11 Cara Untuk Meningkatkan Kembali Ke Seks Selepas Memberi Kelahiran
Beranak? Cukup keras. Menyesuaikan diri dengan ibu selepas melahirkan? Lebih sukar lagi. Mencari cara untuk meringankan kembali selepas bersalin? Bunyi hampir mustahil, kan? Tetapi sama seperti melahirkan dan menyesuaikan diri dengan keibuan, perkara yang perlu diingat mengenai hubungan seks selepas bersalin adalah bahawa anda boleh melakukannya. (Masukkan kening ganjalan yang menggalakkan di sini.)
Lihat, tidak kira betapa seksi yang dirasai semasa kehamilan atau berapa banyak pasangan anda mengatakan bahawa mereka mahu anda, hormon tersebut benar-benar boleh mengawal libido anda. Menurut Pusat Bayi, satu kajian mendapati bahawa 20 peratus wanita selepas bersalin tidak mempunyai keinginan seksual selama tiga bulan dari melahirkan. Sama ada dari keletihan, perubahan hormon anda, atau pengalaman hebat keibuan, masuk akal bahawa seks mungkin lebih rendah pada radar anda daripada sebelumnya.
Tetapi ada juga rasa takut yang sihat yang banyak wanita mengalami, terutamanya selepas trauma kelahiran. Mungkin anda ingin melakukan hubungan seks, tetapi anda ketakutan. Anda takut ia akan menyakitkan, anda takut bahawa segala-galanya akan berbeza antara anda dan pasangan anda. Dan hendaklah jujur ​​- anda juga takut bahawa anda akan lulus dua minit ke dalam rompakan anda.
Seks tidak akan sama, saya boleh memberitahu anda banyak. Tetapi itu tidak bermakna ia tidak akan menyenangkan atau lebih baik daripada sebelumnya. Dengan 11 cara untuk melegakan seks selepas melahirkan, anda boleh yakin bahawa keintiman itu bernilai menunggu.
1 Ambil Masa Anda Dengan Foreplay
Saya tahu, anda bimbang tentang berapa banyak masa yang anda perlukan, tetapi foreplay adalah keperluan apabila anda cuba meringankan kembali ke seks selepas bersalin. Bukan sahaja anda memerlukannya untuk memikirkan apa yang anda suka dan jika ada yang menyakitkan, tetapi mengikut Parenting, 27 peratus ibu mengatakan mereka mendapati lebih sukar untuk mencapai klimaks setelah mempunyai bayi. Sukar untuk melompat ke dalam seks biasa tanpa foreplay, tetapi seks selepas bersalin pasti mendapat perhatian tambahan.
2 Bercakap Kepada Rakan Anda
Komunikasi adalah kunci kepada kehidupan seks yang bahagia dan sihat. Orang tua berkata bahawa anda perlu berbincang dengan pasangan anda untuk memberitahu mereka apa yang anda suka, apa yang anda tidak suka, jika ada yang menyakitkan, dan bagaimana anda mahu meneruskannya.
3 Ingat Bahawa Ia Mungkin Berbeda Daripada Seks Pra-Kehamilan
Anda harus ingat ini atau anda tidak akan dapat kembali ke seks. Kesihatan Everyday mencadangkan terdapat banyak faktor yang mempengaruhi seks seperti penyusuan, keletihan, dan kesakitan, bahawa anda pasti akan melakukan perkara-perkara yang sedikit berbeza daripada sebelumnya.
4 Gunakan Banyak Lube
Terutama jika anda menyusu. Kekeringan faraj adalah masalah besar bagi banyak wanita selepas bersalin, menurut Ibu Bapa, dan hormon menyusukan dapat memperburuknya. Walaupun anda tidak pernah memerlukan pelinciran sebelum ini, pastikan anda mengambil sebotol supaya anda dapat memastikan bahawa anda menikmati kemudahan itu kembali ke seks.
5 Cuba Pelbagai Jawatan Untuk Menemukan Apa yang Bekerja
Jawatan lama anda mungkin tidak menjadi kegemaran lagi. Parut C-bahagian, air mata vagina, dan sakit belakang atau pinggul boleh bermakna ia adalah masa untuk mencari kedudukan baru yang membantu anda kembali ke seks.
6 Tunggu Sehingga Anda Sudah Sudah Siap & Teruja
Memaksa seks tidak akan berfungsi untuk sesiapa pun. Jika anda benar-benar mengambil berat tentang libido anda, anda boleh berjumpa dengan doktor, tetapi ia adalah normal untuk tidak bersedia untuk bulan seks selepas melahirkan. Menurut The Bump, jika anda tegang tentang seks postpartum, ia akan menjadikannya lebih tidak selesa.
7 Talk About Control Birth
Kecuali anda sudah bersedia untuk hamil lagi, berbincanglah dengan doktor anda mengenai kawalan kelahiran semasa anda melegakan seks anda. Menurut Fit Kehamilan, anda boleh hamil seawal empat minggu selepas melahirkan dan kerana kebanyakan doktor tidak memberi anda cahaya hijau sehingga enam minggu, anda akan mahu semacam kawalan kelahiran untuk melindungi anda. Memiliki bahawa fikiran anda akan menjadikan cara seks lebih menyeronokkan.
8 Jangan Tunggu Hingga Anda Lelah Untuk Dapatkannya
Hanya jangan. Tetapkan penggera, lakukan ketika bayi sedang tidur, atau putar Netflix kira-kira 20 minit lebih awal. Mengikut keibubapaan, anda harus memikirkan seks sebagai cara untuk tidur dengan lebih baik dan meluangkan masa untuk tidur sebelum tidur, sehingga anda tidak dapat hanya menikmati seks, tetapi menjadikan diri anda Sleeping Beauty sedikit lebih cepat. Juga, jujurlah, jika anda menunggu sehingga anda akan tertidur untuk melakukan hubungan seks, itu kemungkinan besar apa yang akan berlaku.
9 Adakah Sesuatu yang Membuat Anda Rasa Sexy
Memberi kelahiran tidak semestinya membuat anda merasa seksi, tetapi anda tidak boleh membiarkan sebarang masalah tidak selamat atau imej badan menghalang anda daripada seks pasca seks yang hebat. Kesihatan Sehari-hari mencadangkan mengambil masa untuk diri anda untuk membuat anda berasa baik sebelum melakukan seks seperti senaman atau makan dengan betul, tetapi juga berasa bebas untuk menyelinap ke dalam beberapa pakaian dalam seksi jika itu membuat anda berasa dalam mood.
10 Pergi Pada Tarikh A
Hei, keintiman datang dalam semua bentuk. Mengeluarkan bakul dobi untuk melarikan diri ke bilik tidur tidak selalu sangat romantis. Keibubapaan mencadangkan mempunyai tarikh malam sebelum hubungan seks, walaupun ia hanya berkelah di bilik tidur anda, untuk benar-benar menetapkan tempat kejadian dan membuat anda berdua dalam suasana hati.
11 Anda Tidak Perlu Memukul Rumah Di Malam Pertama
Tidak ada undang-undang yang mengatakan anda perlu melakukan hubungan seks sepenuhnya untuk meringankan diri anda dalam hubungan seks selepas bersalin. Seks oral, banyak foreplay, dan bahkan memeluk semua boleh dikira sebagai keintiman dan membuat anda merasa seksi dan bersedia untuk menerkam boo anda.