Mengapa bayi saya ingin makan sepanjang malam?
penyusuan malam
Selalunya saya mendengar ibu berkata, "Bayi saya ingin menyusu sepanjang malam - saya bimbang tentang bekalan susu saya."
Adalah biasa untuk bayi-bayi muda, terutamanya, kepada makanan cluster, yang bermakna mereka makan sangat kerap, atau hampir berterusan, dalam tempoh beberapa jam. Ini boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari tetapi biasa pada waktu petang. Ini boleh bermakna bahawa ketika bayi anda makan hampir selalu, payudara anda merasa 'kosong'.
Apabila ini berlaku, sangat wajar untuk bimbang bahawa bekalan susu anda lebih rendah pada waktu petang. Walau bagaimanapun, Dr Peter Hartmann, seorang penyelidik menyusu di University of Western World, mengatakan bahawa dalam kalangan wanita yang telah dikaji, jumlah susu tidak rendah pada masa ini. Walaupun jumlah susu lebih rendah pada waktu petang, kandungan lemak biasanya lebih tinggi pada masa itu (terutamanya jika bayi dibenarkan untuk mengawalnya melalui makan kiu), jadi jumlah kalori yang diperoleh bayi anda tidak sepatutnya berbeza.
Walau bagaimanapun, terdapat penyelidikan untuk mencadangkan bahawa apabila suapan bayi anda makan selama beberapa jam, kelonggaran anda refleks - dan oleh itu aliran susu anda - boleh menjadi sedikit lebih perlahan kerana tindak balas hormon yang lebih perlahan. Refleks kekecewaan anda juga boleh terjejas oleh keletihan dan tekanan, terutamanya tekanan yang membimbangkan sama ada anda mempunyai cukup susu untuk bayi anda. Apa kitaran ganas!
Sekiranya bayi anda sedang makan untuk sementara waktu dan anda mula berasa 'kosong', satu penyelesaian adalah untuk berehat - lulus bayi anda kepada pasangan anda, jika mereka berada, minum, makan, atau mandi hangat untuk membantu anda berehat. Pasangan anda tidak akan mencium seperti susu supaya bayi anda mungkin agak tenang ketika anda mengambil rehat kecil ini. Kemudian anda boleh kembali dan cuba memberi makan bayi anda sekali lagi, dan dia akan lebih cenderung untuk menetap di payudara.
Cara terbaik untuk merangsang aliran susu malam anda ialah untuk mengatasi masa ini: berehat pada sebelah petang ketika bayi anda tidur, sehingga anda tidak habis waktu petang / petang, dan pastikan anda makan tengah hari dan petang yang sihat snek. Hujung siang ('tiga tiga puluh-itis') seolah-olah menjadi masa berbahaya untuk makanan ringan makanan ringan: apabila gula darah anda rendah dan rizab tenaga anda habis, sehingga anda mencapai kafein atau coklat. Oleh kerana makanan ini melalui susu anda, kemungkinan besar ia juga dapat menyumbang kepada kegelisahan malam bayi anda juga.
Untuk mengelakkan godaan makanan ringan, teruskan makanan ringan yang sihat - beberapa telur rebus dalam peti sejuk, alpukat, tuna atau salmon asap dan keropok, atau cuba beberapa Bikkies Boobie. Juga ingat minum banyak cecair.
Dengan membenarkan bayi anda memberi suapan apabila dia menunjukkan isyarat lapar, payudara anda akan mendapat isyarat untuk membuat lebih banyak susu. Sebaliknya, jika anda mula menawarkan 'top-up' formula, payudara anda akan kehilangan isyarat untuk menghasilkan lebih banyak susu dan bekalan anda akan berkurangan - maka anda akan menawarkan lebih banyak botol sehingga sama ada bayi anda lebih suka aliran susu yang lebih cepat dari botol, atau bekalan anda tidak mencukupi dan tidak lama lagi dia disapih sepenuhnya. Perkara itu adalah bahawa walaupun anda memberi bayi anda formula tambahan dia mungkin masih rewel. Selain mengambil risiko awal, penyelidikan menunjukkan bahawa ibu-ibu yang memberi bayi sebotol petang pada malam hari mendapat purata 45 minit kurang tidur semalaman - jadi ini bukan penyelesaian yang berguna jika tidur adalah matlamat anda.
