Pemisahan Kebimbangan: Punca, Gejala & Penyembuhan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apakah Gangguan Kecemasan Pemisahan pada Kanak-kanak?
• Adakah Ia Biasa pada Bayi?
• Punca
• Gejala-gejala Gangguan Kecemasan Pemisahan
• Tanda Pemisahan Kebimbangan pada Bayi
• Bagaimana Mengesannya?
• Bagaimana Membantu Bayi anda dengan Kebimbangan Pemisahan?
• Bagaimana Menyediakan Bayi untuk Pemisahan?
• Mengurangkan Ketenangan Bayi
• Bagaimana Mengendalikan Kecemasan Pemisahan Tidur?
• Adakah terdapat sebarang langkah pencegahan?

Berpisah dengan seseorang yang anda sayangi sukar, walaupun dalam masa yang singkat. Ini sangat menyakitkan jika anda seorang kanak-kanak yang terpisah dari pengasuhnya untuk kali pertama. Kebimbangan pemisahan adalah situasi di mana seseorang merasa bimbang atau tertekan apabila mereka dimasukkan ke dalam situasi yang tidak dikenali atau dengan orang yang tidak dikenali atau disimpan jauh dari rumah atau ahli keluarga mereka. Ini kebanyakannya diperhatikan pada kanak-kanak dan bayi berusia antara 6 bulan hingga 3 tahun.

Apakah Gangguan Kecemasan Pemisahan pada Kanak-kanak?

Gangguan kecemasan pemisahan (SAD) adalah keadaan yang dikembangkan pada kanak-kanak di atas umur 6 bulan apabila seorang kanak-kanak merasa tertekan atau gugup semasa bermain dengan anak lain atau semasa dia pergi ke sekolah. Seorang kanak-kanak cenderung untuk memaparkan ketakutan atau kecemasan yang besar sekali dipisahkan dari yang dia suka atau telah mula mengenali sebagai keluarga atau penjaga. Kebimbangan pemisahan pada kanak-kanak adalah peringkat perkembangan biasa tetapi mungkin memerlukan bantuan profesional untuk menaklukkan jika ia teruk. Pelbagai langkah boleh diambil untuk membantu kanak-kanak mempelajari cara mengatasi kebimbangan pemisahan.

Walaupun pemisahan kebimbangan adalah normal, tempoh ketakutan dan kesusahan yang berlanjutan bermakna bahawa anak anda tidak menghadapi perasaan kebimbangan yang normal tetapi mengalami Gangguan Kecemasan Pemisahan.

Adakah Ia Biasa pada Bayi?

Ya, setiap kanak-kanak menghadapi kebimbangan pemisahan pada tahap tertentu apabila ibu bapa atau penjaga mereka dipisahkan dari mereka.

Persoalan yang mungkin timbul ialah apabila timbul kerisauan pemisahan? Kegelisahan pemisahan pada bayi bermula pada usia 6 bulan hingga 10 bulan dan biasanya boleh bertahan sehingga umur 3 hingga 4 tahun. Bayi secara amnya mula membina kebimbangan pemisahan apabila dia mula merealisasikan keabadian objek (pemahaman bahawa wajah dan benda masih wujud walaupun mereka tidak dapat diperhatikan, didengar, disentuh, dan sebagainya).

Memahami gejala dan punca keadaan ini dapat membantu kanak-kanak mengatasi ketakutan dan kecemasan yang disebabkan olehnya.

Punca

Mungkin tidak ada satu pun alasan yang boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami keadaan ini. Berikut adalah beberapa sebab yang mungkin:

• Kebimbangan pemisahan boleh diwarisi daripada ibu bapa kanak-kanak atau ahli keluarga yang lain yang tertekan atau bimbang di sekeliling kanak-kanak itu. Jika seorang ibu sendiri menghadapi tekanan atau kemurungan atau sejenis gangguan yang sama, maka peluangnya untuk dipindahkan ke bayi adalah tinggi.

