Seks selepas Keguguran

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bilakah Adakah Selamat Mempunyai Seks Selepas Keguguran?
• Belajar Menangani Emosi Anda Selepas Keguguran
• Bilakah Anda Bolehkah Mengandung?
• Tips untuk Mendapatkan Kehamilan Post Kehamilan

Keguguran adalah peristiwa traumatik secara fizikal dan emosi bagi wanita. Penyembuhan kedua-dua fizikal dan emosi boleh mengambil masa seketika. Mengembalikan kehidupan rutin dan cuba melakukan hubungan seks dengan pasangan anda selepas mengalami keguguran boleh menjadi tugas yang mencabar. Artikel ini membincangkan tentang berapa lama menunggu untuk melakukan hubungan seks untuk kali pertama selepas keguguran, sama ada selamat untuk melakukan hubungan seks selepas keguguran, belajar mengatasi trauma emosi, dan tips untuk mendapatkan keguguran selepas mengandung.

Bilakah Adakah Selamat Mempunyai Seks Selepas Keguguran?

Tempoh menunggu untuk meneruskan seks selepas keguguran bervariasi bagi setiap pasangan kerana ada faktor yang perlu dipertimbangkan, seperti masa yang diperlukan untuk penyembuhan fizikal dan emosi. Pasangan boleh meneruskan seks apabila mereka berasa emosional dan selepas tubuh wanita telah pulih sepenuhnya.

Biasanya, jika keguguran berlaku pada trimester pertama dan tidak ada komplikasi seperti sakit, bau faraj, pendarahan atau gejala-gejala kehamilan yang berterusan, anda boleh meneruskan keguguran selepas 2 hingga 3 minggu. Walau bagaimanapun, jika keguguran berlaku pada trimester kedua atau ketiga, lebih baik menunggu sekurang-kurangnya 6 minggu untuk meneruskan aktiviti seksual.

Belajar Menangani Emosi Anda Selepas Keguguran

Selain berurusan dengan perubahan fizikal selepas keguguran, seorang wanita perlu menangani emosinya. Bagaimana perasaan anda selepas peristiwa traumatik itu mungkin berbeza untuk setiap orang. Adalah agak normal untuk merasa sedih, cemas, marah, bersalah atau marah selepas keguguran. Emosi yang bercanggah ini mungkin sukar bagi anda untuk menjadi intim sekali lagi dengan pasangan anda.

Ia mungkin seketika sebelum anda berada dalam bingkai fikiran supaya intim dengan pasangan anda sekali lagi, dan itu adalah perkara biasa. Terangkan kepada pasangan anda bagaimana perasaan anda dan meminta sokongan.

Sekiranya anda mengalami keguguran, biarkan diri anda mencukupi untuk pulih dari kesakitan emosi yang disebabkan oleh peristiwa yang memusnahkan ini. Ia juga berhemah untuk menjadi terbuka mengenai perasaan anda dengan pasangan anda. Dapatkan kaunseling kesedihan atau kaunseling pasangan, jika perlu. Bincangkan dengan pasangan anda dan tentukan sama ada anda sudah bersedia untuk keintiman dan mencuba kehamilan yang lain.

Bilakah Anda Bolehkah Mengandung?

Kebanyakan doktor menasihati pasangan yang ingin hamil lagi untuk menunggu sehingga selepas haid pertama selepas keguguran. Ini biasanya mengambil masa sehingga empat minggu. Tubuh wanita memerlukan masa ini untuk memastikan tahap hormon kembali normal selepas keguguran. Juga, sebaik sahaja kitaran haid biasa anda berterusan, anda boleh mengira tempoh subur anda dengan tepat. Oleh itu, anda harus menunggu sekurang-kurangnya sebulan keguguran selepas memulakan untuk hamil sekali lagi.

Ia juga bergantung pada masa yang diperlukan untuk penyembuhan fizikal. Sesetengah wanita mungkin mengalami pendarahan faraj selama beberapa minggu selepas keguguran. Ini mungkin atau mungkin tidak menyakitkan. Adalah lebih baik untuk menjauhkan diri dari seks sehingga pendarahan telah berhenti sepenuhnya untuk mengurangkan peluang jangkitan.

