Petua tentang Cara Cari Doula
Doulas akan menjadi arus perdana. Pembantu buruh berpengalaman ini memberikan sokongan emosi dan fizikal yang diperlukan oleh wanita dan rakan mereka melalui proses kelahiran, serta pra dan postnatal. 
Dan dengan penyelidikan menunjukkan pelbagai faedah - dari induksi rendah dan kadar C-seksyen ke harga diri yang lebih tinggi selepas penghantaran - lebih banyak ibu-ke-akan memutuskan untuk pergi laluan doula.
Kami bercakap dengan Phyllis H. Klaus, MFT, LMSW, salah seorang pengarang "Buku Doula: Bagaimana Seorang Sahabat Buruh yang Dilatih Dapat Membantu Anda Mempunyai Kelahiran yang Lebih Sederhana, Mudah dan Lebih Sihat" (edisi 3), tentang mengapa lebih banyak ibu harus mempertimbangkan mengundang doula ke dalam buruh dan pengalaman penghantaran mereka.
Ramai ibu tahu apa bidan, tetapi doula agak kurang dikenali sebagai bantuan buruh. Tepat bagaimana doula memberikan sokongan semasa buruh?
A doula mengetuai seorang wanita semasa kehamilan, membantu dia merasa lebih positif tentang pergi ke kerja dan mengajar segala macam kaedah kawalan nyeri. Doula membantu merancang perkara-perkara yang dilakukan ibu bapa untuk menyokong buruh, dan tinggal bersama ibu melalui proses keseluruhan kelahiran. Kajian telah menunjukkan hasil yang sangat besar dengan doula.
Beritahu kami lebih lanjut mengenai kajian-kajian ini - apakah perbezaan yang dilakukan oleh berganda dalam kejayaan buruh?
Panjang buruh berkurang dengan doula berbanding doula. Ada perbezaan jam 2 jam. Penggunaan pitocin untuk menambah tenaga kerja sangat berkurang juga. Dan mengapa perkara ini? Ia penting kerana wanita merasa lebih berkuasa apabila mereka dapat melahirkan fungsi tubuh mereka sendiri. Sekiranya anda dapat mengelakkan campur tangan, kesannya akan kurang kepada anda dan bayi anda dalam tempoh selepas bersalin.
Kaedah apa yang digunakan oleh doula membantu ibu menguruskan kesakitannya semasa buruh?
Wanita itu diajar bagaimana untuk bergerak ke jawatan yang berbeza dan bagaimana untuk bekerja dengan peralatan seperti bola kelahiran, yang seperti bola terapi fizikal besar yang besar. Doula juga menunjukkan ibu bagaimana untuk berehat dalam kontraksi. Dia mungkin menunjukkan bagaimana pasangan itu boleh memegang ibu yang bersandar di dinding. Ini membantu wanita melonggarkan otot kaki sehingga seluruh kawasan mula berehat. Lebih-lebih lagi ibu itu santai, lebih banyak badan melegakan dan membolehkan tenaga kerja terus berjalan dengan cara biasa. Urut juga merupakan kemahiran penting untuk mengajar pasangan. Satu kajian menunjukkan bahawa 10 hingga 20 minit urut pada bahagian tubuh yang berbeza telah ditunjukkan untuk mengurangkan panjang buruh dan kesakitan yang banyak.
Anda menyebutkan dalam buku anda bahawa alat lain yang boleh digunakan oleh doula dalam buruh adalah hipnobal. Bolehkah anda berkongsi lebih lanjut mengenai kaedah ini?
Hypnosis adalah keadaan fikiran semula jadi. Ramai orang takut dengan perkataan hipnosis, seperti seseorang yang mengawasi jam tangan di depan muka anda dan anda akan mengetahuinya seperti itik. Ia tidak seperti itu. Ia adalah keadaan semulajadi bergerak dalam keadaan semangat atau meditasi, yang banyak orang melakukan secara semulajadi, dalam doa misalnya. Visualisasi sangat umum hari ini dalam pelbagai kaedah untuk banyak sebab. Tetapi apabila anda menggunakannya untuk kelahiran, ia sangat cantik kerana tubuh sebenarnya bertindak balas dan ia menjadi cara wanita dapat membantu diri mereka dengan tumpuan dan tumpuan dalaman.
Bagaimanakah wanita boleh mempersiapkan diri semasa mengandung untuk kelahiran doula yang dibantu?
Salah satu matlamat kami dalam buku ini adalah untuk membantu ibu memilih doula. Kami mahu dia menemubual beberapa orang, bukan hanya satu, dan mencari tahu di mana doulas berada dalam komuniti beliau. Ibu akan mendapat rasa yang dia rasa dia akan sihat atau selesa dengannya. Jika orang pertama yang dia ceritakan tidak merasa benar, dia sepatutnya membuat wawancara lebih lanjut. Setiap doula juga harus mempunyai orang sandaran bahawa wawancara ibu supaya dia merasa selesa jika, misalnya, doula itu terlibat dalam kelahiran lain.
Bagaimana jika anda tidak mampu melakukan doula? Adakah terdapat kemahiran seorang ibu atau saudara yang boleh belajar membantunya dengan tenaga kerja?
Seorang ibu dapat memilih sukarelawan seperti ibu atau saudara perempuannya atau saudara perempuannya, atau sesiapa yang dia percayai banyak, yang boleh diajar oleh doula terlatih. Doula akan mengajar sukarelawan beberapa kemahiran untuk membantu ibu semasa buruh.
Kadang-kadang dalam kelas persediaan melahirkan, pasangan mungkin boleh meminta doula untuk melatih mereka dalam persekitaran itu, tetapi ini adalah konsep baru dan ia baru dalam buku kami. Kami ingin mencari cara yang doula dapat bekerja dengan pasangan selama 4 jam latihan semasa kehamilan, dan kemudian dia membiarkan mereka pergi. Mereka kini sendiri untuk belajar. Mereka mempunyai tangan. Mereka berlatih untuk melakukannya. Mereka mempunyai beberapa cara untuk berlatih - urut dan sebagainya. Kami berharap ini akan menjadi pergerakan baru.
Bagaimanakah doula membantu ibu selepas kelahiran?
Begitu ramai ibu kita hari ini, sama ada tunggal atau dengan pasangan, sangat banyak sendirian selepas lahir. Mereka berada di hospital satu atau dua hari dan kemudian dihantar ke rumah. Doulas memberi sokongan pasca-melahirkan kepada wanita dengan masuk dan melayaninya, dan juga membantu beliau menyusukan isu-isu penyusuan. Wanita yang mempunyai sokongan seperti ini berasa lebih baik tentang bayi dan mereka lebih dekat dengan bayi dan mereka berasa lebih yakin. Dan mereka juga mendapat penjagaan lembut yang mereka perlukan dalam tempoh yang sangat lemah.
Banyak kali kelahiran mempunyai kekecewaan. Banyak wanita berasa tidak enak tentang perkara-perkara selepas kelahiran, bahawa mereka tidak melakukannya kerana mereka telah merancang. sangat penting bagi semua penjaga untuk mengesahkan mereka dengan kerja keras mereka, dan seberapa baik mereka melakukannya, dan betapa hebatnya mereka, mereka boleh bangga dengan diri mereka sendiri, dan betapa hebatnya bayi mereka. A doula dapat membantu memproses pengalaman dengan pasangan atau ibu dan benar-benar membantu dia memberi makan kekuatan batinnya dan bercakap tentang bagaimana sebenarnya, walaupun dengan beberapa saat yang sukar.