• Kanak-kanak yang orang tua yang terlampau melindungi dapat membuatnya lebih sulit bagi anak-anak mereka untuk menghadapi kecemasan pemisahan. Sebagai contoh, ibu bapa yang membenarkan kanak-kanak kehilangan sekolah apabila mereka tidak mahu pergi hanya boleh menyebabkan kanak-kanak berasa lebih cemas pada keesokan harinya.

• Terdapat beberapa sebab alam sekitar yang lain yang boleh mencetuskan kebimbangan pemisahan. Ini termasuk kematian haiwan, perceraian ibu bapa, pemisahan dari sepupu, dll.

Gejala-gejala Gangguan Kecemasan Pemisahan

Gejala pemisahan kebimbangan dapat membantu anda mengetahui sebab utama keadaan. Sebagai ibu bapa, seseorang boleh mempersiapkan diri dengan melihat perubahan tingkah laku anak muda mereka.

Juga, kanak-kanak yang didiagnosis dengan SAD cenderung menghadapi masalah di sekolah. Pelarasan dengan sekolah menjadi sukar, dan jika tahap SAD sangat tinggi, maka anak itu juga mungkin bersikap agresif. Rekod menunjukkan bahawa SAD juga membawa kepada konflik keluarga.

Tanda Pemisahan Kebimbangan pada Bayi

Terdapat banyak tanda yang menandakan berlakunya kebimbangan pemisahan pada kanak-kanak, seperti:

• Menjadi takut akan idea tidak tidur dengan ibu bapa atau penjaga
• Mempunyai ketakutan terhadap mereka yang rapat akan terluka atau takut akan kematian mereka
• Sentiasa enggan pergi ke sekolah atau bermain dengan anak-anak lain
• Memiliki mimpi ngeri tentang berpisah daripada orang yang tersayang
• Membasuh katilnya dalam semalam atau semasa tidur

Bagaimana Mengesannya?

SAD hanya boleh didiagnosis jika ia berada dalam keadaan dan paras yang melampau. Jika tidak, sekiranya ia ada seminit dalam kewujudannya, maka ia dianggap sebagai perubahan tingkah laku yang lain.

Ia boleh didiagnosis melalui wawancara, pengisytiharan diri, laporan oleh ibu bapa, pemerhatian interaksi ibu bapa dan anak, dan lain-lain. Terdapat juga peruntukan untuk penilaian khusus untuk kanak-kanak prasekolah. Terdapat pelbagai kategori di mana wawancara penilaian dikategorikan. Jika anda bimbang tentang SAD pada anak anda, sila rujuk pakar untuk meneroka salah satu alat diagnostik ini. Pakar juga akan dapat menilai tahap keterukan masalah tersebut dan mengesyorkan langkah-langkah pembetulan.

Bagaimana Membantu Bayi anda dengan Kebimbangan Pemisahan?

Sebagai ibu bapa, anda perlu membantu anak anda dalam keadaan ini untuk mengelakkan masalah di masa depan di mana dia mungkin terus kecewa dengan ketidakhadiran seseorang atau sesuatu. Seorang ibu bapa mesti mencuba dan mendapatkan cengkaman mengenai cara mengubati kebimbangan pemisahan pada bayi. Petua berikut akan membantu dalam mengurangkan kebimbangan kanak-kanak itu:

1. Jangan Berikan Ketegangan di Hadapan Kanak-kanak

Jangan biarkan kanak-kanak berasa bahawa mereka akan melalui masa yang sukar. Pastikan mereka mempercayainya dan buat mereka percaya mereka dapat merasakan kecemasan. Biarkan mereka tahu ia normal dan ia hanya menjadi fasa pertumbuhan mereka. Sesetengah kanak-kanak menghargai hakikat bahawa mereka tumbuh dewasa dan cenderung bergantung kepadanya jika dinyatakan dengan sewajarnya.

2. Ketahui Kenapa Kanak-kanak Anda Cemas

Mengetahui isu-isu yang menyebabkan kebimbangan anak-anak anda dapat menjadi tempat yang baik untuk membantu mereka mengatasi masalah. Jika tidak, ia akan menjadi sukar untuk bercakap dengan mereka atau mengendalikan mereka.

