohmo tanpa kesan sampingan kohmo, di masa depan.

Kesan Sampingan Kesan Lemongrass dalam Kehamilan

Kesan serai semasa kehamilan tidak dikaji secara empirik pada manusia. Nasihat untuk mengelakkan serai dalam dos yang tinggi adalah berdasarkan kepada tekaan logik dan juga kajian yang dilakukan terhadap tikus.

Kesan pada Fetus

• Ekstrak serai dapat mengencangkan kematian sel dan pendaraban sel yang menghalang pertumbuhan yang buruk.
• Lemongrass boleh menyebabkan kelainan rangka.
• Ia boleh menyebabkan kelahiran mati.

Kesan pada Ibu

• Lemongrass telah lama digunakan dalam perubatan herba untuk membawa haid. Dalam kuantiti yang banyak, ia boleh menyebabkan pecah membran janin, menyebabkan keguguran.

• Lemongrass menjejaskan peraturan gula darah. Jika ibu mempunyai diabetes jenis 2 atau gestational diabetes, menelan terlalu banyak serai boleh menyebabkan gula darah jatuh dengan cepat menyebabkan keletihan, penglihatan kabur dan kehilangan kesedaran.

• Serai boleh mencetuskan kesan alahan ringan termasuk sakit tekak, ruam dan sakit dada.

Adakah Minyak Lemongrass Aman Digunakan Walaupun Hamil?

Tidak seperti makan serai semasa mengandung, menggunakan minyaknya untuk mengurut kulit anda atau sebagai kemenyan untuk aromaterapi tidak perlu dilarang sama sekali. Minyak pati berfungsi dengan diserap ke dalam kulit semasa memijat atau dihirup jika ia disebarkan atau diuapkan. Oleh kerana molekul minyak penting agak kecil, ketakutan adalah bahawa ia boleh menyeberangi plasenta dan masukkan sistem peredaran bayi anda.

Minyak pati adalah kuat kerana ia datang dalam kepekatan tinggi, jadi apabila menggunakan minyak serai, ia adalah lebih baik untuk mencairkan sama dengan minyak pembawa atau air sebelum digunakan.

Bagaimana Minyak Minyak Lemongrass Digunakan Semasa Kehamilan?

Minyak serai boleh digunakan dengan cara berikut:

• Untuk Mandi Kaki: Untuk melegakan kesakitan kaki, tambahkan beberapa titisan minyak serai ke air suam. Selepas ini, teruskan merendam kaki anda selama 15-20 minit. Untuk melegakan kesakitan segera, tambah garam Epsom ke dalam tab mandi.

• Untuk kesakitan sendi, sakit kepala, dan lain-lain: Larutkan minyak serai dengan minyak badam atau minyak jojoba untuk mencipta minyak urut aromatik. Nisbah itu mestilah dua titisan minyak serai hingga 1 sendok teh minyak pembawa.

• Untuk Menjaga Serangga di teluk: Cairkan minyak serai dalam air dan sembur di sekitar rumah atau sapukan langsung ke tempat kemasukan serangga perosak dan serangga.

• Ia juga selamat untuk menambah beberapa titisan minyak serai di dalam air mandian anda untuk menikmati kesan yang menguntungkan.

Risiko Menggunakan Minyak Lemongrass

Sekiranya anda alah kepada minyak serai, anda mungkin terdedah kepada gejala berikut:

• Iritasi kulit
• Sensasi membakar
• Perkembangan ruam (gatal-gatal)

Perkara yang perlu diingat

Berikut adalah perkara yang perlu diingat apabila berurusan dengan serai dan kehamilan.

• Sebelum menggunakan minyak serai untuk melegakan kesakitan, lakukan ujian kulit untuk menentukan sama ada anda alergi terhadapnya.
• Sentiasa cairkan minyak serai dengan secukupnya, sama ada dengan air atau minyak pembawa lain. Jika tidak, ia akan membakar kulit anda.
• Sekiranya anda mengalami diabetes atau gula darah rendah, jangan minum teh serai kerana ia akan menyebabkan kejatuhan drastik dalam tahap glukosa.
• Oleh kerana kesan serai adalah yang paling kuat pada hati dan buah pinggang, sila berunding dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa produk serai, jika anda mengalami penyakit hati atau buah pinggang yang berkaitan atau telah menderita di masa lalu.

Alternatif kepada Teh Lemongrass

Sekiranya anda hamil dan minum teh serai secara rutin, maka bijak untuk menggantikannya dengan teh lain. Kami mencadangkan dua alternatif berikut:

• Teh halia : Ia meningkatkan imuniti, membantu pencernaan dan membantu mengurangkan sakit pada ibu mengandung.

• Teh Raspberry : Ia diperbuat daripada daun semak raspberry merah. Ramuan ini dikenali sebagai "herba wanita". Ia disyorkan secara tradisional semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, penyelidikan saintifik mengenai perkara ini terhad. Ia kononnya membantu kesihatan rahim dan menghalang kedua-dua kelahiran yang belum matang dan terlambat dan komplikasi lain semasa mengandung dan melahirkan anak.

Untuk menggantikan rasa serai, ini adalah tambahan terbaik untuk teh herbal anda:

• Lemon Zest : Yang paling mudah, dan mungkin penggantian yang sesuai untuk rasa 'serai, adalah zest atau lemon. Untuk replikasi lebih dekat rasa, campurkan satu sudu teh zaitun lemon dengan tampalan satu daun arugula dan gunakan dalam teh anda.

• Kaffir Lime Daun : Ia mempunyai aroma yang sama dengan serai. Hancurkan pasta dan campurkan dengan zest limau dan jus limau.

Lemongrass adalah agen yang berpotensi berbahaya semasa kehamilan, dan peraturan yang paling mudah untuk diikuti mungkin untuk mengelakkannya sama sekali. Bagaimanapun, sebenarnya, anda boleh menikmati faedahnya sebagai minyak urut atau kemenyan atau sebagai bahan kecil dalam makanan. Terdapat beberapa akaun wanita yang telah menggunakan teh serai semasa mengandung tanpa menghadapi apa-apa kesan sampingan. Walau bagaimanapun, risiko tidak bernilai ganjaran dalam kes ini.