Apa Perbezaan Antara Blues Bayi & Kemurungan Postpartum?
Kesihatan mental dan penjagaan kanak-kanak adalah dua topik yang boleh membawa beberapa pendapat serius dari sesiapa sahaja. Dan apabila kedua-dua perkara itu digabungkan, maka anda pasti akan mendapat segala macam nasihat yang, bagaimanapun, niat baik, mungkin tidak berguna. Sebab itulah anda akan dapat memahami perbezaan antara blues bayi dan kemurungan postpartum. Kerana jika anda perlu mengatasi realiti kemurungan postpartum di atas banyak tuntutan penjagaan bayi, maka anda perlu tahu cara menjaga diri anda juga.
Walaupun ia mempunyai nama yang comel, "baby blues" adalah perjuangan sebenar bagi banyak ibu baru. Menurut Persatuan Kehamilan Amerika (APA), sekitar 70 hingga 80 peratus daripada ibu baru mengalami gejala-gejala bayi blues. Seperti yang dijelaskan APA, gejala ini mungkin termasuk menangis tanpa sebab, kebimbangan, keletihan, perubahan mood, dan insomnia. Tambahan pula, Pusat Bayi menyatakan bahawa keadaan ini dianggap disebabkan oleh perubahan hormon post-kelahiran dan realiti menjadi ibu bapa. Malah wanita yang pasti mahu kanak-kanak mungkin mengalami kesukaran awal untuk menerima perubahan besar yang boleh dibawa oleh bayi. Nasib baik, bayi blues tidak cenderung bertahan lebih lama daripada sebulan, seperti yang dijelaskan di WebMD. Anda mungkin berasa emosi dan terdedah kepada menangis, tetapi keadaannya tidak melemahkan.
Kemurungan selepas bersalin, bagaimanapun, cenderung menjadi lebih sengit dan tahan lama daripada bayi blues. Menurut Klinik Mayo, gejala postpartum depression termasuk suasana depresi atau perubahan mood yang kuat, kebimbangan yang teruk, kerap menangis, penarikan sosial, serangan panik, atau pemikiran membunuh diri. Seperti yang dijelaskan oleh Mayo Clinic, wanita yang mengalami keadaan ini mungkin juga mengalami kesulitan ikatan dengan bayi atau perasaan tidak mencukupi tentang keupayaannya untuk menjadi seorang ibu. Malangnya, keadaan melemahkan ini juga agak biasa; menurut Institut Kesihatan Mental Kebangsaan, kemurungan postpartum berlaku dalam kira-kira 15 peratus daripada ibu-ibu baru. Untuk meletakkan itu dalam cahaya lain, hampir satu dari setiap tujuh ibu mungkin mengalami beberapa gejala postpartum depression, menurut kajian 2013 dari Psikiatri AMA.
Jika anda mengesyaki kemurungan postpartum memberi kesan kepada kehidupan anda, maka dapatkan bantuan, seperti kaunseling profesional atau terapi hormon, seperti yang dicadangkan oleh Panduan Bantuan. Kebanyakan dari semua, perlu diingat bahawa kemurungan postpartum bukanlah salah satu jenis cacat atau tanda kelemahan, dan mendapatkan bantuan hanya bermakna bahawa anda bertekad menjadi penjaga yang lebih baik untuk anak anda.