3. Meramalkan Apabila Mereka Boleh Lebih Rasa Kecemasan

Cuba untuk meramal situasi anak anda boleh merasa tertekan dan membantu mereka berasa selamat dengan menghibur mereka terlebih dahulu. Mungkin mengambil sedikit masa untuk memikirkan ini, tetapi penting untuk membendung kebimbangan.

4. Berikan Kepercayaan Mereka

Beritahu mereka bahawa ia baik-baik saja dan mereka cukup berani untuk mengatasi ketakutan dan ketakutan mereka. Puji mereka untuk pencapaian kecil mereka dan memberi mereka tugas kecil, mudah, supaya mereka mendapat keyakinan. Membangun persekitaran positif di sekeliling mereka benar-benar boleh membantu. Minyak wangi yang terkenal, gambar, atau juga kepunyaan ibu bapa mereka boleh membuat mereka berasa lebih selamat. Galakkan tepat pada masanya dapat meningkatkan semangat mereka secara besar-besaran, dan ini juga akan memberi jaminan kepada mereka bahawa anda sentiasa ada di pihak mereka.

5. Biarkan Mereka Main Di Luar

Bermain dan berinteraksi dengan anak-anak dan orang lain di kawasan kejiranan boleh membantu mereka berehat. Ia akan mengambil fikiran mereka dari trauma yang berterusan dan membantu mereka melupakannya untuk beberapa waktu.

Bagaimana Menyediakan Bayi untuk Pemisahan?

Adalah disyorkan untuk membantu anak anda mempelajari asas-asas bagaimana untuk berasa selamat walaupun anda berada jauh. Melakukan ini akan memudahkan tugas mengatasi kebimbangan pemisahan.

1. Pilih Orang Yang Mereka Akan Apabila Apabila Anda Pergi

Pilih seseorang yang bayi merasa selesa dalam aktiviti biasa. Biar mereka menukar lampinnya, membuat mereka mandi dengan bayi, dan biarkan mereka berjalan atau bermain bersama. Ini adalah permulaan untuk menjadikan anak anda selesa dengan seseorang selain anda supaya terdapat sandaran. Dengan cara ini, mereka dapat menyedari bahawa penting bagi mereka untuk bersama dengan orang lain.

2. Biarkan Mereka Ketahui Apabila Anda Meninggalkan; Jangan sembah

Buat upacara yang menyeronokkan untuk mengucapkan selamat tinggal. Jika anda pergi ketika mereka terganggu, dan mereka mendapati ketidakhadiran anda selepas itu, ia boleh menyebabkan tekanan yang lebih besar pada anak anda dan membuatnya juga agresif.

3. Tetap Berhubung

Kadang-kadang, panggil atau menghantar mereka kad ucapan untuk menyampaikan bahawa anda bersama mereka walaupun anda tidak hadir secara fizikal, membantu. Berikan bahawa anda menjaga mereka dan bahawa anda akan berada di sana jika mereka kecewa.

4. Katakan Mereka Mengapa Anda Pergi Jauh

Walaupun anda mungkin berfikir bahawa anak anda terlalu muda untuk memahami situasi anda, bahasa tubuh anda dapat menyatakan banyak, yang dapat mereka fahami. Beritahu mereka mengenai sebab untuk berlepas dan ketibaan anda juga.

5. Menyedari Gambar Besar

Ini mungkin sukar untuk anda dan anak anda pada mulanya, tetapi kedua-dua ibu bapa harus mempercayai bahawa anak-anak memilikinya di dalamnya untuk keluar dengan lebih kuat. Jangan terlalu melindungi kanak-kanak itu, dan biarlah dia menyatakan dirinya. Percayalah bahawa suatu hari nanti, segala-galanya akan berubah seperti yang anda rancang dan dia tidak akan tertekan apabila anda berada jauh.

