Enam Tips untuk Ketahui jika anda adalah Fertile
Perubahan dalam lendir serviks, menaikkan suhu tubuh basal, perubahan mood dan kejang perut adalah beberapa tanda yang boleh mengesahkan bahawa anda subur. Terdapat banyak wanita yang mungkin tidak mengetahui fakta mengenai kesuburan. Berikut adalah panduan bagaimana untuk memberitahu:
Dari pengetahuan mengenai tempoh anda, hingga ke masa ovulasi dan penyakit yang boleh menyebabkan ketidaksuburan, seorang wanita harus mengetahui semua unsur yang dapat menyumbang kepada kesuburan. Ini boleh menjadi penunjuk utama untuk konsepsi yang berjaya, dan harus menjadi sebahagian daripada pengetahuan asas setiap wanita.
1. Tempoh Biasa
Anda ovulate biasanya jika kitaran haid anda berlangsung selama 28 hingga 35 hari. Mempunyai kitaran biasa adalah tanda yang baik untuk menjadi subur kerana selamat untuk menganggap bahawa hormon anda berfungsi dengan baik, dan rahim anda mempunyai lapisan darah biasa.
2. Mengesan Siklus Ovulasi
Selain mengetahui tentang panjang kitaran dan ramalan, bagus untuk dapat meramalkan hari ovulasi anda. Ini pada asasnya membantu mereka yang cuba hamil. Perhatikan bahawa anda boleh berovulasi selama 14 hari sebelum tempoh berikutnya jika anda mempunyai kitaran 28 hari. Sebaliknya, mereka yang mempunyai kitaran 32 hari mungkin akan berovulasi pada hari ke-18. Sekiranya anda tidak dapat mengesannya sendiri, anda boleh menggunakan kit peramal ovulasi (OPK) untuk menentukan bila anda sebenarnya akan berovulasi.
3. Penandaan BBT (Suhu Badan Basal)
Mengambil suhu tubuh basal anda perkara pertama pada waktu pagi, walaupun sebelum anda keluar dari katil, adalah cara yang baik untuk menjejaki ovulasi anda. BBT anda biasanya menurun sebanyak separuh darjah kira-kira 24 jam sebelum anda berovulasi, dan sekali lagi pancang oleh setengah atau satu darjah selepas anda berovulasi.
4. Mematuhi perubahan lendir serviks
Apabila badan anda bergerak ke arah ovulasi, estrogen dan hormon lain menjejaskan lendir serviks yang dihasilkan oleh vagina. Lendir menjadi lebih berair, lebih berair, jelas dan licin dalam tekstur. Ia boleh berlaku di mana-mana antara satu minggu hingga dua hari sebelum ovulasi. Sekiranya anda menjadi seorang yang mengamati perubahan ini dalam lendir serviks, anda boleh meneka dengan baik apabila anda akan berovulasi.
5. Mempunyai berat badan yang normal
Jika anda berlebihan berat badan atau kurang berat badan, anda mungkin berisiko mengalami masalah kesuburan, walaupun peluang kehamilan masih berlaku. Jika anda berlebihan berat badan, lemak badan yang berlebihan mengganggu keseimbangan hormon yang diperlukan untuk perkembangan ovulasi dan embrio. Sebaliknya, jika anda kurang berat badan, badan anda berada dalam mod pemeliharaan tenaga untuk mengekalkan fungsi tubuh yang lain, terus menahan ovulasi. Adalah disyorkan untuk wanita yang merancang untuk bayi mempunyai berat badan ideal untuk konsepsi yang berjaya.
6. Tiada Fibroid, Endometriosis atau STD
Pada masa kini, fibroid dan endometriosis adalah masalah yang sering ditemui pada wanita. Kesakitan panggul atau tempoh yang sangat menyakitkan, berat, atau lama adalah gejala fibroid atau endometriosis. Walaupun fibroid atau endometriosis meningkatkan risiko ketidaksuburan, doktor anda boleh menasihati anda tentang rawatan yang tersedia untuk membantu anda hamil.
Penyakit radang pelvik (PID) yang disebabkan oleh mana-mana penyakit menular seksual (STD) boleh menyebabkan anda menghadapi risiko ketidaksuburan. Dapatkan diuji untuk STD lebih awal daripada kemudian. Jika anda tidak terjejas oleh mana-mana syarat yang disebutkan di atas, anda boleh dengan selamat mengandaikan bahawa anda mungkin subur.
Petua di sini harus membantu anda dan pasangan anda dalam merancang bayi. Tumpukan pada penyelesaian dengan menangani masalah yang mungkin anda alami dengan kesuburan anda. Jangan biarkan ketegangan setiap hari untuk menimbulkan tekanan untuk anda dan pasangan, kerana tekanan dapat memainkan peranan utama dalam mengurangkan peluang untuk konsepsi wanita. Ikuti petua di sini, makan dengan baik, tetap gembira dan lawati pakar dalam kes masalah kesuburan dan anda tidak lama lagi akan mempunyai bayi tersenyum yang sihat di tangan anda.