Morning sickness: asas-asas
Seperti yang tinggal terhidrasi dapat membantu menghilangkan loya, penting untuk minum sedikit jumlahnya sepanjang hari. Sesetengah wanita mengatakan teh herba yang mengandungi peppermint dan halia boleh membantu meringankan penyakit pagi; belliesbubsboobs.com menawarkan teh Quease Ease, campuran bahan-bahan ini, dengan harga $ 15.90.
Satu kajian terhadap 600 wanita oleh doktor di Hospital Wanita dan Kanak-kanak Adelaide mendapati bahawa akupunktur dapat mengurangkan keterukan gejala penyakit pagi - bahkan satu sesi boleh memberi kesan positif terhadap mual. Ramai ibu di forum itu bersetuju bahawa akupunktur membantu meringankan gejala mereka.
Banyak wanita hamil di forum bersetuju bahawa vitamin B6 membantu meringankan gejala penyakit pagi mereka. Tablet B6 boleh didapati dari farmasi dan kedai makanan kesihatan, tetapi anda juga boleh cuba memakan nasi perang, daging tanpa lemak, alpukat, bijirin, jagung dan kacang, yang juga tinggi vitamin B.
Bau tertentu mungkin membuat anda berasa sakit, jadi ia boleh membantu untuk membawa sesuatu yang baik-wangi supaya apabila anda merasakan keperluan, anda boleh menghidu untuk meredakan mual anda. Sesetengah mendapati bahawa sebatang pokok rosemary atau sebotol ekstrak lemon berfungsi dengan keajaiban, tetapi pilihan lain ialah Mohdoh: dipanggil 'aromaterapi yang boleh ditekan', ia seperti playdough dengan tambahan minyak pati, dan mengeluarkan bau yang hebat. Kegemaran kami: 'Breathe', yang menggunakan minyak kayu putih, peppermint, lavender dan minyak pati, dan 'Tenang', dengan rosewood, ylang ylang, melati dan lavandin; $ 14.95 dari mohdoh.com.au .
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa wanita dengan loya yang ringan boleh mendapat manfaat daripada berfikir secara positif. Apabila ia jatuh, dapatkan tempat duduk dan ambil sedikit nafas dalam. Cuba untuk berehat, memberi tumpuan kepada melepaskan ketegangan dari jari kaki anda ke kepala anda. Fikirkan bagaimana bayi anda sedang berkembang, dan ingat bahawa apa yang anda rasa hanyalah kesan sampingan pertumbuhan itu. Anda juga boleh cuba bercakap dengan bayi anda untuk mengalih perhatian anda dari rasa mual.
Ramai ibu di forum mengatakan halia membantu mengurangkan sakit pagi mereka. Ia boleh diambil dalam teh (cuma sedikit dan curamnya dalam air panas selama beberapa minit), dalam bir halia, biskut snap halia, halia yang halit atau halia halia keras. Anda juga boleh mencuba tablet halia dari bahagian makanan kesihatan atau vitamin di farmasi.
Makanlah sesuatu yang kecil, seperti beberapa biskut atau keropok, sebelum anda keluar dari katil pada waktu pagi (biarkan di tempat tidur anda sebelum tidur pada waktu malam). Anda boleh merasakan sakit apabila paras gula darah anda rendah, jadi makan sebelum anda berdiri boleh membantu di pagi hari.
Peppermint, dalam pelbagai bentuk, boleh membantu meringankan penyakit pagi; mentol berfungsi sebagai penyejuk, perut anestetik, dan juga boleh membantu dengan pedih ulu hati dan senak. Cuba teh peppermint atau mint lollies, atau gunakan minyak peppermint dalam penyebar aromaterapi untuk bau udara. Teh Spearmint juga patut dicuba.
Doktor dan bidan mengesyorkan makan jumlah yang lebih kecil sepanjang hari, dan bukannya melekat pada tiga hidangan utama - ia adalah idea yang baik untuk tidak terlalu lapar ATAU terlalu penuh. Ia juga boleh membantu jika anda minum setengah jam sebelum atau selepas makan, dan bukannya minum semasa anda sedang makan. cuba menyimpan makanan sihat yang berdekatan, jadi anda tidak akan dibiarkan kosong apabila anda memerlukannya.
Dalam akutekanan, bahagian badan tertentu dirangsang untuk membantu meredakan loya. Gancu akupresur (seperti Psi Bands, gambar $ 21, 95 untuk dua, dari sincewewerekids.com.au ) adalah alternatif yang bebas daripada dadah bagi mereka yang menderita sakit pagi. Band akupresur juga boleh digunakan untuk membantu merawat mual yang disebabkan oleh penyakit perjalanan dan penggantungan.
