🤰 YOGA UNTUK PENGURUSAN SAKIT - BELAKANG, LEHER, TULANG BELAKANG & PERUT - KESIHATAN & KESIHATAN(2019)

🔽Yoga Magic: One Killer Pain Untuk 5 Pain Biasa🔽

Kandungan:

Ya, ia adalah mulia untuk berkahwin dengan seorang lelaki yang penyayang, menjadi ibu kepada bayi yang terpotong di dunia dan merasa bersyukur apabila anda berjaya mengimbangi kerja dan rumah. Walau bagaimanapun, tidak boleh dinafikan bahawa menjadi wanita juga boleh dikenakan cukai! Wanita mengalami kekejangan haid, sakit belakang kehamilan, tulang belakang serviks dan sakit leher, anda namakannya. Satu peluru perak berkata untuk meringankan kesakitan ini adalah Yoga, dengan itu menjadikannya patut dicuba!

Yoga, satu bentuk latihan kuno, telah dipeluk oleh ramai sebagai sumber kesenangan dan kecergasan. Walaupun yoga pose mempunyai pelbagai tahap kesukaran dan mungkin tidak sesuai dengan semua orang, intipati dasar berfungsi untuk semua: berehat, fokus dan melepaskan. Apabila dilanda kesakitan wanita pada masa akan datang, pertimbangkan untuk memberi pemikiran bagaimana yoga dapat menjadikan wanita lebih mudah.

5 Kesakitan Sakit Umum Yoga Dapat Menyembuhkan

1. Kekejangan haid

Siapa yang tidak biasa dengan sakit perut dan pelvis yang menyakitkan sehingga ciri kitaran haid bulanan? Nah, beberapa kekejaman seolah-olah perlawanan untuk kebanyakan wanita. Tetapi anda akan terkejut mengetahui bahawa potensi yoga untuk melegakan kesakitan haid dapat menguatkan tubuh anda untuk mengurangkan kesakitan jangka masa! Lebih-lebih lagi, mengamalkan yoga untuk melegakan kesakitan semasa tempoh juga memberi anda pemikiran yang lebih tenang untuk membina rintangan dan tidak akan turun di tempat pembuangan.

2. Pain Balik

Wanita dan sakit belakang sukar untuk memisahkan, terutamanya jika anda mempunyai sedikit di rahim! Kehamilan sakit belakang adalah perkara biasa dan disebabkan oleh perut anda yang semakin meningkat yang menarik otot perut anda ke hadapan. Yoga untuk sakit belakang disyorkan untuk membina fleksibiliti dalam otot anda dan memberi anda postur yang lebih baik yang akhirnya mengurangkan insiden kesakitan.

3. tulang belakang serviks dan sakit leher

Waktu yang lama di tempat kerja diikuti dengan berjalan selepas bayi boleh meninggalkan tulang belakang dan otot leher anda tegang dan gelisah. Wanita sangat cenderung untuk mengalami sakit di sekitar kawasan ini dan ini sering menjadi isu yang mendalam. Pengurusan kesakitan yoga untuk kesakitan leher serviks boleh membantu anda di sini dan mengekalkan otot anda hidup dan menendang. Kesan minda dan latihan ringan yoga adalah apa yang dilakukannya.

4. Sakit kepala

Adakah sakit kepala anda memaksa anda untuk memecahkan karung lebih awal, banyak kecewa dengan hubby? Nah, wanita di seluruh dunia menderita sakit kepala yang disebabkan oleh tekanan, migrain, kurang tidur atau ketidakseimbangan hormon. Yoga, berdasarkan kekuatan de-stressnya, telah terbukti menghilangkan sakit kepala dan juga mengurangkan peluang sakit kepala masa depan. Oleh kerana kawasan leher yang bermasalah sering membangkitkan sakit kepala, yoga untuk sakit leher dan bahu juga boleh menjadi teman terbaik anda!

5. Kegawatan Emosi

Mungkin yang paling menyakitkan hati, kegelisahan emosi menjejaskan berjuta-juta wanita di seluruh dunia. Anda tertekan dalam hubungan anda, anak-anak anda sedang mencuba dan rumahnya nampaknya berterusan. Apabila pada tahap rendah emosi, yoga dapat meremajakan anda dan membawa anda kedamaian yang kekal. Ia mengenakan kos pusat tenaga anda dan membantu anda memberi tumpuan kepada apa yang harus anda pelajari dan apa yang harus anda buang dari kehidupan anda. Cuba membuat yoga untuk pengurusan kesakitan secara tetap dalam jadual anda; ia benar-benar membantu membina kekuatan emosi anda dari semasa ke semasa.

Yoga tidak meminta banyak, tetapi membantu anda banyak - betul dari yoga untuk kekejangan otot ke yoga untuk perubahan mood! Apa yang perlu anda lakukan adalah mengambil beberapa pukulan asas dan mengambil sedikit masa (kami mengakui ini boleh menjadi sukar, tetapi masalahnya adalah masalah). Anda sama ada boleh menyertai kelas yoga atau mencuba penampilan mudah seperti "Pohon" dan "Gunung" bersama keluarga anda. Tonton perjalanan wanita menjadi lebih mudah, jika tidak benar-benar tanpa kesakitan!

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Ibu‼