10 Tips Terbaik untuk Meningkatkan Bekalan Susu Ibu Payudara
Kebimbangan besar ibu penjagaan adalah sama ada dia membuat susu yang mencukupi atau tidak. Kami telah mengumpulkan 10 tips untuk membantu anda merangkul pengeluaran susu anda. Galeri ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan.
Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, hubungi perunding laktasi atau penyedia penjagaan kesihatan anda dengan segera.
1. Jururawat, Jururawat, Jururawat
Payudara berfungsi atas permintaan. Lebih banyak jururawat kecil anda, lebih banyak susu badan anda akan dihasilkan. Apabila anak kecil anda mengalami spurt pertumbuhan, mudah untuk berfikir, "bayi saya sangat lapar saya tidak boleh mempunyai susu yang mencukupi." Apa yang sebenarnya berlaku ialah bayi anda menyusu badan anda untuk mempunyai susu yang cukup untuk menyokong seberapa besar Bayi anda akan selepas semburan.
Perkara yang paling teruk untuk bekalan anda adalah untuk menambah formula semasa peningkatan pertumbuhan. Adalah sukar untuk menumpukan sebahagian besar hari anda untuk menyusui, tetapi ia adalah perkara terbaik untuk bayi anda, dan bekalan anda.
2. Pam Selepas Kejururawatan
Jika anda akan menuju ke tempat kerja, mewujudkan rutin pemompakan awal akan membuat peralihan yang lancar, dan juga akan membantu anda membina stork yang lebih besar. Walaupun anda akan menjadi ibu yang tinggal di rumah, mengepam selepas kejururawatan akan membantu meningkatkan pengeluaran anda dan memberikan susu anda ke tangan jika anda mahu tidur atau keluar untuk berehat seketika.
3. Semak Selak
Sekiranya bayi anda melekat dengan betul lidahnya akan melekat pada gusi dan bibirnya akan terbuka, dan puting dan isola akan berada di dalam mulutnya. Sekiranya kejururawatan tidak mencederakan itu hujung yang baik, maka selaknya bagus, tetapi tidak ada salahnya untuk diperiksa.
Jika selak bayi anda tidak baik, pop dia keluar dengan tergelincir pinky anda ke mulutnya di sebelah puting anda dan memecahkan meterai. Gunakan puting anda untuk "menggelitik" mulutnya sehingga dia membuka lebar, dan masukkan payudara anda ke isola anda. Ulangi sehingga anda mempunyai selak yang baik. Tanpa selak yang betul, mustahil untuk bayi mengalirkan sepenuhnya payudara anda.
4. Hidupkan Sisi
Pastikan jururawat bayi dari kedua-dua payudara semasa sesi kejururawatan. Setiap kali bayi anda mula menghisap keselesaan, kehilangan minat, atau mula tertidur, ambil itu sebagai isyarat untuk mengalihkan sisi. Ini merangsang kedua-dua payudara untuk membuat lebih banyak susu dan membantu memastikan bayi anda mengosongkan setiap payudara.
5. Kurangkan Binky
Bila-bila masa bayi anda membuang nyenyak pada masa penyusuan adalah masa yang hilang untuk merangsang pengeluaran susu anda. Bulan-bulan awal boleh menjadi sukar apabila nampaknya bayi anda telah disambungkan secara tetap kepada anda, tetapi ia adalah perkara terbaik untuk bayi anda dan bekalan anda.
6. Masuk dengan Perunding Laktasi
Walaupun usaha terbaik anda, selalu ada kemungkinan sesuatu yang tidak benar. Perunding laktasi pakar dalam membantu ibu-ibu untuk mewujudkan hubungan kejururawatan dan dalam menyelesaikan masalah. Walaupun tidak semua profesional perubatan sangat bergantung pada memperkenalkan formula kepada kes-kes yang sukar, ramai, banyak yang melakukannya. Selama bayi baru lahir tidak kehilangan berat badan atau gagal berkembang, seorang perunding laktasi adalah teman terbaik anda. Cari perunding Liga La Leche di sini.
7. Pakai Bra Kanan
Memakai bra yang memampatkan payudara anda atau yang terlalu ketat di sekitar band boleh menyebabkan masalah dengan aliran susu. Bra yang salah kadang-kadang boleh menyebabkan saluran yang dipasang, yang tidak selesa dan juga bermakna bahawa susu tidak datang dari bahagian payudara anda.
8. Makan Oatmeal
Oat adalah makanan keajaiban susu. Walaupun ia belum dapat dibuktikan dengan tepat bagaimana oat menyebabkan peningkatan pengeluaran susu, itu adalah fakta bagi banyak wanita bahawa semangkuk oat pada waktu pagi bermaksud payudara penuh pada waktu malam. Jika anda tidak suka oatmeal, anda masih boleh mendapatkan manfaat yang sama dari granola, kue oatmeal, atau muffin oatmeal-banana yang bagus.
9. Elakkan Kawalan Kelahiran Hormon
Jika anda tidak perlu pergi ke pil, jangan. Kondom dan IUDs hormon bebas adalah pilihan yang baik untuk ibu-ibu yang menyusu. Hormon dalam kebanyakan pil kawalan kelahiran akan memberi kesan negatif ke atas bekalan anda. Jika anda benar-benar mesti berada di atas kawalan kelahiran lisan, berbincang dengan OB anda mengenai "pil mini" atau pil persijilan yang lain.
10. Pergi bercuti
Percutian kejururawatan, iaitu.
Apabila semuanya gagal, habiskan hujung minggu di tempat tidur dengan bayi anda. Jika anda tidak mempunyai gangguan dan meninggalkan seluruh dunia itu sendiri, jam penjagaan itu akan meningkatkan bekalan anda seperti apa-apa lagi.
Jangan takut untuk meminta keluarga dan rakan-rakan anda menjaga perkara-perkara di sekitar rumah selama satu atau dua hari-anda melakukan perkara yang paling penting yang dapat anda nikmati.