Mengurangkan Ketenangan Bayi

Selamat tinggal, selamat tinggal selamat tinggal adalah biasa pada tahun-tahun awal kanak-kanak. Mengajar mereka secara beransur-ansur mengatasi ketakutan mereka adalah penting untuk rawatan untuk kecemasan pemisahan.

Ketika menjadi mandiri, anak-anak terkadang merasa tidak disayangi. Walau bagaimanapun, ia hanya sebahagian daripada perkembangan mereka. Pegang tangan apabila mereka perlu diadakan dan biarkan mereka pergi apabila anda fikir mereka sudah bersedia untuk dibebaskan. Sesetengah bayi mengambil lebih banyak masa daripada yang lain. Jadi, jangan bandingkan anak anda dengan orang lain. Clinginess biasanya membuat keputusan sendiri, kerana bayi itu tumbuh dan menjadi mandiri.

Bagaimana Mengendalikan Kecemasan Pemisahan Tidur?

• Aktiviti waktu tidur biasa: Cuba buat persekitaran dan aktiviti yang berkaitan dengan waktu tidur yang boleh diramal. Cuba jangan bereksperimen terlalu banyak dengan jadual waktu tidur mereka

• Pastikan lampu redup di sebelahnya: Apabila anda tidak berada di sekelilingnya, ia membantu mereka merasa kurang tegang

• Biarkan mereka tahu anda memeriksa mereka selepas anda meninggalkan: Ini akan membantu mereka mengetahui bahawa anda sentiasa berada di sudut.

• Interaksi fizikal: Memeluk mereka atau cium mereka apabila anda meletakkan mereka di tempat tidur

• Ajar mereka untuk menghiburkan diri : Menggalakkan permainan waktu bebas. Simpan mainan dengan mereka, dan biarkan mereka bermain sendiri sehingga mereka menjadi letih dan merasa mengantuk

Adakah terdapat sebarang langkah pencegahan?

Terdapat beberapa langkah pencegahan untuk gangguan pemisahan kecemasan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami tanda-tanda dengan betul dan mula melaksanakan langkah berjaga-jaga ini pada awal:

1. Simpan Goodbyes Short

Selamat tinggal yang pendek dan mudah, mungkin dengan pelukan atau ciuman, disyorkan. Pastikan anda tidak membuatnya lama, walaupun kanak-kanak berasa buruk tentangnya. Dalam jangka panjang, ia hanya akan membantu mereka

2. Jangan Takut sebagai Orang Tua

Sebagai ibu bapa, cuba untuk tidak mengekspresikan emosi negatif apabila anda pergi dari mereka atau bertemu dengan mereka selepas beberapa ketika. Kanak-kanak boleh belajar untuk mengembangkan emosi dari kegelisahan dan ketegangan anda

3. Ketahui Bagaimana Cuti

Secara perlahan melatih anak anda dengan meninggalkan untuk masa yang lama. Jauhkan dari mereka selama lima hingga sepuluh minit pada mulanya. Kemudian, tambah hari ini dari hari ke hari sehingga dia kehilangan ketakutan tanpa anda

4. Kawal Emosi Anda Semasa Mesyuarat

Jangan pergi ke laut dengan kasih sayang dengan betul apabila anda bertemu selepas beberapa ketika. Hentikan diri anda daripada menunjukkan perasaan yang boleh memberi makan ketakutan mereka. Pemisahan sementara sepatutnya dibentangkan sebagai satu perkara yang tentunya bukan sebagai acara istimewa

Kebimbangan pemisahan adalah peringkat perkembangan biasa. Walaupun ia mungkin mengecewakan pada mulanya, usaha anda pasti akan dibayar dan membantu anda meningkatkan anak yang percaya dalam jangka masa panjang . Sekiranya tiada penyelesaian di atas seolah-olah membantu atau anak anda memaparkan gejala yang teruk seperti pencerobohan, pendengaran yang tidak sesuai umur, atau keengganan berterusan untuk pergi ke sekolah, berunding dengan pakar.