Spaghetti dengan Veggie Balls dalam Sos Pasta Merah

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Spaghetti rebus yang dibuang ke dalam sos krim lembut, dihidangkan dengan sos pasta merah dan hidangan vegetarian kami di atas bakso popular, membuat makanan lengkap untuk anak anda pada bila-bila masa. Kata khas untuk bola sayuran - mereka lembut dan berair dan kami memberi jaminan bahawa anda tidak akan benar-benar merindukan daging dalam hidangan ini. Cuba untuk makan malam hujung minggu dan nonton anak-anak anda menikmatinya!

Berkhidmat	Masa persediaan	Masa memasak
4 Orang	15-20 minit	20-25 Minit

Bahan-bahan

• 2 cawan rebus spageti
• 3-4 sudu krim segar
• 1 sudu teh oregano
• Garam dan lada secukup rasa

Untuk Sos Pasta Merah

• 1/2 cawan tomato tebal
• 3 sudu besar bawang, cincang
• 3 sudu besar kapsul hijau, cincang
• 1 sudu besar pasta bawang putih
• 1 sudu besar oregano
• 2 sudu mentega
• 2 sudu teh sos tomato
• 2-3 sudu krim segar
• 1 sudu gula
• Garam secukup rasa

Untuk Veggie Balls

• 1/2 cawan kacang, rebus dan rebus
• 1/2 cawan parut sayuran campuran (kacang, kubis, jagung, jagung bayi, kapsul)
• 2 sudu kecil halia-cili pes
• Garam dan lada secukup rasa
• 3-4 sudu besar keju parut
• 1 sudu besar minyak

Kaedah

Langkah 1

Dalam mangkuk besar, tambahkan semua bahan untuk bola sayuran dan kacau dengan tangan anda. Sekarang panaskan kuali dan tambahkan minyak. Masukkan campuran yang disiapkan ke dalamnya dan masak selama 7-10 minit, sehingga semua air tambahan menguap dan adunan cukup baik untuk membentuk bola.

Langkah 2

Biarkan ia menyejuk sedikit selepas itu anda boleh membuat 8 bola kecil doh. Bakar bola pada 200 darjah Celcius selama 10 minit, sehingga mereka menjadi cahaya emas. Sebagai alternatif, anda boleh menggoreng mereka sehingga keemasan cahaya.

Langkah 3

Panaskan kuali dan tambahkan mentega. Apabila mentega cair, tambah pes bawang putih, bawang cincang dan kapsul. Masak selama beberapa minit.

Langkah 4

Tambahkan tomato purée, diikuti garam, gula, oregano, dan sos tomato. Kacau dan masak selama 5 hingga 7 minit. Tambah krim dan kacau. Keluarkan haba dan biarkan sejuk.

Langkah 5

Panaskan pan dan tambah krim, garam, lada dan oregano. Kacau dan tambah spageti rebus. Berikannya kacau dan masak sehingga spageti dipanaskan.

Langkah 6

Untuk berkhidmat, letakkan spaghetti yang disediakan panas pada plat hidangan. Teratas dengan sos merah dan bola sayuran. Hidangkan panas. Nikmati!

Maklumat Pemakanan

299 Kcal9.8 g14.8 g34.4 g36 mg220 mg529 mg

Kalori

Protein

Jumlah lemak

Jumlah karbohidrat

Kolesterol

Natrium

Potasium

Petua -Anda juga boleh menambah serbuk roti dan sayuran seperti cendawan, zucchini, dan lain-lain, dalam bola sayuran.