Posture Sitting ini Boleh Memudaratkan Kesihatan Kanak-kanak Anda - Betul Dengan 5 Tips Ini!
Apabila anak kecil anda belajar untuk duduk, itu adalah momen kebanggaan dan pencapaian yang baik untuknya dan ibunya! Duduk mendedahkan anak anda ke dunia baru dan perspektif mengenai perkara, membiarkan dia bermain dengan mainannya dengan lebih baik dan mendapatkan lebih banyak kawalan ke atas bahasa badannya. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa ada postur yang biasa banyak anak-anak mengamalkan pada tahun-tahun awal mereka yang serius boleh merosakkan kesihatan mereka?
Sebagai ibu bapa, inilah sikap duduk yang perlu anda jaga: duduk. Ia melibatkan kanak-kanak yang duduk di bahagian bawah dengan lutut bengkok mereka. Kaki mereka terselip di bawah kaki mereka keluar ke tepi. Posisi keseluruhan kelihatan seperti "W" seperti yang ditunjukkan di bawah. Gaya ini sangat mudah untuk diikuti dan secara semulajadi terdapat banyak kanak-kanak yang belajar duduk. Anda juga mungkin telah menyedari anak kecil anda bermain dengan mainannya duduk di tempat duduk. Ia menarik minat anak-anak kerana mereka dapat mengimbangi diri dengan mudah dalam kedudukan ini.
Walau bagaimanapun, sedihnya, terdapat risiko anak anda mengalami masalah ortopedik yang teruk berkat kedudukan ini! Masalah yang paling biasa dikaitkan dengan postur ini adalah dislokasi pinggul. Ia juga menyekat putaran batang, kelainan dan lilitan yang menghalang perkembangan pola pergerakan matang. Dalam jangka masa panjang, ia memberi kesan kepada kemahiran motor, keseimbangan dan koordinasi dalam anak anda dan mendedahkannya kepada risiko seumur hidup otot batang yang lemah! Mengingat ini, anda mesti belajar cara pintar untuk menggalakkan tabiat yang lebih baik pada kanak-kanak.
Bagaimana Membetulkan Posisi Tidak Sempurna pada Kanak-kanak
1. Duduk Criss-Cross!
Setiap kali anda melihat anak anda duduk dalam bentuk-bentuk, ajar dia duduk bersilang. Salah satu faedah duduk yang paling penting untuk kanak-kanak adalah pergerakan torso bebas, yang menyumbang kepada kelenturan mereka. Anak kecil anda mungkin mengambil sedikit masa untuk membiasakan diri dengan duduk bersilang silang, jadi bantu dia dengan memegang lututnya bersama-sama apabila dia duduk, sehingga dia dapat dengan selesa duduk bersilang silang sendiri.
2. Cabut Kebiasaannya
Kanak-kanak mempunyai kecenderungan semulajadi duduk dalam posisi-w. Oleh itu, bertindak sebelum menjadi kebiasaan yang mantap. Sebaik sahaja anda melihat dia duduk dalam bentuk-bentuk, segera minta dia untuk membetulkan kakinya. Sekiranya anak anda duduk dengan kaki dengan selesa, maka anda tidak perlu risau. Sekiranya dia tidak selesa dalam kedudukan itu, ajarkan dia duduk lama iaitu meregangkan kakinya dengan lurus di hadapan. Anda juga boleh mengajarnya untuk menekuk kedua kakinya di satu sisi dan duduk di atas lantai.
3. Booster Seat
W-duduk dalam kanak-kanak perlu digalakkan kerana ia mungkin membawa kepada masalah ortopedik tidak lama lagi, seperti dislokasi pinggul. Jadikan anak kecil anda duduk di kerusi pada waktu makan, bermain, kerja seni dan lain-lain. Lihatlah bahawa kiddo anda tidak berlutut di kerusi. Untuk mengelakkan situasi sedemikian, gunakan kerusi booster bersama dengan sokongan kaki. Kerusi sedemikian menyediakan keselesaan yang diperlukan untuk kanak-kanak kecil dan membantu dalam membangun postur duduk yang betul.
4. Kerusi Meja Sendiri-Nya!
Kanak-kanak yang duduk di tempat duduk perlu diajar untuk duduk dengan betul di kerusi. Ini akan membantu beliau dalam menyesuaikan diri dengan persekitaran sekolahnya dengan mudah. Dapatkan kerusi dan meja prasekolah, yang biasanya separuh purata ketinggian seorang pra-sekolah. Tunjukkan kepadanya bagaimana dia harus menjaga perutnya jauh dari meja dan tarik kerusinya dengan baik di bawah meja. Juga, pastikan kakinya berbaring rata di atas lantai. Beliau tidak lama lagi akan mendapat kebiasaan untuk duduk dengan betul di meja kerja beliau.
5. Perlukan Bantuan?
Sekiranya anda menyaksikan kanak-kanak duduk bersilang dengan tidak selesa, anda mungkin ingin berunding dengan pakar pediatrik. Jika anak kecil anda mempunyai kaki yang rata, maka dia mungkin tidak dapat duduk bersilang seperti yang anda mahu dia. Walaupun usaha anda, jika anak anda kelihatan tidak mendapat kedudukan duduk yang betul, pertimbangkan untuk berunding dengan pakar.