Jika produk berulang dan cadangan lain tidak membantu, lawati doktor anda, kerana mereka boleh menetapkan ubat-ubatan untuk meredakan loya. Jika anda mengalami sakit pagi yang teruk, dengan muntah yang berlebihan, kehilangan berat badan dan dehidrasi, penting juga anda mendapatkan rawatan perubatan - anda mungkin mempunyai hiperemesis gravidarum, yang boleh memerlukan rawatan intravena.
Satu-satunya penyembuhan 100% dijamin untuk menyembuhkan penyakit pagi? Beranak. Cuba ingat bahawa anda tidak akan merasa seperti ini selama-lamanya - dan pada akhirnya semua, anda akan mempunyai bayi baru yang indah untuk menunjukkannya!
Seperti yang tinggal terhidrasi dapat membantu menghilangkan loya, penting untuk minum sedikit jumlahnya sepanjang hari. Sesetengah wanita mengatakan teh herba yang mengandungi peppermint dan halia boleh membantu meringankan penyakit pagi; belliesbubsboobs.com menawarkan teh Quease Ease, campuran bahan-bahan ini, dengan harga $ 15.90.
Satu kajian terhadap 600 wanita oleh doktor di Hospital Wanita dan Kanak-kanak Adelaide mendapati bahawa akupunktur dapat mengurangkan keterukan gejala penyakit pagi - bahkan satu sesi boleh memberi kesan positif terhadap mual. Ramai ibu di forum itu bersetuju bahawa akupunktur membantu meringankan gejala mereka.
Banyak wanita hamil di forum bersetuju bahawa vitamin B6 membantu meringankan gejala penyakit pagi mereka. Tablet B6 boleh didapati dari farmasi dan kedai makanan kesihatan, tetapi anda juga boleh cuba memakan nasi perang, daging tanpa lemak, alpukat, bijirin, jagung dan kacang, yang juga tinggi vitamin B.
Bau tertentu mungkin membuat anda berasa sakit, jadi ia boleh membantu untuk membawa sesuatu yang baik-wangi supaya apabila anda merasakan keperluan, anda boleh menghidu untuk meredakan mual anda. Sesetengah mendapati bahawa sebatang pokok rosemary atau sebotol ekstrak lemon berfungsi dengan keajaiban, tetapi pilihan lain ialah Mohdoh: dipanggil 'aromaterapi yang boleh ditekan', ia seperti playdough dengan tambahan minyak pati, dan mengeluarkan bau yang hebat. Kegemaran kami: 'Breathe', yang menggunakan minyak kayu putih, peppermint, lavender dan minyak pati, dan 'Tenang', dengan rosewood, ylang ylang, melati dan lavandin; $ 14.95 dari mohdoh.com.au .
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa wanita dengan loya yang ringan boleh mendapat manfaat daripada berfikir secara positif. Apabila ia jatuh, dapatkan tempat duduk dan ambil sedikit nafas dalam. Cuba untuk berehat, memberi tumpuan kepada melepaskan ketegangan dari jari kaki anda ke kepala anda. Fikirkan bagaimana bayi anda sedang berkembang, dan ingat bahawa apa yang anda rasa hanyalah kesan sampingan pertumbuhan itu. Anda juga boleh cuba bercakap dengan bayi anda untuk mengalih perhatian anda dari rasa mual.
Ramai ibu di forum mengatakan halia membantu mengurangkan sakit pagi mereka. Ia boleh diambil dalam teh (cuma sedikit dan curamnya dalam air panas selama beberapa minit), dalam bir halia, biskut snap halia, halia yang halit atau halia halia keras. Anda juga boleh mencuba tablet halia dari bahagian makanan kesihatan atau vitamin di farmasi.
Makanlah sesuatu yang kecil, seperti beberapa biskut atau keropok, sebelum anda keluar dari katil pada waktu pagi (biarkan di tempat tidur anda sebelum tidur pada waktu malam). Anda boleh merasakan sakit apabila paras gula darah anda rendah, jadi makan sebelum anda berdiri boleh membantu di pagi hari.
Peppermint, dalam pelbagai bentuk, boleh membantu meringankan penyakit pagi; mentol berfungsi sebagai penyejuk, perut anestetik, dan juga boleh membantu dengan pedih ulu hati dan senak. Cuba teh peppermint atau mint lollies, atau gunakan minyak peppermint dalam penyebar aromaterapi untuk bau udara. Teh Spearmint juga patut dicuba.