Sesetengah wanita mungkin menjalani pembedahan tisu kehamilan, yang memerlukan tempoh penyembuhan yang lebih lama. Juga, serviks dan rahim masih dilelahkan selepas keguguran. Ini menjadikan mereka terdedah kepada jangkitan. Oleh itu, doktor memberi nasihat terhadap seks dan penggunaan tampon sehingga mereka sembuh sepenuhnya. Proses penyembuhan ini mungkin mengambil masa sehingga dua minggu.

Tips untuk Mendapatkan Kehamilan Post Kehamilan

• Ambil Vitamin Prenatal: Mulakan mengambil vitamin pranatal yang disyorkan doktor, terutama asid folik sekurang-kurangnya sebulan sebelum anda mula cuba hamil sekali lagi.

• Tunggu Sehingga Anda Sepenuhnya Sembuh: Pastikan anda pulih sepenuhnya dari segi fizikal dan bersedia untuk mengandung secara emosi sekali lagi. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda dan jangan teragak-agak untuk mendapatkan kaunseling trauma atau sokongan kekurangan bersama dengan pasangan anda jika anda memerlukan bantuan untuk mengatasi kesakitan emosi keguguran.

• Diet Sihat dan Senaman yang Biasa: Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dengan makanan anda. Diet yang sihat telah menunjukkan mengurangkan risiko keguguran sebanyak hampir 50%. Senaman secara teratur dan kekal sesuai. Ini juga akan membantu mengurangkan risiko keguguran lanjut dengan ketara.

• Elakkan Bahan Berbahaya: Elakkan alkohol, nikotin dan ubat-ubatan sepenuhnya. Had atau sebaik-baiknya mengelakkan pengambilan kafein. Semua bahan ini meningkatkan risiko keguguran dan boleh menyebabkan komplikasi lain pada kehamilan.

• Bersantai dan De-stress: Mengikut kajian penyelidikan; Tekanan meningkatkan risiko keguguran dengan ketara. Cuba untuk berehat dan tetap bebas stres menggunakan teknik relaksasi seperti yoga, latihan pernafasan, membaca buku, pergi berjalan-jalan atau aktiviti kegemaran lain yang membuat anda merasa tenang dan bahagia.

• Tunggu Sambung semula Seks mengikut Arahan Doktor Anda: Ikuti nasihat doktor anda dan tunggu selama berapa lama doktor mencadangkan sebelum meneruskan aktiviti seksual. Sekiranya anda mengalami pendarahan vagina selepas keguguran, tunggu sehingga ia berhenti sepenuhnya. Berhati-hati semasa seks 1 kali selepas pendarahan keguguran. Sekiranya pendarahan itu berterusan, hentikan hubungan seks dan berjumpa dengan doktor anda.

• Kehidupan Seks Sihat: Mempunyai seks sekurang-kurangnya tiga kali seminggu telah menunjukkan peningkatan peluang untuk hamil dengan banyak. Anda boleh menggunakan kayu ovulasi untuk menentukan tempoh subur anda. Mempunyai hubungan seks pada hari tersebut, anda menular dan sekurang-kurangnya 3 hingga 4 hari sebelum ini dapat meningkatkan kemungkinan anda hamil.

Melangkah keguguran adalah pengalaman yang menyakitkan untuk wanita dan pasangannya. Penyembuhan secara fizikal tidak mencukupi untuk meneruskan keintiman dan mula cuba hamil lagi. Anda perlu membiarkan diri anda mengatasi kesakitan emosi pada kadar anda sendiri. Bincangkan kebimbangan, ketakutan dan perasaan lain dengan pasangan anda secara terang-terangan. Sebaik sahaja anda merasakan secara emosional bersedia untuk menghadapi cabaran keibuan lagi, rujuk kepada penyedia penjagaan kesihatan anda. Ambil vitamin pranatal anda dan teruskan cuba hamil sebaik sahaja doktor anda memberi anda pergi.

Jenis-jenis Keguguran

Kehamilan selepas Keguguran