Sup tomato dengan Pasta Alphabets

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Melibatkan anak-anak anda, sambil menyediakan sup ini, dengan meminta mereka untuk mengumpul bahan-bahan dan memotong sayur-sayuran - anda hanya boleh menyerahkan gunting bayi yang tumpul dan minta mereka memotong apa sahaja sayuran yang mereka boleh. Pilih huruf dari pasta abjad untuk pelajaran cepat pada waktu makan!

Berkhidmat	Masa persediaan	Masa memasak
6 Orang	20-25 Minit	15-20 minit

Bahan-bahan

• 2 sudu mentega
• 1 cawan bawang cincang
• 1 cawan lobak merah cincang
• 1/3 cawan saderi dicincang
• 1 1/2 cawan kaldu sayur-sayuran
• 1 sudu teh (sudu teh) basil kering
• 1/4 sudu teh lada hitam
• 500 g dadu tomato
• Pasta abjad 300g, dimasak
• 1 cawan susu kurang lemak

Kaedah

Langkah 1

Jatuhkan mentega dalam periuk dan cairkannya ke atas api yang sederhana tinggi. Tambah bawang cincang, lobak merah, dan saderi; tumis selama 5 minit atau sehingga lembut. Sekarang tambah sup sayuran, kemangi, lada, tomato, dan mendidih.

Langkah 2

Kurangkan haba dan biarkan selama 15 minit. Kacau dalam 1/2 pasta. Keluarkan dari haba; biarkan ia berdiri selama 5 minit.

Langkah 3

Bahagikan campuran tomato ke bahagian-bahagian. Letakkan bahagian pertama dalam pengisar, dan proseskan sehingga licin. Tuangkan sup itu ke dalam mangkuk besar. Ulangi prosedur yang sama dengan campuran tomato yang tinggal.

Langkah 4

Tuang sup segar ke dalam kuali; tambah baki pasta dan susu dan kacau.

Langkah 5

Masak di atas api sederhana selama 2 minit atau sehingga dipanaskan dengan teliti, dengan kacau berterusan. Jangan rebus.

Langkah 6

Sup epal tomato anda bersedia untuk berkhidmat.

Maklumat Pemakanan

534 K cal11.0 g17.6 g87.0 g124 mg286 mg352 mg

Kalori

Protein

Jumlah lemak

Jumlah karbohidrat

Kolesterol

Natrium

Potasium

Petua - Dalam versi sup tomato, kami telah menggunakan pasta murni bukannya krim atau cornflour untuk menebalkan sup. Anda boleh menggunakan krim atau cornflour jika anda mahu.