Doktor dan bidan mengesyorkan makan jumlah yang lebih kecil sepanjang hari, dan bukannya melekat pada tiga hidangan utama - ia adalah idea yang baik untuk tidak terlalu lapar ATAU terlalu penuh. Ia juga boleh membantu jika anda minum setengah jam sebelum atau selepas makan, dan bukannya minum semasa anda sedang makan. cuba menyimpan makanan sihat yang berdekatan, jadi anda tidak akan dibiarkan kosong apabila anda memerlukannya.
Dalam akutekanan, bahagian badan tertentu dirangsang untuk membantu meredakan loya. Gancu akupresur (seperti Psi Bands, gambar $ 21, 95 untuk dua, dari sincewewerekids.com.au ) adalah alternatif yang bebas daripada dadah bagi mereka yang menderita sakit pagi. Band akupresur juga boleh digunakan untuk membantu merawat mual yang disebabkan oleh penyakit perjalanan dan penggantungan.
Jika produk berulang dan cadangan lain tidak membantu, lawati doktor anda, kerana mereka boleh menetapkan ubat-ubatan untuk meredakan loya. Jika anda mengalami sakit pagi yang teruk, dengan muntah yang berlebihan, kehilangan berat badan dan dehidrasi, penting juga anda mendapatkan rawatan perubatan - anda mungkin mempunyai hiperemesis gravidarum, yang boleh memerlukan rawatan intravena.
Satu-satunya penyembuhan 100% dijamin untuk menyembuhkan penyakit pagi? Beranak. Cuba ingat bahawa anda tidak akan merasa seperti ini selama-lamanya - dan pada akhirnya semua, anda akan mempunyai bayi baru yang indah untuk menunjukkannya!Anda juga mungkin menyukai galeri foto ini
Kerusi tinggi dipanggil semula di tengah-tengah kebimbangan keselamatan
Pasir pasir dan meja air yang ditarik balik di tengah-tengah kebimbangan tercekik
Tenang semula tidur bersama bersama dengan bahaya tidur yang tidak selamat
Anda telah melakukannya - anda mengandung! Dalam masa kurang dari satu tahun, anda akan mempunyai seorang lelaki yang cantik dan baru yang baru sahaja. Sekiranya anda tidak perlu melalui mual ini terlebih dahulu!
Penyelidikan menunjukkan bahawa sehingga 80 peratus wanita hamil mendapat sakit pada kehamilan pagi. Disebabkan oleh tahap estrogen yang tinggi, ia sering bermula pada minggu keenam kehamilan. Ia biasanya disertai keletihan, rasa bau yang kuat dan beberapa lagi kesan sampingan yang tidak menyenangkan.
Berita baik? Morning sickness adalah tanda bahawa anda menghasilkan gonadotropin chorionic manusia (hCG), yang dibuat sebagai embrio berkembang. Ia boleh dilihat sebagai satu tanda bahawa semuanya berjalan sebagaimana mestinya.
Morning sickness ... kesan sampingan kehamilan yang sangat biasa.Sekarang untuk berita buruk. Walaupun ia biasanya berakhir sekitar 12 minggu kehamilan, sakit pagi kadang-kadang bertahan lebih lama; ini berbeza dari wanita ke wanita, dan juga dari satu kehamilan ke seterusnya. Penyakit ini boleh melanda pada bila-bila masa siang atau malam, dan boleh menyebabkan loya yang menyebabkan muntah-muntah. Sesetengah wanita mengatakan ia seperti mabuk yang tidak akan hilang. Sekitar satu peratus kehamilan boleh menyebabkan hiperemesis gravidarum, yang melibatkan muntah yang teruk, kehilangan berat badan dan dehidrasi. Sekiranya anda bimbang tentang kehamilan anda, atau merasa lebih sakit daripada yang anda fikir adalah normal, jangan ragu melihat doktor atau bidan anda - anda mungkin memerlukan rawatan perubatan segera.
Walau bagaimanapun, bagi mereka yang mengalami sakit pada waktu pagi, ada beberapa perkara yang boleh anda cuba untuk meredakan penyakit pagi anda. Anda boleh mula dengan makan dan minum dengan betul, dan mendapat rehat yang cukup. Galeri kami menunjukkan beberapa cara lagi yang boleh anda cuba untuk mendapatkan di atasnya juga - dan juga mendedahkan perkara yang berfungsi 100 peratus masa!
