11 Perkara Semua Moms Perlu Lakukan - Dan Tidak, Mereka Tidak Mementingkan diri sendiri
Betul dari memberi makan bayi anda untuk mengekalkan bilik yang bersih, menjinakkan anak kecil untuk menguraikan kemurungan remaja anda, keibubapaan adalah sangat mencabar. Di antara semua ini, ibu sering lupa bahawa ada orang lain yang memerlukan penjagaan mereka selain daripada anak-anak mereka - diri mereka sendiri!
Mari kita hadapi - menjadi seorang ibu adalah melelahkan kerana ia memberi ganjaran. Anda adalah individu pertama, oleh itu anda masih perlu menjaga diri anda seperti mana-mana orang lain. Lagipun, jika anda disingkirkan dan di hujung pecahan saraf, bagaimana anda akan menjaga anak-anak anda?
Semak senarai cara kami untuk memecahkan bahawa semua ibu perlu memasukkan gaya hidup mereka. Mereka kelihatan seperti perkara kecil tetapi boleh membuat perbezaan yang besar!
Perkara-perkara Yang Benar Perlu Semua Ibu Mesti Lakukan
1. Tetapkan sempadan
Ya, ibu adalah segalanya untuk anak-anak mereka dan keluarga mereka pada umumnya. Walau bagaimanapun, hanya ada banyak yang boleh anda lakukan dalam sehari. Jangan peruntukkan masa yang anda tidak mempunyai, dan belajar untuk mengatakan tidak apabila keadaan menuntutnya.
2. Luangkan masa untuk berehat
Hanya kerana terdapat kerja-kerja yang tidak pernah berakhir tidak bermakna anda perlu bekerja sepanjang masa. Mengetepikan sekurang-kurangnya satu atau dua jam untuk tidur atau aktiviti lain yang memulihkan anda.
3. Minta bantuan apabila anda memerlukannya
Tidak kira betapa baiknya seorang multi-tasker anda, anda tidak boleh tidak melakukan semuanya. Tanya pasangan anda untuk membantu dengan kerja rumah dan menjaga anak-anak. Dan bagi anda yang ibu tunggal, dapatkan bantuan dari jiran, kawan dan ibu bapa anda.
4. Dapatkan bergerak
Latihan adalah penting untuk minda dan badan yang bahagia dan sihat. Bonus: melakukannya selama 20 minit setiap pagi adalah cukup untuk membantu anda sepanjang hari.
5. Makan apa yang anda suka
Dalam usaha untuk membuat atau merancang makanan yang dicintai anak-anak anda, ia hanya mudah untuk meletakkan diri anda terakhir. Pastikan sekurang-kurangnya satu item pada menu harian adalah sesuatu yang anda suka.
6. Tertawa pada anak-anak anda
Kanak-kanak melakukan banyak perkara yang bodoh. Ketawa mereka; ia akan mengajar mereka untuk tidak mengambil terlalu serius. Plus, ia akan membantu mereka mengembangkan rasa humor.
7. Biarkan mereka membuat kesilapan
Daripada menjadi ibu bapa helikopter, biarkan anak-anak anda membuat keputusan sendiri. Dan apabila mereka membuat kesilapan, biarkan mereka mengambil tanggungjawab untuk perkara yang sama.
8. Manjakan diri anda
Sama seperti anak-anak anda layak mendapat yang terbaik, begitu juga anda. Letakkan diri anda terlebih dahulu sekali-sekala. Pergi ke spa itu atau beli pakaian berjenama yang telah anda lihat sejak selamanya.
9. Terokai Anda
Berhenti menunda penjelajahan diri sehingga anak-anak anda membesar. Mulakan melakukan perkara-perkara yang anda mahu, sama ada mengambil hobi baru, atau kerjaya baru. Oleh kerana kanak-kanak belajar dengan teliti, anda juga akan menggariskan kepentingan kesedaran diri dan mengejar semangat.
10. Terlibat dalam usaha kreatif
Siapa kata seni dan kerajinan hanya untuk kanak-kanak? Semua manusia menikmati dan mendapat manfaat daripada kreativiti. Psst, adakah anda telah mencuba sebuah buku mewarna dewasa?
11. Mempunyai kehidupan di luar anak-anak anda
Percaya atau tidak, masih sah untuk anda bertemu rakan-rakan anda. Dan tentu saja, buatlah masa untuk berkali-kali dengan minat atau minat minat anda.
Ingat, anda tidak boleh menjaga sesiapa sahaja apabila anda tidak menjaga diri anda. Anda penting.