Ia juga patut dipertimbangkan memandangkan kegilaan malam dan makan kluster mungkin bukan hanya tentang kelaparan; Sebaliknya, ia boleh menjadi cara bayi anda menenangkan sistem sarafnya yang tidak matang kerana dia sebenarnya berasa sangat terharu selepas hari 'sibuk' membiasakan diri dengan dunia baru yang besar di luar tubuh anda. Menurut Dr Katherine Dettwyler, yang menyelidik penyusuan dalam masyarakat tradisi, bayi di Mali, Afrika Barat dan masyarakat tradisional lain tidak mempunyai masalah kolik atau sore / malam. Bayi ini dibawa sepanjang hari dan biasanya jururawat beberapa kali setiap jam. Terdapat juga bukti bahawa bayi-bayi yang dibawa lebih banyak pada waktu siang berkeringat kurang pada waktu petang. Mungkin memakai bub anda dalam pembawa bayi atau sling pada awal hari dapat membantu mengatur sistem sarafnya sedikit dan memberi anda kedua-dua malam yang tenang.
Sama ada anda bimbang tentang pembekalan susu anda atau anda merasakan bayi anda mungkin overstimulated, salah satu cara terbaik untuk 'reboot' bekalan susu anda dan sistem saraf bayi anda adalah untuk merapatkan kulit bayi anda ke kulit. Bersantai di dalam bilik yang tenang, remang-remang, keluarkan atau buka bahagian atas anda sendiri, gaunkan bayi anda di dalam hanya popok, dan berikan dia sebuah gunting. Ini akan meningkatkan hormon penyusuan bayi dan anda akan melihat setiap isyarat kelaparan yang halus - dan dengan membenarkan bayi anda mengakses tanpa had ke payudara anda dan memberi makan setiap kali dia mahu, dia akan berasa selesa, tenang dan selamat, dan anda akan menggalakkan bekalan susu yang sihat.
Berita baiknya ialah bayi-bayi yang berkhasiat biasanya mengambil masa yang lama, jadi jika waktu malam anda melibatkan duduk di sofa dengan bayi yang dilekatkan, pertimbangkan bahawa anda sedang menyimpannya untuk tidur malam yang menyenangkan. Anda juga meningkatkan bekalan susu anda untuk hari berikutnya.
Dan ingat Mantra Mummy untuk masa yang sukar: "ini juga akan berlalu". Ia biasanya dilakukan, di sekitar tanda ajaib tiga bulan.
Pinky McKay adalah seorang perunding Laktasi Bersertifikat Lembaga Antarabangsa dan pencipta Boobie Bikkies, semua cookies asli dan organik yang dibuat untuk meningkatkan tenaga ibu dan menyokong bekalan susu yang sihat. Dapatkan sampel percuma dan ebook percuma Pinky Membuat Lebih Banyak Susu Mumia, Sememangnya di boobiebikkies.com.au.
40% tiket ke The Sydney Baby & Toddler Show! Untuk membeli-belah, untuk nasihat, untuk bayi & anda, The Baby & Toddler Show penuh dengan pameran eksklusif hanya menawarkan belanja dengan lebih daripada 200 jenama di bawah bumbung yang sama!
Lihat Pinky McKay di Peringkat Utama Bio-minyak pada pukul 2 petang bercakap Bayi Tidur & Menyelesaikan diikuti oleh Amity Dry dan Kate Mills untuk bercakap selepas kanak-kanak pada pukul 3 petang.